-
رابطه دیابت با مصرف زیاد سوسیس و کالباس
یکشنبه 9 دیماه سال 1386 16:12
محققان اعلام کردند رژیم غدایی سرشار از سوسیس و کالباس خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را در مردان حدود 50 درصد افزایش می دهد . گروهی از پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد ، عادت غذایی هزاران مرد را بررسی کردند و دریافتند در کسانی که زیاد سوسیس و کالباس مصرف می کنند ، احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم 46 درصد بیشتر...
-
تاریخچه پیدایش فست فود - Fast Food's History
یکشنبه 9 دیماه سال 1386 16:11
"فست فود(Fast Food)" یا "غذای حاضری" غذایی است که از رستورانهای فست فود تهیه می شود. انواع ساندویچ، همبرگر، چیزبرگر و دیگر انواع برگرها، ماهی و میگوی سوخاری، هاتداگ، فیله ی استیک گوشت یا مرغ، سیبزمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری، ناگت مرغ، تاکو (نوعی غذای مکزیکی)، انواع پیتزا و انواع سالاد در فهرست غذای رستورانهای...
-
میزان نمک غذاهای آماده باید استاندارد شود
یکشنبه 9 دیماه سال 1386 16:09
تحقیقاتی که تا پیش از این در رابطه با غذاهای آماده یا فست فودها ارائه شده بود، همگی در مورد خطر روغن بیش از حد و غیراستاندارد در این نوع غذاها، به مصرف کنندگان هشدار می داد، اما تحقیقات جدید، عامل دیگری هم به موارد قبلی اضافه کرده که میزان ضرر مواد غذایی آماده را دو چندان می کند: میزان بالای نمک موجود دراین غذاها....
-
سندرم پندرد - Pendred Syndrome
شنبه 8 دیماه سال 1386 18:15
سندرم پندرد یک سندرم ارثی است. در این بیماری فرد از زمان تولد ناشنوا می باشد و همچنین در این افراد غده تیروئید بزرگ شده و بیماری گواتر را بوجود می آورد. سندرم پندرد با نامهای مختلف شناخته شده است از قبیل: سندرم ناشنوایی-گواتر، اختلال شنوایی و گواتر و همچنین نقصان ژنتیکی در تیروئید. این سندرم خود را به صورت ناشنوایی در...
-
دلیریوم یا سندرم مغزی
شنبه 8 دیماه سال 1386 18:14
وقتی که بیمار مبتلا به آلزایمر دچار سرماخوردگی یا هر بیماری جزیی دیگری میشود یا حتی اگر تغییراتی در شرایط محیطی اش پدید آید دچار نوعی بیقراری همراه با توهمات شدید میشود که آن را دلیریوم می نامیم. دلیریوم تجربه بسیار بد و ناراحت کننده ایست و با مداخله پزشکی قابل کنترل و مداواست و در صورت عدم توجه بیمار در خطر مرگ قرار...
-
سندرم کوشینگ
شنبه 8 دیماه سال 1386 18:14
سندرم کوشینگ یک اختلال هورمونی است. هنگامی که در بافت های بدن هورمون کورتیزول بیش از اندازه باشد، این اختلال بوجود می آید. این سندرم را به نام hypercortisolism (افزایش کورتیزول ) نیز می نامند. هورمون کورتیزول اعمال مهمی را در بدن انجام می دهد، اما هنگامیکه مقدار آن در بدن زیاد شود، اثرات منفی در بدن دارد. کورتیزول از...
-
عید غدیر مبارک
جمعه 7 دیماه سال 1386 11:07
سلام فرارسیدن عید غدیر بر تمامی مسلمانان مبارکباد.
-
چگونه مقاله علمی بنویسیم؟
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 22:16
چکیده هر مقاله در واقع یک مقاله کوچک است و مثل یک مقاله کامل شامل قسمت های مقدمه، متدولوژی، نتیجه گیری و بحث بر روی نتیجه است. از آنجایی که چکیده مقاله بسیاری از مواقع به طور مستقل از مقاله در بانک های اطلاعاتی قرار می گیرد باید از هر حیث از مقاله اصلی مستقل باشد یعنی از مراجع مقاله در آن استفاده نشده باشد یا اگر...
-
فردا مراسم تجلیل از قهرمانان و افتخار آفرینان دوچرخه سواری
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:51
فدراسیون دوچرخه سواری جمهوری اسلامی ایران همزمان با عید سعید غدیر خم و با حضور مسئولین عالی رتبه و ورزشی کشور از قهرمانان تیم ملی دوچرخه سواری به پاس تلاش و زحمات آنها در سال جاری در جهت کسب مقام اول انفرادی و تیمی آسیا وکسب مدالهای رنگین در مسابقات بین المللی وآسیائی در مراسم باشکوهی ازآنان تقدیر و قدردانی نماید ....
-
چگونه با پدربزرگ ها و مادربزرگ ها کنار بیاییم؟
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:21
اکثر قریب اتفاق پدربزرگ و مادربزرگ ها روش فرزندان یا عروس و داماد خود را در برخورد با نوه شان درست نمى دانند و در تربیت نوه شان دخالت مى کنند. قصد والدینتان و والدین همسرتان خیر است ولى گاهى پیش مى آید که کنار آمدن با آنها کمى سخت است. براى اینکه بتوانید همه را راضى و خوشحال نگه دارید، مطلب زیر را حتماً بخوانید. دبرا...
-
صد سال عمر کنید - Live for 100 years
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:19
بیشتر ما بر این باوریم که وقتی پا به سن می گذاریم، انواع بیماریها به سراغمان می آیند و دیگر به تنهایی قادر به انجام کارهایمان نیستیم. اما تحقیقات نشان می دهد که ما میتوانیم حتی با وجود افزایش سن، هوشیاری ذهنی و سلامت جسمی خود را حفظ کنیم. چنانچه زنی در کهنسالی دچار فراموشی یا پوکی...
-
سالمندی بهنجار
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:18
افزایش میزان تولد کودکان و کاهش مرگ و میر انسان ها به علت بهبود وضعیت بهداشتی در چند دهه اخیر سبب افزایش تعداد سالمندان شده است. به دنبال افزایش جمعیت سالمندان، روان پزشکان به اهمیت توجه به بهداشت روانی آنان و فراهم آوردن امکانات لازم برای ارائه خدمات ویژه در این زمینه بیشتر پی برده اند. در حال حاضر در کل جهان حدود...
-
چرا پیر میشویم؟
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:15
دانشمندان در مورد علت پیر شدن انسان نظریههای مختلفی پیشنهاد کردهاند. یکی از نظریات میگوید سلولهای مغز میمیرند و سلولهای تازه دیگر جای آنها را نمیگیرند. بنابراین به خاطر مرگ سلولهای مغز، علائم پیری در افراد به وجود میآید. این نظریه نمیتواند کاملاً صحیح باشد، زیرا افرادی که در تصادفات، آسیب مغزی شدیدی دیدهاند...
-
مغز - B R A I N
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:14
حیوانات بزرگتر مغز بزرگتری دارند، زیرا تعداد عصبهایی که از ماهیچهها و اندامهای دیگر به مغز میرسد و یا از مغز به اندامها میرود، در این موجودات بیشتر است. اما اگر نسبت اندازه مغز به اندازه بدن را در نظر بگیریم، مغز پزندگان و پستانداران بسیار بزرگتر از خزندگان، دوزیستان و ماهی هاست. در مغز آنها بخشهای خاصی نیز دیده...
-
پارکینسون از کجا می آید؟
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:11
چندی پیش هنرپیشه مشهور انگلیسی ، دبورا کر که به بیماری پارکینسون مبتلا شده بود، جان باخت. در تاریخ معاصر افراد مشهور زیادی به این بیماری مبتلا شدند. هیتلر، سالوادور دالی، مائو و محمدعلی کلی از این جملهاند. امروزه شیوع بیماری پارکینسون رو به افزایش است و مشاغل گوناگون و کار با مواد شیمیایی و صنعتی، استرس و تغییر سبک...
-
ارتباط مصرف ماهی و سکته مغزی
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:09
روش آماده کردن ماهی فاکتور مهمی در جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی است. تحقیقات نشان داده اند که ماهی در برابر انسداد عروق مغز اثر حفاظت بخش دارد اما یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه هاروارد اظهار می دارند روش طبخ ماهی نیز در این امر دخالت دارد. این گروه با بررسی رژیم غذایی تقریبا 5000 فرد 65 سال به بالا دریافتند کسانی که...
-
سکته مغزی وامگا
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:06
اسیدهای چرب ضروری امگا 3 با اثر بر عملکرد سلولهای پوشاننده عروق، باعث کاهش فشارخون می شوند. بر اساس نتایح یک مطالعه مصرف اسیدهای چرب امگا 3 موجب کاهش 2/1 میلی متر جیوه در فشار سیستولی و 1/6 میلی متر جیوه در فشار دیاستولی شده است. یک مطالعه بسیار بزرگ و آینده نگر با همکاری در چندین مرکز اروپایی نشان می دهد، کودکانی که...
-
توصیه هایی برای پیشگیری از سکته مغزی
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:06
مدیر کلینیک عصب شناسی دانشگاه اسن در آلمان به کسانی که یک بار دچار سکته مغزی شده و یا کسانی که قصد پیشگیری از بروز چنین عارضه ای را دارند توصیه کرد: انجام 30 دقیقه حرکت در روز، سه بار در هفته دویدن آهسته و یا دوچر خه سواری، کاهش وزن، مصرف زیاد میوه و سبزیجات برای جلوگیری از بروز یک سکته مغزی ضروری است. این متخصص...
-
تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 14:05
احتمال سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کافی مصرف می کنند کمتر است. این ویتامین برای سیگاری ها هم ممکن است مفید باشد. براساس تحقیقی که توسط هلندی ها انجام شده احتمال ابتلای به سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند سی درصد بیشتر از کسانی است که ویتامین ث بیشتر مصرف می کنند. بیشترین مقدار مصرف روزانه ویتامین...
-
شش توصیه برای پرورش اندام
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 13:50
تمرینات پرورش اندام بدون تغذیه مناسب، شما را به اندام دلخواهتان نخواهند رساند، بنابراین تغذیه مناسب و درست را درکناربرنامه ورزشیتان بگنجانید. برای این کار میتوانیدازمتخصصان تغذیه و یا مربیان پرورش اندام کمک بگیرید و به توصیه های ما هم توجه کنید : ) 1 هرگاه میخواهید غذایی را میل کنید به این نکته توجه داشته باشید، که...
-
دریافت آب و فعالیت
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 13:49
- فعالیت های عضلانی با از دست دادن آب برای تنظیم درجه حرارت بدن همراه است و هر چه فعالیت سنگین تر و طولانی تر باشد مقدار اتلاف آب بیشتر است. - فعالیت عظلانی با تغییرات همودینامیک (افزایش جریان خون و افزایش فشار خون) که در نتیجه آن حجم پلاسما 15 تا 20 درصد کاهش می یابد همراه است. کاهش زیاد آب بدن موجب کاهش توان کار بدن...
-
علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران
پنجشنبه 6 دیماه سال 1386 13:47
آب دمای بدن را کنترل مینماید.وقتی بدن گرم میشود،آب به شکل عرق از پوست دفع میگردد.این مساله خوب است چرا که عرق از پوست شما تبخیر میشود و بدن شما سرد میشود.در واقع یک Air-Conditioner در بدن شما وجود دارد ولی برای اینکه این سیستم به کار خود ادامه دهد،نیاز به جبران آب از دست رفته بدن دارید.اگر به اندازه کافی و در حد جبران...
-
مطالبی در مورد اکسی متولون و اثر آن در افزایش حجم عضلانی
شنبه 1 دیماه سال 1386 14:51
موارد مصرف: اکسی متولون یک استروئیدآنابولیک است که مانند سایراستروئیدهای انابولیک در درمان کم خونیناشی از ضعف شدید مغز استخوان وپیشگیری از عواقب آنژیوادم ارثی و یادرمان تاخیر در رشد، مصرف میشود.که البته در بدنسازی برای افزایش حجم عضلانی وقدرت استفاده میشود. مکانیسم اثر: استروئیدهای انابولیک...
-
استفاده از تستسترون در عضله سازی و افزایش قدرت در بدنسازی
شنبه 1 دیماه سال 1386 14:49
موارد مصرف: تستوسترون در درمانکمبود آندروژن ناشی از هیپوگنادیسماولیه، تأخیر بلوغ در مردان، سرطانپستان، کمخونی، تأخیر در رشد، likensclerosus و میکرو سفالوس بهکار بردهمیشود.البته دربدنسازی به جهت عضله سازی و افزایش قدرت استفاده میشود. مکانیسم اثر: در سلول بافت هدفتستوسترون توسط آنزیم -5 آلفا...
-
هورمون رشد و مصرف آن در بدنسازان
شنبه 1 دیماه سال 1386 14:39
بدنسازان به جهت پیشرفت بهتر و عضله سازی بیشتر از این هورمون استفاده میکنند البته هورمون رشد به طور طبیعی در بدن ساخته میشو د ولی با افزایش سن از ترشح آن کاسته میشود در کشورهای مثل آمریکا این هورمون غیر مجاز و دوپینگ شناخته نمیشود و جزء داروهای مفید و در حالت اغراق آمیز به اکسیر جوانی نیز معروف است چون دراستفاده افراد...
-
مشخصات یک مسواک مناسب
جمعه 30 آذرماه سال 1386 16:16
بارها و بارها شده که بیماران از من در مورد مسواک خوب و اینکه چه خمیر دندانی را مصرف کنیم، سئوال کرده اند. فکر می کنم این سئوال در ذهن خیلی های دیگه باشه، به خصوص با این همه مسواک و خمیر دندانی که در بازار است و تبلیغات زیادی که وجود دارد آدم گیج می شود که معیار انتخاب خمیر دندان و مسواک خوب چیست؟ در این مطلب سعی می...
-
دندان قروچه
جمعه 30 آذرماه سال 1386 16:14
شرح بیماری دندان قروچه عبارت است از عادت ساییدن دندانها. عنوان قروچه معمولاً در خواب رخ می دهد، ولی ساییدن یا کوبیدن دندانها در طول روز نیز شایع است. دندان قروچه مداوم ممکن است باعث خوردگی لثهها و استخوانهای حمایت کننده از آنها در دهان شود. علایم شایع انقباض فراوان عضلات در یک...
-
مطلبی جهت رفع نگرانی بدنسازان در باره مصرف تخم مرغ
جمعه 30 آذرماه سال 1386 16:04
تخم مرغ بدون شک پر مصرفترین ماده غذایی برای بدنسازان به شمار میآید. میدانیم که عضله برای رشد به پروتئن نیاز دارد و هرچه پروتئین بیشتر ومرغوب تری به بدن برسانیم رشد عضلانی بیشتری خواهیم داشت تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین با کیفیت و ارزان همیشه مورد توجه ورزشکاران به ویژه بدنسازان که همیشه گرسنه پروتئن هستند بوده است...
-
چگونه چربی خود را بسوزانیم وبدنی سالم داشته باشیم
جمعه 30 آذرماه سال 1386 16:02
این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای کم کردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی که مهم است،داشتن یک برنامه...
-
کورتیزول چه ربطی به بدنسازی دارد؟
جمعه 30 آذرماه سال 1386 15:56
همانطور که قبلاً گفتم بدن برای تامین ذخائر گلیکوژن خود شروع به ترشح کورتیزول میکنه و این هورمون به سراغ بافتهای عضلانی رفته و با شکستن این بافتها شروع به تبدیل کردن آنها به گلیکوژن میکنه یعنی تلاشهای تمرینی و تغذیه ای ما در مرز نابودی برای مقابله با این وضعیت و جلو گیری از ترشح بی موقع کورتیزل چون بدن خالی از انرژی و...
