-
تولد وبلاگ گروه
چهارشنبه 22 اسفندماه سال 1386 20:14
با سل ا م امروز تولد و سالروز ایجاد وبلاگ گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند است. یک سال از روزی که با هدف اطلاع رسانی در زمینه اطلاعیه ها و برنامه های گروه و مطالب علمی ورزشی بوده می گذرد ، و از آن روز تا بحال تعداد بازدیدکنندگان : 357 70 رسیده است ، که خود گویای استقبال افراد مختلف از این...
-
فیفا اعلام کرد: سپاهان برترین تیم آسیا
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 14:08
در تازه ترین رده بندى برترین تیم هاى باشگاهى جهان، سپاهان به صدر جدول برترین تیم هاى آسیایى صعود کرد. فدراسیون جهانى تاریخ و آمار فوتبال تازه ترین رده بندى برترین تیم هاى باشگاهى جهان را اعلام کرد که بر این اساس، سپاهان ایران با ۳ پله صعود نسبت به رده بندى قبلى به صدر جدول تیم هاى آسیایى صعود کرد. سپاهان که در رده...
-
فوتبال ما - ۱۰
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 14:06
ISN - مدیرعامل باشگاه سپاهان گفت: متاسفانه مسئولان تیم سوریه اى براى سفر به ایران بدعادت شده اند. «محمد رضا ساکت» درباره علت سفر کاروان الاتحاد با اتوبوس به اصفهان اظهار داشت: طبق قوانین کنفدراسیون فوتبال آسیا نحوه سفر و اعزام تیم ها به کشورهاى میزبان بر عهده خودشان است، کما اینکه فصل گذشته در لیگ قهرمانان، سپاهان با...
-
مهارت روانی به عملکرد بهتر ورزشکاران کمک می کند
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 14:03
براساس یافته های یک پژوهش، مهارت های روانی مانند انگیزش، تصویر سازی ذهنی و تعیین هدف، علاوه بر افزودن بهزیستی روانی، به عملکرد بهتر ورزشکاران کمک می کند. به گزارش سرویس پژوهش ایسنا، دکتر محمد کاظم واعظ موسوی استادیار دانشگاه امام حسین(ع) و غلامرضا سمندرعضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی در پژوهشی به بررسی هنجار مهارت...
-
ورزش در شاهنامه (۲۰)
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 13:53
دست پروردگان ورزش در شاهنامه فرهنگ پهلوانی «توکل ...» و «شکر...»: یکی از ویژگیهای برجسته و مشخصات آشکار پهلوانان شاهنامه، بویژه پهلوانان ایرانی، اعتقاد و اتکاء و توکل عمیق آنان به نیروی یزدان در پیکار با دشمن و هنگام گیر افتادن در سختیهاست. شاهنامه را شاید از نگاه دیگر «جنگنامه» هم بتوان نام گذاشت، چرا که در طول...
-
آیا شما چاق هستید؟ - Are you Fat
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 13:26
آیا شما دچار اضافه وزن یا چاقی هستید؟اگر جواب مثبت است بدانید که دچار یک بیماری با عوارض وخیم می باشید. چاقی، عارضه ای بیش از یک مشکل زیبایی اندام است. اضافه وزن، شما را در خطر ابتلا به فشار خون بالا و سایر مشکلات دیگر قرار می دهد. ثابت شده است که حتی کاهش کمی از اضافه وزن می تواند اثر زیادی روی بهبود سلامتی داشته...
-
عوارض چاقی چیست؟
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 13:24
به راستی عوارض چاقی چیست؟ و کاهش وزن با تحمل این همه مرارت و سختی، چه منافعی دارد؟ در قسمت زیر به بعضی از عوارض مهم چاقی اشاره می شود: - پُر فشاری خون هرچه وزن شما بیشتر شود، بافت چربی شما نیز بیشتر می شود. این بافت برای زنده ماندن نیاز به اکسیژن و سایر مواد غذایی دارد که باید توسط جریان خون تأمین شود. هر چه نیاز به...
-
مواظب چشمهایت باش
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 13:23
95 در صد آسیبهای چشمی که در اثر انفجار مواد محترقه به وجود می آید باعث نابینایی میشود. «دختر 19 سالهای که به قصد تفریح در شب چهارشنبه سوری قصد سوار شدن به یک دستگاه موتورسیکلت را داشت، به دلیل پرتاب نارنجک دچار مجروحیت چشم شد و چشم راست وی به دلیل پرتاب مواد محترقه دینامیتی، از ناحیه قرنیه دچار پارگی شده است.»...
-
غذاهای دریایی - Sea Foods
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 13:21
یکی ازبهترین موادغذایی درجهان ماهی ودیگر فرآورده های دریایی است. این دسته ازمواد غذایی برای عملکرد خوب مغز وقلب وعروق و کلا برای تمامی اعضای بدن مناسب هستند. خوبست بدانیم ماده ای درچربی ماهی وجود دارد که باعث پایین آمدن کلسترول خون ومحافظت قلب وجداره عروق می شود. به طوریکه مصرف یک باردرهفته ماهی، می تواند تا50% از...
-
پُرخوری روانی - Bulimia
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 13:18
در مقابل افرادی که خود را در مقابل خوراکی ها قرنطینه کرده اند(منظور افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا است)، کسانی هم هستند که نمی توانند رنگ و لعاب غذا را با یاد آوری عقربه ترازو فراموش کنند. این عده، به طرف غذاها هجوم می برند و پس از پرخوری، با عذاب وجدانی مواجه می شوند که آنها را به هر قیمتی به دنبال جبران...
-
خاویار؛ مروارید سیاه دریای خزر
سهشنبه 21 اسفندماه سال 1386 13:16
خاویار غذایی بسیار گران قیمت و کمیاب است که در سراسر جهان طرفداران خاص خود را دارد. اگر چه در برخی کشورها در فروشگاههای مواد غذایی به فروش میرسد، ولی در ایران به وفور دیده نمیشود. بسیاری معتقدند که ریشه این کلمه، فارسی و از کلمه «خاگ آور» به معنی«تخمریز» بوده است. خاویار چیست؟ خاویار در واقع تخم ماهیانی به نام...
-
افزایش لیپوپروتئین
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:11
تمرینات ورزشی حتی به مدت یک جلسه، باعث افزایش لیپوپروتئین می شود مطالعات نشان می دهد که تنها یک جلسه فعالیت ورزشی با مدت زمان متوسط یا زیاد، منجر به افزایش بتالیپوپروتئین ها(HDL) در زنان و مردان می شود. به گزارش سرویس پژوهش ایسنا، نتایج تحقیقات دکترخسروابراهیم، دانشیاردانشگاه گیلان ودکترفرهاد رحمانی نیا استادیار...
-
ورزش در شاهنامه (۱۹)
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:07
دست پروردگان ورزش در شاهنامه مقدمه از این شماره و در فصل دوم از بخش سوم، با تکیه بر ابیات و اشعار شاهنامه به پاره ای از خصلت ها و منش های پهلوانان شاهنامه چه در میدان جنگ و ورزش و چه در صحنه اجتماع و سیاست و چه در زندگی خصوصی (مثل پوشاک و غذا خوردن و...) اشاره می کنیم تا با توجه به آنچه که در دو بخش قبلی در باره اهمیت...
-
ورزش در شاهنامه (۱۸) - ۲
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:07
دست پروردگان ورزش در شاهنامه ورزش در شاهنامه 18 از این شماره و در فصل دوم از بخش سوم، با تکیه بر ابیات و اشعار شاهنامه به پاره ای از خصلت ها و منش های پهلوانان شاهنامه چه در میدان جنگ و ورزش و چه در صحنه اجتماع و سیاست و چه در زندگی خصوصی (مثل پوشاک و غذا خوردن و...) اشاره می کنیم تا با توجه به آنچه که در دو بخش قبلی...
-
کبد - Liver
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:04
پالایشگاه بدن کبد در قسمت راست بدن، درست زیر دیافراگم قرار دارد، و بزرگترین و پیچیده ترین عضو در بدن است که در قسمت بالایی شکم واقع شده است. کبد، مسؤول اعمال مختلف شامل تنظیم، سنتز، ذخیره سازی، ترشح ، تبدیل ، انتقال و تجزیه بسیاری از مواد مختلف است. کبد به هضم غذایی که خورده می شود کمک کرده ، بدن را از شر سموم خلاص می...
-
تغذیه در ورزش کشتی (۲)
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:04
ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها : این سئوال برای بسیاری از ورزش کاران وجود دارد که آیا دریافت مکمل ویتامینی در بهبود عملکرد ورزشی یک کشتی گیر مؤثر بوده و اساساً مورد نیاز می باشد؟ در پاسخ به این سئوال ذکر این نکته لازم است که در صورت دریافت یک برنامه ی غذایی متعادل که حداقل 5 واحد میوه و سبزی در تنظیم آن در نظر گرفته شده...
-
تغذیه در ورزش کشتی (۱)
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:03
کشتی از جمله فعالیت های ورزشی سنگین و یکی از پرجنب و جوش ترین ورزش ها می باشد و کشتی گیر نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارد. دلیل این امر آن است که اگر چه مدت زمان مسابقه ی کشتی کوتاه و در حد چند دقیقه می باشد، لیکن یک کشتی گیر می باید در طول روز، مدت زمان زیادی را به تمرین اختصاص دهد و این امر به افزایش نیاز فرد...
-
اثرات پروتئین وی(WHEY) در بدنسازان حرفه ای
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:02
قرص پروتئین وی (WHEY) حاوی پروتئین وی، کربوهیدرات، کلسیم، بعضی چربی ها و تعدادی مواد دیگر است. پروتئین وی در آبی که از شیر دلمه شده جدا می شود ، مثل آب پنیر یا آب ماست وجود دارد. منظور از شیر دلمه شده، شیر فاسد شده نیست، بلکه منظور پنیر یا ماست است. بنابراین ضرری ندارد ، فقط از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. مصرف بیش...
-
اصول تغذیه در دوچرخه سواری - the Nutrition priciples in Cycling
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 16:00
حرکت نیاز به سوخت دارد. برای تحرک شدیدی مثل دوچرخه سواری بهترین سوخت، کربوهیدرات ها هستند، البته سرعت سوخت و ساز آنها به سرعت مواد غذایی دیگر نیست. تعیین سرعت سوخت و ساز مواد غذایی قنددار (ساده یا مرکب) با شاخص گلوگز سنجیده می شود، یعنی گلوگز به عنوان ماده ی مرجع با شاخص 100 انتخاب شده است. این ماده وقتی خورده می شود،...
-
متاهلین علاقه بیشتری به شرکت در ورزشهای همگانی دارند
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 15:57
تحقیقات نشان می دهد که افراد متاهل بیشترین میزان شرکت(90درصد) در ورزشهای همگانی را نسبت به افراد مجرد(10 درصد) دارند. به گزارش سرویس پژوهش ایسنا، نتایج تحقیقات محسن شفیعی از دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تربیت معلم تهران که به بررسی وضعیت های اجتماعی واقتصادی افراد شرکت کننده در ورزشهای همگانی شهر تهران...
-
پیچ خوردگی شدید قوزک پا
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 15:56
تشخیص و درمان صدمات شدید قوزک پا در حال حاضر باعث شده که متخصصین ارتوپدی و دیگر پزشکان برای درمان ابتدائی آن با هم به رقابت بپردازند. تعیین کردن مکانی که قوزک پا از آن ناحیه صدمه دیده است، پیچ خوردگی را از شکستگی جدا می کند اما تشخیص دادن آن به طور صحیح بدون استفاده از اشعه ایکس امکان پذیر نیست. پزشکان می توانند با...
-
Fair play و ضرورت آن در فوتبال امروز ایران
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 15:56
دکتر پرویز سیار طبق صحبت های پیترولاپان، در آسیا بازی جوانمردانه از استانداردهای بالاتری نسبت به سایر مناطق برخوردار است. بر این اساس ما هم در ایران باید در صدد بالا بردن روحیه بازی جوانمردانه در جامعه فوتبال باشیم. Fair در زبان انگلیسی و آلمانی به معنای زیبا و انصاف است. بازی منصفانه نیز اولین بار حدود 12 سال پیش...
-
تاریخ و فرهنگ زورخانه
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 15:55
زورخانه جای نیکان ، پاکان و مکتب فتوت و جوانمردی است . زورخانه بنایی است مسقف که در وسط آن گودی کنده شده و در اطراف این گود ، غرفه هایی برای نشستن تماشاچیان و کندن لباس و گذاشتن آلات و اسباب ورزشی بنا گردیده است . سقف اصلی زورخانه که گود در زیر آن واقع شده ، بلندتر از سقف های دیگر بناهاست و در بالای این سقف پنجره ای...
-
نهضت جوانمردی در خون و ریشه ایرانیان است
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 15:52
در خصوص سیطره اخلاق در عرصه ورزش های باستانی ایران می توان گفت از لحاظ اهمیت و قدمت در ایران پیش از اسلام ، هم جوانمردان بسیاری وجود داشته و جوانمردی بعد از اسلام نیز مزین شد به آموزش های ارزنده نکات اسلامی که سرمشق همه ایرانیان قرار گرفت. روزی شخصی در باب جوانمردی از امام صادق(ع) پرسید؛ جوانمرد کیست؟ حضرت در پاسخ از...
-
ورزش در شاهنامه (۱۸)
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 15:51
ورزش های شاهنامه ای فصل اول: پهلوانی و پهلوانان در شاهنامه بخش سوم مقدمه در دو بخش پیشین «ورزش در شاهنامه» را تا حد توان بررسی و مشخصات آن را تشریح کردیم در بخش آخر این رساله به عنوان حسن ختام و همچنین پرداختن به قسمت دیگری از عنوان تحقیق یعنی «جایگاه فرهنگی و مردمی» ورزش، می خواهیم به طور مختصر اما در حد کفایت برای...
-
انار دوست قلب و عروق
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 13:18
یکی از بررسیهای اخیر پزشکی بر روی آب انار نشان میدهد که نوشیدن یک لیوان آب انار در روز میتواند از بروز بیماریهای قلب و عروق جلوگیری کند و سلامتی و بهزیستی آن را تضمین نماید. آب انار حاوی مقدار قابل ملاحظه ای آنتی اکسیدان های مختلف است که جلو عملکرد رادیکالهای آزاد را گرفته و نمیگذارد برخی از مواد موجود در بدن مانند...
-
انگور - Grape
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 13:14
انگور به رنگ های سفید، سبز، صورتی، سیاه و بنفش وجود دارد و یکی از میوه هایی است که می تواند نقش مهمی در پیشگیری از انواع سرطان ها داشته باشد. به گفته ی دانشمندان این میوه، هر چه بیشتر به سوی خشک شدن پیش می رود، ارزش غذایی بیشتری به دست می آورد. گفته می شود ترکیبات موجود در انگور شباهت زیادی به شیر مادر دارد و در واقع...
-
جدول مقایسه ترکیبات میوه خرما با برخی از میوه ها
شنبه 18 اسفندماه سال 1386 13:13
چربی کلسیم آهن فسفر کربوهیدراتها پروتئین انرژی نوع میوه 3/0 6/0 4/16 2/0 02/0 8/53 2/0 4/0 ۵۱ ۷۲ ۱۰ ۸ ۱۸ ۱۴۰ ۱۷ ۸ 3/1 1/2 6/0 7/0 15/1 ۱۴ 5/0 3/0 ۳۰ ۶۰ ۴۲ ۲۶ - - ۲۳ ۱۱ 37/6 ۷۳ 6/3 22/2 21/65 15/5 12/8 15/3 9/0 ۲/۲ 1/2 ۱/۱ 85/0 ۲۰ ۱ 7/0 ۱۶۳ ۳۱۸ ۱۶۷ ۸۵ ۹۰ ۶۳۰ ۵۱ ۶۱ رطب خرما آوکادو موز انگور پسته زردآلو گلابی
-
استرس ها وتنش های روحی در تشدید
جمعه 17 اسفندماه سال 1386 10:23
نتایج مطالعات نشان داد که حدود 60 درصد از افرادی که از سو» هاضمه رنج می برند به یک عارضه گوارشی مبتلایند. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی متخصص گوارش و کبد در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که وجود سو» هاضمه بدون زخم به معنای گاستریت و یا ورم معده نیست، اظهار کرد: عوام هر درد معده ای را به اشتباه ورم معده تلقی می کنند، حال...
-
روان درمانی، علائم بیماری "سندرم روده تحریک پذیر" را کاهش می دهد
جمعه 17 اسفندماه سال 1386 10:22
بر اساس یافته های یک تحقیق، روان درمانی رفتاری - شناختی به همراه دارو درمانی علائم بیماری "سندرم روده تحریک پذیر" را کاهش می دهد. به گزارش ایرنا این تحقیق را "مرکز تحقیقات علوم رفتاری" وابسته به دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله انجام داده است و بر اساس یافته های آن، لزوم ارجاع بیماران مبتلا به "سندرم روده تحریک پذیر" به...
