کتاب آناتومی فوتبال

با نام خدا

 

توانستم پس از 2 سال مشقّت و سختی که در کنار ترجمه کتاب " Soccer Anatomy " داشتم، این کتاب ارزشمند رو به زبان فارسی و روان ترجمه نمایم. هرچند اشتباهاتی در قسمت‌هایی از آن دیده می‌شود، اما، اصل کتاب که در مورد تمرینات با وزنه و بدنسازی رشته ورزشی فوتبال هست رو بخوبی پوشش داده است. در لینک زیر می‌توانید به سایت فروش این کتاب در انتشارات حتمی رفته و سفارش خود را ثبت کرده، و یا این که حضوری به محل کتابفروشی انتشارات حتمی در تهران رفته و اقدام به تهیه آن نمایید:

https://www.b2n.ir/socceranatomy

فهرست مطالب آن به شرح زیر است، که عبارتند از:

فصل 1: ویژگی های حرکتی بازیکنان فوتبال

فصل 2: پیشگیری از اسیب دیدگی در فوتبال

فصل 3: برنامه گرم کردن فیفا

فصل 4: تمرینات عضلانی بخش بالاتنه و ناحیه مرکزی بدن

فصل 5: تمرینات عضلانی بخش کمر و ران

فصل 6: تمرینات عضلانی بخش پایین تنه و پاها: عضلات تفکیک شده

فصل 7: تمرینات عضلانی بخش گردن و کمربند شنه ای

فصل 8: تمرینات عضلانی بخش قفسه سینه

فصل 9: تمرینات عضلانی بخش دستان

فصل 10: تمرینات عضلانی بخش پایین تنه و پاها: افزایش توانایی کامل قدرت

فصل 11: تمرینات تکمیلی رشته ورزشی فوتبال

در توضیحات آن آمده است، که:

فوتبال، فراتر از یک بازی ساده، ترکیبی است از هماهنگی بینظیر، استراتژی ظریف و قدرت بدنی خیره‌کننده بوده، و در این اثر، نگاهی نو به فوتبال ارائه میدهد، جایی که دانش و تجربه مسیری جدید برای فهم بهتر این ورزش بین المللی پیش پای علاقه مندان می گذارد. صفحه به صفحه این کتاب، غنی از تصاویر دل انگیز و شرح‌های دقیق بوده، که آناتومی بدن بازیکنان فوتبال و تمرینات بدنی مخصوص این ورزش را به تصویر می کشد. این تصاویر به عنوان ابزاری علمی عمل می کنند، که خواننده را به درکی عمیق تر از جنبه های فیزیولوژیک و تکنیکی فوتبال رهنمون می شوند. این کتاب برای مربیان کادر فنّی و بازیکنان فوتبال، منبعی آموزشی و راهنمایی بینظیر در بهبود عملکرد بدنی، و توسعه مهارت های فردی و تیمی می باشد. استفاده از این دانش، آنان را قادر می سازد تا برنامه‌های تمرینی مؤثرتری تدوین کرده، و به بازیکنان درک بهتری از نقش ها و توانایی های بدنی خود در زمین بازی می دهد. به عنوان نمونه، سرمربی برجسته رئال مادرید اسپانیا، آقای کارلو آنجلوتی، و آقای برانکو ایوانکوویچ سرمربی پیشین تیم ملی ایران، دانش آموخته رشته علوم ورزشی از دانشگاه‌های معتبر بوده، که این نمونه ای است که میزان اهمیت تحصیلات عالی در عرصه فوتبال را نشان می دهد. همچنین، در ایران، بسیاری از بازیکنان و مربیان سرشناس مانند آقایان علی دایی، نیما نکسیا، مهدی قائدی، و وحید امیری سوابق تحصیلی قابل توجهی دارند که نشان دهنده اهمیت دانش در این رشته ورزشی می باشد. آناتومی فوتبال نه تنها یک کتاب ارزشمند بوده، بلکه پلی است میان علم و عشق به فوتبال، گامی در مسیر شناخت عمیق تر ورزشی که دل‍‌ها را به تپش وا می دارد و هیجان را در رگ‌های طرفدارانش جاری می سازد. امید است که هر خواننده‌ای  از این کتاب، نه تنها دانش و اطلاعات جدیدی کسب کند، بلکه احساس عمیق تری نسبت به فوتبال، این بازی شگفت انگیز، پیدا نماید.

این کتاب در ابتدا در سه فصل اول به فیزیولوژی ورزشی، تغذیه، و آناتومی می‌پردازد و سپس تمرینات گرم کردن فیفا +11 را به صورت مصوّر توضیح داده، و پس از آن فصل‌هایی در مورد تمرینات با وزنه در داخل سالن بدنسازی و یا در داخل زمین فوتبال را همراه با تصاویر رنگی با ویژگی‌های این رشته ورزشی توصیح می‌دهد.

امیدوارم هستم که از این کتاب نهایت استفاده را برده، و بازیکنان فوتبال بتوانند خود را با نحوه صحیح اجرای تمرینات بدنی آشنا کرده، و مربیان نیز بتوانند تمرینات مناسبی را برای پیشرفت بازیکنان خود تهیه و تنظیم نمیاند.

با تشکر

تارمست