-
" سل چیست؟ "
چهارشنبه 15 اسفندماه سال 1386 19:53
سل عفونت مزمنی است که به وسیله باکتری " میکوباکتریوم توبرکلوزیس" و گاهی به وسیله سایر مایکوباکتریوم ها ایجاد می شود. این بیماری اغلب ریه را درگیر می کند ، اما تقریبا هیچ کدام از دستگاههای بدن از شر بیماری " سل " در امان نیستند و سایر اعضای بدن هم ممکن است با این بیماری درگیر شوند. بیماری سل به وسیله قطره های ریز موجود...
-
خُرخُر در خواب و خطرها
چهارشنبه 15 اسفندماه سال 1386 19:52
هیچ کس فکرش را نمیکرد که خرخر کردن در خواب، این همه درد سر به دنبال داشته باشد. لابد میگویید: ( چه درد سری؟!) فوق فوقش اگر صدای خرخرتان خیلی بلند باشد، ممکن است روابط شما با همسرتان دچار مشکل شود! آنهم به این خاطر که همسر مهربان، برای خلاصی از موزیک ناموزونی که خوابش را به هم زده، مجبور میشود چند بار در شب...
-
12 بیماری که دنیا را دگرگون کرد
چهارشنبه 15 اسفندماه سال 1386 19:52
ایروین شرمن، استاد بازنشسته رشته زیست شناسی دانشگاه(کالیفرنیا ریورساید)در تازهترین کتاب خود با عنوان"12بیماری که دنیای ما را دگرگون کرد" شرح داده که چگونه باکتریها، انگلها و ویروسها در شهرها حرکت کرده و ساکنان آنها را به نابودی میکشانند، رهبران بزرگ و اندیشمندان جوامع را از بین برده و بهدنبال آن، بهداشت عمومی،...
-
ایران سکاندار دوچرخهسواری آسیا
چهارشنبه 15 اسفندماه سال 1386 19:51
رئیس کمیته داوران فدراسیون دوچرخهسواری ایران گفت: رشته دوچرخهسواری یکی از قدیمیترین رشتههای ورزشی در دنیا محسوب میشود و حدود 110 سال است که المپیک این رشته ورزشی برگزار شده است. قزنشاهی در گفتگو با ایسنا، افزود: برای داوری کردن تور بینالمللی تفتان به هیچ وجه مشکلی نداریم ولی در رشته دوچرخهسواری، پارامترهایی از...
-
علی دایی 24 شاخصه مربیگری را دارد
چهارشنبه 15 اسفندماه سال 1386 19:50
در آستانه سفر تیم فوتبال سایپا برای برگزاری نخستین دیدارش در لیگ قهرمانان آسیا برابر نماینده کویت، مسوولان شرکت و باشگاه سایپا به همراه رئیس سازمان تربیت بدنی با اعضای این تیم دیدار کردند. به نقل از ایسنا، در این مراسم علیآبادی رئیس سازمان تربیت بدنی، بذرپاش مدیرعامل شرکت سایپا، کفاشیان رئیس فدراسیون فوتبال، هاشمی...
-
اصول تغذیه در کودکان ورزشکار
چهارشنبه 15 اسفندماه سال 1386 19:49
مرحله پیش از بلوغ و دوران بلوغ، یکی از بحرانیترین دورههای رشد انسان محسوب می شود. برای دست یابی به حداکثر راندمان رشد و نمو، انجام فعالیتهای ورزشی توأم با رعایت یک برنامه غذایی متعادل و مناسب به طور قوی توصیه و تاکید می شود. علاوه بر تکامل جسمی و روانی و شکلگیری شخصیت، بالفعل شدن استعدادها مانند بروز مهارتهای...
-
5 فاکتور تناسب اندام هال بری
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 21:06
با اجرای این برنامه جدید میتوانید فیگورهای یـک ابر قهرمان را به خود بگیرید . پوشیدن لباس های تنگ و چسبان چرمی و بعد هم بـلند کردن دمـبـل و هـالـتـر را تـصـور کـنـید؟! اکثر ما اگر ملزم به گرفـتن چنین فیگورهایی شویم، به طور حتم سکته قلبی خواهیم کرد. اما هال بری زمانی که لازم بود با یک چنیـن لباس هـایـی در فیلم catwoman...
-
8 دلیل پایین نیامدن وزن
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 21:03
1. نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب اضافه وزن می شوند. انـرژی و کـالـری مـوجود در الـکـل بـاید بلافاصله سوزانده شود،وقتی بدنتان سرگرم سوزاندن کالری اضافی موجود در این نوشیدنی است، شما انتخاب دیگری ندارید مگر اینکه بیشتر...
-
10 تمرین ورزشی ساده ی خانگی بدون نیاز به وسیله
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 21:02
روشهای زیادی برای ورزش کردن در خانه وجود دارد، مثل بالا و پایین رفتن از پله ها * همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. 1. پله نوردی همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، می توانید با بالا و پایین رفتن از...
-
آووکادو - Avocado
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:57
آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد . منشاء آووکادو آمریکای جنوبی بوده که از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است . برگهای این درخت ضخیم و سبز و گلهای آن کوچک و سبز رنگ است . میوه آن مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است...
-
کاهش فشار خون با استفاده از موز
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:55
موز دارای خواص فراوانی می باشد و خواص اکثر میوه ها در این میوه خارق العاده موجود می باشد . . موز به راحتی هضم می شود و به ندرت آلرژی ایجاد می کند و می توان برای درد های قفسه سینه مفید باشد. قند طبیعی موجود در موز(ساکاروز، فروکتوزو گلوکز) به سرعت وارد جریان خون شده در نتیجه موجب بالا رفتن انرژی می شود. ترکیب شیر با موز...
-
میوه جات - Fruits
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:54
نتایج سنجش میزان آنتی اکسیدان های موجود در هشت نوع سیب نشان می دهد سیب قرمز لذیذ حاوی بیشترین غلظت این مواد شیمیائی تقویت کننده سلامتی است. به گزارش یاهو نیوز آنتی اکسیدان های موجود در پوست سیب قرمز خوش طعم که رایج ترین نوع سیب پرورش یافته در آمریکاست ، شش برابر میزان آن در گوشت آن است اما همین حالا سیب های دیگر را...
-
فوتبال ما - ۷
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:52
ISN - معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان تربیت بدنی گفت : از انتخاب علی دایی به عنوان سرمربی تیم ملی بسیار خرسندم و معتقدم فدراسیون فوتبال انتخاب خیلی خوبی کرد. محمد علی آبادی دوشنبه شب در نشستی با بازیکنان و مدیران سایپا افزود: علی دایی سابقه طولانی در فوتبال داخلی و بینالمللی دارد و از این حیث سابقه خوبی دارد. وی...
-
ورزش در شاهنامه (۱۵)
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:51
ورزش های شاهنامه ای بخش دوم اشاره پس از بررسی ورزش های شاهنامه ای که مجموعاً هفت فصل از این سلسله مطالب را به خود اختصاص داد، در ادامه و در فصل هشتم از بخش دوم، به مسئله مربیگری و آموزش در شاهنامه می پردازیم. وقتی معلوم شد که در دوران هایی که داستان های شاهنامه در آن اتفاق می افتد، ورزش وجود داشته و ورزشکاران، خود به...
-
مدارس علوم دینی از حداقل امکانات ورزشی برخوردارند
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:47
یافته های یک پژوهش دانشجویی نشان می دهد که مدارس علوم دینی از حداقل امکانات ورزشی و نیروی متخصص تربیت بدنی محروم هستند و در چارت تشکیلاتی مدارس حوزه های علمیه، توجهی به این مساله نشده است.در پایان نامه کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی علی محمدی باعنوان بررسی جایگاه تربیت بدنی و ورزش در مدارس علوم دینی حوزه علمیه قم از...
-
نمی دانم در عرض 2 ساعت چه اتفاقی افتاد !!
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:46
افشین قطبی سرمربی تیم پرسپولیس : نمی دانم در عرض 2 ساعت چه اتفاقی افتاد !! در حالیکه روز شنبه تقریبا کار افشین قطبی برای برعهده گرفتن سکان هدایت تیم ملی فوتبال کشورمان تمام شده بود ، به ناگاه اعلام شد که علی دایی به این سمت منصوب شده است . در این رابطه افشین قطبی که در شیراز کار هدایت تیمش مقابل مقاومت را برعهده داشت...
-
با عضو آسیب دیده چه باید کرد؟
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:45
ممکن است در میادین و اماکن ورزشی ، یاخودمان آسیب ببینیم، یا با ورزشکاری که تازه آسیب دیده است، روبرو شویم. در این زمان بهترین کار ، متوقف کردن فعالیت ورزشی مصدوم است . باید به او و عضو آسیب دیده استراحت داده شود، زیرا ادامه فعالیت باعث تشدید مصدومیت شده ودرمان را به صورت تصاعدی به تعویق می اندازد. بهتر است فرد آسیب...
-
آمادگی جسمانی چیست و به چه فاکتورهایی نیازمند است؟
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:44
آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی،...
-
شناخت بهمن و ایمنی در کوهستان
سهشنبه 14 اسفندماه سال 1386 20:43
ایران کشوری کوهستانی است . اما متأسفانه کشور ما هنوز دارای یک مرکز امداد ونجات کوهستانی نیست . بهمن از پرمخاطره ترین حوادث کوهستان است . شناخت بهمن و راههای پیشگیری ، مقابله و احیاناً گریز از بهمن ، به خصوص برای ساکنین مناطق کوهستانی و کوهنوردان ضروری است. افراد محلی یا کوهنوردان به هر دلیل که در زمستان به کوهستان می...
-
Ali Daei named new Iran coach
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 19:00
Iran have named their former star striker Ali Daei as the new coach of the national team in a shock move that ended a months-long search for a new gaffer. Daei, the leading scorer in international football history, had been mooted last month as an outside choice to lead the Team Melli to the 2010 FIFA World Cup South...
-
تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:51
یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذیه یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از این رو در این بخش از سایت مطالب دنباله داری در این زمینه ارائه خواهد شد. همه انسان ها بی شک بارها و بارها شنیده اند، خوانده اند و...
-
مصرف توأم کربوهیدرات و پروتئین استقامت ورزشکار را بیشتر....
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:49
مصرف توأم کربوهیدرات و پروتئین استقامت ورزشکار را بیشتر افزایش می دهد دانشگاه تگزاس طبق یک مطالعه نشان داد؛ مصرف توأم غذهای غنی از کربوهیدارت و پروتئین در یک فرد ورزشکار، باعث افزایش بیشتر استقامت او نسبت به زمانی می شود که فقط کربوهیدرات دریافت کند. وقتی شما بیش از 2 ساعت ورزش شدید می کنید، نیاز به مصرف مایعات، نمک و...
-
شنا اولین رشته ورزشی مورد علاقه دانشجویان است
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:48
نتایج یک پایان نامه در دانشگاه آزاد اسلامی نشان داد: در رتبه بندی رشته های مورد علاقه دانشجویان، شنا در رتبه اول، اسب سواری در رتبه دوم، اسکی، دوچرخه سواری و کوهنوردی در رتبه سوم قرار دارد. به گزارش سرویس پژوهش ایسنا، مینو بهرام فر در پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی خود با عنوان « بررسی نحوه گذراندن...
-
تاریخچه کوتاهی از پیدایش و تکامل تنیس روی میز
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:47
توضیح در این مورد که بازی تنیس روی میز، کی ، چگونه و کجا به وجود آمد بی نهایت مشکل است . عقاید در مورد منشاء این بازی شدیداً مغایرهم هستند. دقیقاً نمی توان تاریخ و محل پیدایش این ورزش را تعیین نمود. به طور کلی آغاز تاریخ تنیس روی میز را می توان از اواخر قرن نوزدهم دانست و این هم زمانی بود که تنیس روی میز جای خود را از...
-
عضله به چربی تبدیل نمی شود
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:47
اگر شما ورزش نمی کنید و درانجام آن تردید دارید، به خاطر این موضوع که نگران هستید بعد از رهایی ورزش عضلات شما به چربی تبدیل می شوند، اشتباه بزرگی می کنید. عضلات هیچ گاه به چربی تبدیل نمی شوند. وقتی شما ورزش می کنید، ماهیچه ها یتان حجیم تر و قوی تر می شوند زیرا ورزش باعث می شود واحدهای سازنده پروتئین بنام اسیدهای آمینه...
-
دایى: با افتخار ، سرمربیگرى تیم ملى را قبول کردم
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:45
تهران IranSport.Net - «على دایى» سرمربى جدید تیم ملى فوتبال ایران، در خصوص انتخاب خود به این عنوان گفت: حضور در تیم ملى، برایم افتخار است و من با افتخار این پیشنهاد را قبول کردم.وى افزود: مسئولان فدراسیون فوتبال از من برنامه خواستند، که من هم برنامه ام را به آنها ارائه کردم. جلساتى هم برگزار کردیم و به توافق رسیدیم تا...
-
بازتاب انتخاب دایی به عنوان سرمربی تیم ملی فوتبال ایران درFifa
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:44
بازتاب انتخاب دایی به عنوان سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در سایت فیفا تهران IranSport.Net - سایت فدراسیون بینالمللی فوتبال (فیفا) بعد از انتخاب شوکهکننده "علی دایی" به عنوان سرمربی جدید تیم ملی فوتبال ایران نوشت: فدراسیون فوتبال ایران با انتخاب وی به ماهها جست وجو برای پست هدایت یکی از تیمهای قدرتمند آسیا پایان...
-
تغذیه در دوندگان استقامتی (۲)
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:43
پروتئین ها چرا دریافت پروتئین مهم است؟ پروتئین برای رشد و ترمیم ماهیچه های بدن لازم است. ورزش بدنی منظم ، مقدار تجزیه پروتئین عضلات و دفع آن را از بدن کاهش می دهد. زمانی که مقداری از پروتئین در حین انجام ورزش تجزیه می شود، ولی بعد از آن و در دوره ترمیم، ساخت آن افزایش می یابد. اگر مقدار ذخایر گلیکوژنی ماهیچه بالا...
-
تغذیه در ورزشکاران استقامتی (۱)
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:43
ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به ورزش خود ادامه دهد؛ مانند دوی ماراتن ، شنا ، کوهنوردی و فوتبال . به عنوان مثال، ما رژیم غذایی در ورزشکاران دوی ماراتن را بیان می کنیم. رژیم غذایی برای دوندگان جهت کارآیی مطلوب شما اگر یک دونده باشید ،...
-
موقعیت و توانمندی های دانشگاه آزاد اسلامی شگفت زده ام کرد
دوشنبه 13 اسفندماه سال 1386 18:41
سفیر جمهوری خلق چین در بازدید از واحد کرمانشاه: - موقعیت و توانمندی های دانشگاه آزاد اسلامی شگفت زده ام کرد - وجود دانشگاهی کاملاً غیر دولتی و خودکفا با این گستردگی و توانایی قطعاً در جهان منحصر به فرد است. سفیر جمهوری خلق چین و هیات همراه از دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه بازدید کردند و از نزدیک با روند توسعه،...
