-
تغذیه مناسب برای ورزش شنا (۱)
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:49
شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تمرین 6 ساعته خواهد داشت. علاوه بر این تمرینات که در آب انجام می شود، ممکن است در برنامه تمرینی این ورزشکاران تمرینات ایروبیک از قبیل دو یا دوچرخه سواری نیز منظور شود. از طرف دیگر مسابقات المپیک شنا عموماً بصورت...
-
راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:42
"متابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست (این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند) و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند) و در بعضی افراد معمولی است. علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است : 1- گرسنگی 2- رژیم غذایی کم کالری 3- خوردن...
-
قبل از رژیم لاغری باید بدانید
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:37
همانطور که می دانید، مشکل تغذیهای امروز مردم جامعه ما چاقی است که در میان قشر جوان و حتی کودکان ما نیز سیر صعودی پیدا کرده است. از این رو، استفاده از رژیمهای لاغری گوناگون جان تازهای یافته است. از سوی دیگر، بیشتر افرادی که به مطب متخصصان تغذیه مراجعه می کنند، بعد از امتحان کردن رژیمهای لاغری رنگارنگ و روشهای...
-
برگزاری آزمون شفاهی پذیرش دانشجوی پزشکی از لیسانس
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:35
گروه آزمون وسنجش : معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران از برگزاری آزمون شفاهی پذیرش دانشجوی پزشکی از لیسانس اردیبهشت ماه سال آینده خبرداد. دکتر حسین کشاورز در گفتگو با مهر افزود: سعی می شود نتایج آزمون کتبی در ابتدای سال آینده اعلام شود و از تعداد دو برابر پذیرفته شدگان در مرحله کتبی برای مصاحبه دعوت به عمل می آید....
-
چاقی و تولد نوزاد مرده
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:32
زنان باردار چاق با خطر مرگ جنین در اواخر بارداری روبرو هستند و در این زمینه زنان سیاه پوست بیشتر در معرض خطرند. محققان معتقدند که زنان چاق نسبت به زنان با وزن طبیعی، 40 درصد بیشتر در معرض خطر مردهزایی در هفته بیستم بارداری یا بعد از آن هستند و در این میان، زنان آفریقایی، آمریکایی از خطر ابتلای بالاتری برخوردارند. بر...
-
ورزش در شاهنامه (۲۱)
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:32
دست پروردگان ورزش در شاهنامه فرهنگ پهلوانی فرهنگ، علاوه بر کردار و گفتار و اعمال، نحوه خوردن و پوشیدن و ... را نیز در برمیگیرد اما همان طور که گفته شد در این بحث اگر از فرهنگ پهلوانی سخن میگوئیم فقط برای این است که نشان دهیم ورزش در شاهنامه با آن مشخصات و... از چه فرهنگی برخوردار بوده و چه دست پروردگانی داشته و در...
-
رتبه بندی دانشگاههای جهان اسلام به ایران واگذار شد
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:30
گروه آزمون وسنجش : معاون پژوهشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری گفت: در کارگروه طرح رتبه بندی دانشگاههای جهان اسلام متشکل از نمایندگان ایران، پاکستان، مالزی، ترکیه و عربستان، کار رتبه بندی دانشگاههای جهان اسلام به ایران واگذار شد. به گزارش ایسنا، دکتر کبگانیان در این باره با بیان اینکه موضوع رتبه بندی همواره مورد توجه...
-
براى تیم ملی من شایسته ترین بودم
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:29
افشین قطبی: براى تیم ملی من شایسته ترین بودم تهران IranSport.Net - افشین قطبی سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: براى على دایى خوشحالم و آرزو مى کنم او در کارش موفق باشد. قبلاً گفته ام و الان نیز بدون واهمه از کسى یا چیزى اعلام مى کنم سرمربى تیم ملى با رابطه انتخاب شد. براى این حرف خود دلیل محکم دارم، فدراسیون ۴ گزینه...
-
فوتبال ما - ۱۲
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:22
ISN - رسول خطیبى که قبل از بازى با سوریه نسبت به دعوت نشدنش به تیم ملى اعتراض شدیدى داشت، این بار موضعى متفاوت را در پیش گرفته است. او با احترام به تصمیم دایى گفت: از اینکه دعوت نشدم، ناراحت نیستم چرا که موفقیت تیم ملى از همه چیز مهمتر است.خطیبى اظهار داشت: نهایت تلاشم را انجام دادم و در الامارات هم از لحاظ گلزنى آمار...
-
هم مراسم معارفه برگزار شد ، هم تمرین
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:21
استارت تیم ملی سرانجام پس از ماه ها وقفه، تیم ملی کار خود را برای حضور در مرحله مقدماتی جام جهانی آغاز کرد ، در این راستا مراسم معارفه کادرفنی جدید تیم ملی فوتبال روز گذشته برگزار شد. گفتنی است که از ساعت 11 صبح دیروز بازیکنان دعوت شده تیم ملی یک به یک خود را به هتل المپیک محل اقامت تیم ملی رساندند تا براساس برنامه...
-
هلو
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:15
هلو دارای اسید پکتین , اسید سیتریک , اسید مانتیک , مواد قندی و ویتامین های A , B , C می باشد هلو تقویت کننده دستگاه گوارش اشتها آور دم کرده گل و برگ هلو یبوست را برطرف می کند و انگل های روده را دفع می کند تقویت کننده دستگاه تنفس دوم کرده گل هلو سینه درد و سرفه و سیاه سرفه را درمان می کند هلو تقویت کننده پوست مو و...
-
خرمالو و خاصیت های آن
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:14
درخت خرمالو در جنگل های شمال و جنوب ایران می روید . و در تهران و شهر های دیگر آن را پرورش می دهند . پرورش یافته خرمالو بدون هسته است و میوه آن به رنگ قرمز می باشد . و خوش طعم و دارای مواد صمغی و مازوتی است . میوه خرمالو موقعی که کال است به علتداشتن مواد مازوتی گس می باشد . ولی پس از رسیدن آن تبدیل به چندین نوع قند می...
-
خواص زیتون
شنبه 25 اسفندماه سال 1386 20:13
گرم و خشک دارای ویتامین A و D است یکی از مفید ترین روغن ها به شمار می آید روغن زیتون ملین و برای کبود مفید است و صفرا و شن ریزه را دفع می کند زیتون در درمان بعضی امراض ( مانند سیل و سنگ , ) اعجاز می کند روغن زیتون حرارت تن را زیاد کرده و لثه ها را تقویت نموده و خون را صاف می کند . زیتون فسفر , پتاسیم , گوگرد , منیزیم...
-
"مراقبت از زانوها"
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:30
زانو، از اندام های حساس و مهم بدن است که در پیاده روی و انواع ورزش ها نقش حساسی داشته و سلامت و قوت آن، ما را در انجام کارهای روزمره و انجام انواع ورزش توانمند می سازد. نکاتی چند برای مراقبت از زانوها: - زانوها نیاز به حرکت دارند. تحرک، به تغذیه مفصل، حفظ قدرت عضلانی و دامنه حرکتی زانو کمک می کند . - اگر به کارهایی...
-
توصیه هایی برای مبتلایان به آرتروز زانو
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:28
از انجام دادن حرکات شدید ، ناگهانی و غیر معمول زانو خودداری کنید . افراد مسن ( به ویژه مبتلا به آرتروز زانو ) باید از نشستن در وضعیت هایی که نیاز به خم کردن زانو دارد، نظیر چهارزانو و دو زانو نشستن ، خودداری کنند . به این افراد توصیه می شود حتی الامکان روی زانو ننشینند و برای نشستن از مبل یا صندلی راحتی استفاده کنند ....
-
آزمون آدمک ( گودیناف)
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:28
تست هوش ( سن اجرا: از 3 تا 13 سال) آزمون ترسیم آدمک یکی از آسانترین ، عملی ترین وجهانی ترین آزمونهای تصویری است. این آزمون به وسیله عده زیادی کد گذاری شده است که مهمترین آنها کار خانم آمریکائی فلورانس گودینافFlorence Goodenoughاست که در سال 1920 در ایالت نیوجرسی آمریکا روی چهار هزار کودک آنرا آزمایش نمود . در فرانسه...
-
بهبود سائیدگی و درد مفاصل (آرتروز)
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:25
سائیدگی مفاصل شایع ترین علت درد و ناتوانی در افراد مسن وشایع ترین بیماری مفصلی است. در خانم ها سائیدگی مفاصل زانو و دست و در مردان سائیدگی مفصل لگن شایع تر است. علایم ساییدگی مفصل در خانم ها شایع تر است. افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو میشوند. دیابت ، فشار خون بالا و افزایش اسیداوریک خون نیز باعث...
-
تأثیر ورزش در التهاب مفاصل ( آرتریت)
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:23
اگر شما دچار آرتریت ( التهاب مفاصل) باشید، موقع راه رفتن ، مفاصل استخوان هایتان آسیب می بینند. وقتی که از خواب بیدار می شوید، عضلات و تاندون های آنها خیلی سفت می شوند، طوریکه به سختی می توانید از رختخواب بیرون بیایید و به زحمت بلند می شوید. اما مقداری که حرکت کنید، دردتان کمتر می شود و می توانید سریع تر راه بروید. آیا...
-
رژیم غذایی در بیماری آرتروز
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:20
تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله آرتروز است. اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز، رساندن وزن به حد ایده آل است. وزن اضافی باعث ایجاد فشار بر روی مفاصل و در نتیجه عوارض آرتروز می گردد. رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد ( فاقد مواد شیمیایی آلوده که باعث ایجاد استرس در بدن می شود، باشد)،...
-
تغذیه در بیماریهای روماتیسمی
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:19
سندرم شوگرن (Sjogren’s Syndrome) «سندرم شوگرن» دومین اختلال خود ایمنی روماتیسمی شایع، پس از آرتریت روماتوئید بوده و عوامل ژنتیکی، ایمنی شناختی و هورمونی متعددی در بروز آن نقش دارند. «سندرم شوگرن»، یک بیماری مزمن التهابی است که با تخریب بافتی چند غدهای مشخص شده و به التهاب قرنیه و ملتحمه چشم، کاهش تولید اشک و بزاق،...
-
خواص انگور
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:13
از میوه جاتی است که در درمان بسیاری از بیماری ها از آن استفاده می شود . انگور بیماری هایی امثال : ورم معده مزمن , رمض اثنی عشر , سوء هاضمه , اسهال خونی , کم خونی , بیماری های طحال , نزف الدم ( خون ریزی از ریه ) , هموفیلی , سیاه سرفه , بیماری کیسه صفرا , ورم روده بزرگ , امراض قلبی , بیماری کلیه و کبد , تب مالت , سرطان...
-
هلو
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:13
هلو دارای اسید پکتین , اسید سیتریک , اسید مانتیک , مواد قندی و ویتامین های A , B , C می باشد هلو تقویت کننده دستگاه گوارش اشتها آور دم کرده گل و برگ هلو یبوست را برطرف می کند و انگل های روده را دفع می کند تقویت کننده دستگاه تنفس دوم کرده گل هلو سینه درد و سرفه و سیاه سرفه را درمان می کند هلو تقویت کننده پوست مو و...
-
خاصیت های موز
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:13
میوه ی موز مخصوص مناطق استوایی و گرمسیری است که اخیراً با تلاش مستمر کش اورزان , در ایران نیز پرورش داده می شود . درخت موز با تنه ای بزرگ که گاهی قامت آن به سه متر و عرض آن 60 سانتی متر می شود جزو گیاهان علفی به حساب می آید موز دارای انواع و اقسامی می باشد و یک نوع نا مرغوب آن دارای هسته است . موز در صورت رسیده بودن...
-
خاصیت جدید Cranberry
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:12
Cranberry میوه ای ست که دارای خواص گوناگون است و مهمترین آنها جلوگیری از بروز سنگ کلیه و درمان عفونت های کلیه ایست. اخیرا پژوهشگران چینی به خاصیت جدید این میوه خوش رنگ و جالب پی برده اند و آن این که کرن بری قادر است عفونت مخصوص معده را به نام Helicobacter Pylori (HBP ) که چند سالی است دانشمندان به وجود و عوارض آن در...
-
داروهای گیاهی برای التهاب مفاصل
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:10
پنجه شیطان پنجه شیطان یک گیاه آفریقایی است که نام خود را از چنگالهای پنجهای شکل موجود بر میوه خود گرفته است. قسمت توپر میوه در پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. فعالیت دارویی پنجه شیطان به گلیکوزیدهای ایریدویید (iridoid)آن به ویژه "هارپاگوزید" مرتبط است. تصور میشود پنجه شیطان اثرات ضد التهابی داشته باشد. در سه...
-
کنگره ها و کنفرانس های علمی ورزشی سال ۲۰۰۸و ۲۰۰۹ میلادی - ۱
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 22:05
با سلام در این صفحه می توانید کنفرانس ها و کنگره های علمی-ورزشی در سال 2008 میلادی را ببینید. این آدرس ها برای دانشجویان و محققین عزیز در زمینه تربیت بدنی و علوم ورزشی و علوم وابسته به آن گردآوری گردیده، لذا باعث امتنان است اگر شما نظرات خود را اعلام نمایید. ضمناْ برای رفتن به سایت هر کنگره باید بر روی آن کلیک...
-
کنگره ها و کنفرانس های علمی ورزشی سال ۲۰۰۸و ۲۰۰۹ میلادی
جمعه 24 اسفندماه سال 1386 21:34
March 2008 18 On the Edge: Leisure, Consumption and the Representation of Adventure Sports Manchester, United Kingdom United Kingdom 18 On the Edge: Leisure, Consumption and the Representation of Adventure Sports Manchester United Kingdom 20 Mediterranean Studies Athens Greece 22 New Developments in Stardom London...
-
فهرست 30 نفره تیم ملی فوتبال ایران اعلام شد
پنجشنبه 23 اسفندماه سال 1386 12:35
فهرست 30 نفره تیم ملی برای حضور در اردوی این تیم و بازی برابر تیم ملی کویت توسط علی دایی اعلام شد. به گزارش آنا،این در حالی است که در ترکیب ملی پوشان ایران نام مهره هایی چون مهدوی کیا، کاظمیان ، طالب لو و نصرتی دیده نمی شود. اسامی 30 بازیکن دعوت شده به اردوی تیم ملی فوتبال به این شرح است: 1- سید مهدی رحمتی 2- حسن...
-
آمار تعداد بازدید هر بیننده
چهارشنبه 22 اسفندماه سال 1386 20:15
تعداد بازدید درصد نمودار 1 بازدید 80.8% 2 بازدید 11.8% 3 بازدید 3.5% 4 بازدید 1.5% 5 بازدید 0.8% 6-10 بازدید 1.2% بیش از 10 بازدید 0.3% بازدید روزانه 7 روز گذشته تاریخ تعداد بازدید تغییر 21 اسفند 1386 -- دیروز 70 -23.9 % 20 اسفند 1386 92 -12.3 % 19 اسفند 1386 105 +17.9 % 18 اسفند 1386 89 +11.2 % 17 اسفند 1386 80 +33.3...
-
آمار صفحه نخست گزارشها
چهارشنبه 22 اسفندماه سال 1386 20:14
آخرین بازدیدکنندگان * آدرس لینک دهنده به صورت خلاصه درج شده است. کشور و IP تاریخ/ساعت امکانات 80.71.114.50 86/12/22 19:28 لینک دهنده : - 85.185.241.73 86/12/22 18:21 لینک دهنده : google.com: عضویت در گروه پرورش ... 213.217.50.236 86/12/22 18:17 لینک دهنده : google.com: کرم تقویت ریش 85.185.143.131 86/12/22 17:45 لینک...
