-
آیا می دانید چرا بدن انسان حرارت دارد؟
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 11:24
برای تنظیم اعمال معین بدن انسان، انرژی مورد نیاز است. این انرژی با سوخت و ساز داخلی بدن به وجود می آید و سوخت مورد نیاز از همان تغذیه روزانه به دست می آید و باید گفت از سوخت و ساز داخلی بدن حرارت تولید نمی شود، بلکه منظور از حرارت یک انرژی معین و منظم و کافی می باشد. به بیان دیگر برخی مواد سوختنی بدن است که این حرارت...
-
تیراندازی - ARCHERY
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 11:21
تیرانداز در اسلام، بسیار مورد توجه بوده، به حدی که خود ائمه معصومین علیه السلام نیز در این رشته ورزشی- که در واقع رزمی نیز هست- شرکت نموده و حتی شرط بندی در آن را نیز، به خلاف اکثر موارد دیگر جایز می شمردند: در باره امام صادق علیه السلام: آن حضرت در تیراندازی و شرط بندی آن، حضور به هم می رساند. در تاریخ زندگی امام...
-
ارتباط چاقی و نارسایی کلیه
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 11:19
پژوهشگران سوئدی می گویند بیماران چاق سه برابر همتایان سالم خود با خطر بروز نارسایی کلیوی روبرو هستند. به گزارش یونایتدپرس ، مطالعه ای که در مجله انجمن نفرولوژی آمریکا منتشر شده نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند، اما چاق نیستند نیز در معرض خطر بروز نارسایی کلیوی قرار دارند. الیزابت اجربلاد می گوید این نتایج شواهد...
-
اهمیت سلامتی و تربیت بدن، از نظر فقه و سنّت
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 11:16
در آیین مقدس اسلام، بر خلاف بسیاری از آیین های دیگر، بدن آدمی مورد تحقیر نیست. اسلام بدن انسان را چیزی بی ارزش نمی شمارد، زیرا بدن انسان ابزار تکامل روح است. تحقیر بدن، در حکم تحقیر شخصیت آدمی است و کسی که مرتکب این عمل شود، مستوجب کیفر و قصاص است. اسلام برای صحت و سلامتی، ارزش و اهمیت ویژه ای قایل بوده و از این رو...
-
اسب سواری - Roadster
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 11:16
اسب، اسب دوانی و پرورش اسب در اسلام، مورد توجه فراوان قرار گرفته است. در قرآن و احادیث، اسب به صور مختلف و از جهات متعدد، به ویژه از دیدگاه نظامی و رزمی، مورد تمجید و تقدیر قرار گرفته است. خداوند متعال در قرآن به رزمندگان اسلام دستور می دهد، همیشه اسبان جنگی را آماده و مهیّا نگهدارند: "واعدوا لهم ما استطعتم من قوّة و...
-
نگاهی به ورزش اسکواش - Squash
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 11:13
مفرح، ارزان و قابل اجرا بودن، زیر گروه ورزشهای خانوادگی، اشتغال زایی و سادگی در یادگیری باعث شده که اسکواش از سوی طرفداران خود به عنوان یکی از بهترین ورزشها شناخته شود. اسکواش یکی از ورزشهایی است که ضمن مفرح، جذاب و مناسب بودن آن برای تفریح دارای شاخصه هایی برای تقویت ارتباطات خانوادگی به عنوان یک ورزش خانوادگی و با...
-
آموزش شنا (۱۱)
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 10:55
مرحله ی ششم : هماهنگی حرکات دست و پا وتنفس تمرین حرکت هواگیری در خشکی و درآب بایستی آنقدر تکرار شود که شاگرد به راحتی اینکار را انجام دهد در غیر این صورت در مرحله ی بعدی که می خواهد حرکات دست و پا را که قبلا فرا گرفته با هواگیری توام نماید با اشکال مواجه می شود . ایجادهماهنگی بین هواگیری و حرکات دست و پا مستلزم تمرین...
-
خیار - CUCUMBER
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 10:52
خیار میوهای خوش طعم و لذیذ و ضد عطش است. 1- خیار ادرار آور است. 2- خیار مشکلات صفراوی و یرقان را درمان میکند. 3- خیار پوست را لطیف و شاداب میکند. 4- خیار خون را تصفیه میکند. 5- بوئیدن آن شدت هیجان، غضب و تا حدی لرزش اندام را تخفیف میدهد و برای درمان سردرد نیز مؤثر است. 6- استفاده از آن برای تسکین خارش پوست بدن...
-
موز - Banana
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 10:51
موز به خواب افرادی که دارای فشار خون بالایی هستند کمک می کند همچنین خطر حملات قلبی را کاهش می دهد. موز بهبود دهنده زخم مزمن معده و کاهش دهنده کلسترول می باشد. ماده معجزه آسا موجود که در موز سیستم گردش خون را تنظیم می کند پتاسیم است به عنوان مثال در مطالعه 859 نفر مرد و زن که به وسیله دانشگاه Sandiago کالیفرنیا و...
-
پوست مرکبات کلسترول را کاهش می دهد
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 10:50
پوست میوه مرکبات گرچه چندان خوش طعم نیست اما تحقیقات نشان می دهد می تواند برای انسان بسیار مفید باشد. دانشمندان آمریکائی تاثیر پوست پرتقال و نارنگی را بر کلسترول هامسترهائی که با رژیم غذائی پر چرب (حاوی کلسترول بالا) تغذیه شده بودند ، بررسی کردند. آنها در پوست مرکبات تر کیباتی را یافتند که سطح کلسترول بد را که با...
-
فوتبال ما - ۱۵
یکشنبه 11 فروردینماه سال 1387 10:44
ISN - داوران اسپانیایی شصت و چهارمین دیدار تیمهای فوتبال پرسپولیس و استقلال تهران را قضاوت خواهند کرد. برناردینو گونزالز وازکوئزداور اسپانیایی به همراه دو هموطن خود پدرو بارسیا فرناندز و جاس مانوئل میراندا قضاوت این دیدار را برعهده خواهند داشت. ایتورالد گونزالز اسپانیایی نیز مهرماه سال گذشته دیدار تیمهای پرسپولیس و...
-
فناوری نانو سدی در مقابل بیماری ها
جمعه 9 فروردینماه سال 1387 21:04
فناوری نانو طی سالهای گذشته رشد قابل توجهی مخصوصا در عرصه پزشکی داشته است. این مساله این اواخر با عرضه داروها و روش های جدید مبتنی بر فناوری نانو برای درمان انواع بیماریهای صعب العلاج، به نحو چشمگیری مورد توجه قرار گرفته است. بر این اساس گذری خواهیم داشت بر مهمترین داروها و روشهای مبتنی بر فناوری نانو و جدیدترین...
-
برنامه فدراسیون بسکتبال برای بازیکنان خارجی
جمعه 9 فروردینماه سال 1387 21:04
فدراسیون بسکتبال در خصوص نحوه جذب و جابه جایی بازیکنان خارجی برای حضور در فصل آتی مسابقات لیگ برتر قوانین محکمتری را اعمال خواهد کرد. حسن نوربخش مسئول کمیته مسابقات فدراسیون بسکتبال در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان اینکه آئین نامه رقابت های باشگاهی در سال جدید دستخوش تغییراتی خواهد شد، اظهارداشت: یکی از تغییرات عمده...
-
آموزش شنا (۱۰)
جمعه 9 فروردینماه سال 1387 21:03
تمرینات آموزشی هواگیری کرال سینه 1- در مر احل اولین تمرین کافیست کارآموز شناگر در قسمت کم عمق استخر در حالی که از ناحیه کمر خم شده است ، سر را داخل آب قرار داده و هوای داخل ریه ها را خالی کند . نکته مهم این تمرین در این ست که زمانی که می خواهد سر را برای گرفتن هوا از آب خارج کند باید این کار را توسط گردن انجام دهد و...
-
اناروخواص آن
جمعه 9 فروردینماه سال 1387 20:56
این میوه که به حق ‹‹ گوهرزمستانی ›› نام گرفته است، به خاطر فوایدی که برای تن درستی انسان دارد ، به ویژه اثرضد أکسایشی اش (1) که حربه ای کارآمد علیه بیماری هاست به تازگی سبب شده همگان به خوردنش روی آورند .پژوهش های انجام شده حاکی از آن اند که قدرت کلی ضد اکسیدکنندگی میوه ی یادشده، درمقایسه باچای سبز، تقریبا سه...
-
خواص خرما - Dates
جمعه 9 فروردینماه سال 1387 20:55
خرما یا به انگلیسی " D a t e s " میوه ای است بهشتی وبسیارمقوی، که موادمعدنی بسیاری چون آهن ، پتاسیم، روی، منگنز و ویتامین های A ، B و E را داراست .تحقیقات درباره ی خرمانشان داده که این میوه ی بهشتی می تواند پیش گیری بسیاری از سرطان ها مانند سرطان کولون، معده وغیره را درپی داشته باشد. یکی از خواص خرما ملین بودن آن است....
-
توت سفید و خواص آن
جمعه 9 فروردینماه سال 1387 20:54
میوه ای آبدار، ریز، شیرین، و لذیذ است . درخت توت سفید، بزرگ تنومند و دارای برگهای پهن است که در تغذیه کرمهای ابریشم مورد استفاده قرار می گیرد. قسمتهایی که در تغذیه و پزشکی مورد استفاده است عبارتند از : میوه – برگ – شیره – پوست شاخه های تازه – توت سفید را تازه می خورند و برای مصارف زمستان آن را خشک کرده و مانند کشمش می...
-
کمبود خواب را جدی بگیرید
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:42
به گفته محققان ، درصورت محروم شدن از خواب به ویژه مرحله خواب عمیق پیامدهای ناگواری برای تقسیم سلول ها به وجود خواهد آمد.به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از پایگاه اینترنتی آکادمی بیماری های خواب آمریکا ، اختلالات خواب تاثیر گسترده ای بر سلامت انسان دارند و کسانی که با این اختلالات مواجه اند در معرض بیماری های قلب و عروق...
-
افزایش مشکلات تنفسی هنگام خواب با بالا رفتن سن
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:41
نتایج بررسی های جدید محققان نشان می دهد با بالارفتن سن در افراد به طور کلی بر میزان اختلالات تنفسی در هنگام خواب افزوده می شود که می تواند برای سلامت افراد در دوران سالمندی پیامدهای گسترده ای داشته باشد. به گزارش واحد مرکزی خبربه نوشته پایگاه اینترنتی یورک الرت به نقل از محققان آمریکایی، یکی از دستگاه های بدن که به...
-
با هر نوبت مسواک زدن از نخ دندان هم استفاده کنید
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:40
دندانپزشکان توصیه می کنند، مردم با هر نوبت مسواک زدن از نخ دندان هم استفاده کنند. این متخصصان تاکید می کنند، مسواک زدن تنها یک چهارم سطح جانبی هر دندان را تمیز می کند و بقیه سطح مسواک نخورده که اغلب موجب پوسیدگی دندان ها می شود از نظر پنهان می ماند. رئیس انجمن دندانپزشکان عمومی سازمان نظام پزشکی اصفهان در این باره...
-
آموزش شنا (۹)
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:37
سومین مرحله آموزش ، اجرای کلیه ی حرکات دست وپاها بدون تنفس ( هماهنگی دست و پا ) GRAWL STROKE – NON- BREATHING SIDE در کرال هماهنگی بین حرکات دست و پا اهمیت بسیار دارد . در حالت کلی به ازای یک دایره ی کامل که دو دست می پیمایند ، پاها 6 ضربه به آب می زنند و قاعدتاٌ این ریتم باید مراعات شود . و در این مرحله حرکات دست و...
-
آموزش تنیس روی میز (۵)
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:36
بک هند هاف والی وضعیت پاها در بک هند هاف والی همانند بک هند پوش است. راکت باید با زاویه قائمه نسبت به میز گرفته شود. گرچه در هنگام زدن ضربه، راکت ایجاد زاویه حاده می کند، بطوریکه روی توپ را پوشانده و باعث افزایش کنترل توپ می گردد. حرکت مچ باید همراه با به جلو آمدن دست باشد. از بک هند هاف والی معمولاً در پاسخ به توپهای...
-
ورزشکاران ، 19 نکته در باب تغذیه بخوانید!
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:34
1- بلافاصله پس از بیدار شدن تغذیه را شروع کنید ( شروع متابولیسم از اولین دقایق روز ) 2- 5 وعده غذایی را در برنامه خود بگنجانید ( بدون احتساب مکمل ها ) . 3- در وعده غذایی خود از فیبر غذایی استفاده کنید ( سالاد و سبزی و ..... ) بعلت خاصیت دفع چربی . 4- به مقدار کافی و به دفعات آب مصرف کنید. ( هیدراته کردن عضلات ، رفع...
-
آموزش شنا (۸)
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:31
دومین مرحله ی آموزشی ، حرکت دست کرال سینه مراحل حرکات دست : تعویض منظم حرکت دستها در شنای کرال سینه موجب پیشروی در آب می شود .هنگامی که یکدست حرکت کشش را در داخل آب انجام می دهد ، در همان زمان دست دیگر درخارج از آب آماده ورود در آب می شود . تا یک دست ، دست دیگر را لمس نکرد نباید، از آب خارج شود . لازم است به یک موضوع...
-
مردان نیز به اندازه زنان در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:29
نتایج تازه ترین مطالعات دانشمندان نشان می دهد مردان نیز به اسانی زنان در معرض خطر پوکی استخوان قرار می گیرند و یک پنجم مردان در امریکا در معرض این خطر قرار دارند . به گزارش واحد مرکزی خبربه نقل از خبرگزاری شینهوا از لس انجلس / پژوهشگران دانشگاه پزشکی تگزاس در گزارشی که در شماره ماه دسامبر نشریه پزشک خانواده به چاپ...
-
گریپ فوروت در کاهش فشار خون مفید است
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:29
مبتلایان به فشار خون از مصرف هم زمان دارو با گریپ فوروت خودداری کنند یک کارشناس تغذیه گفت: گریپ فوروت باعث کاهش فشار خون می شود ولی بیمارانی که دارای فشار خون هستند، دقت داشته باشند که این میوه را هم زمان با داروهای کاهش فشار خون مصرف نکنند. یوسف نقیایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: گریپ فوروت در دسته میوه جات جای...
-
پرتقال باعث نشاط می شود
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:28
مصرف پرتقال به دلیل داشتن مواد معدنی کافی به ویژه پتاسیم، منجر به افزایش حجم ادراری می شود و از این طریق سموم بدن دفع شده و انسان احساس شادی و نشاط می کند.دکتر اسدی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: پرتقال سرشار از ویتامین و املاح معدنی است که یکی از ویتامین های مهم موجود در پرتقال ویتامین C است که...
-
تاثیرات مضر شیرینی بر ذهن
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:27
محققان اعلام کردند،مصرف مواد قندی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری فرانسه، مواد قندی می تواند تاثیرات مخربی روی ذهن و افکار داشته باشد.همچنین این محققان اعلام کردند، مطالعات روی موش ها نشان می دهد که مصرف مواد قندی تاثیرات شدیدی را در کاهش حافظه دارد.براساس این گزارش،...
-
تمرینات سنگین کشتی خطر عفونت های تنفسی را افزایش می دهد
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:27
نتایج بررسی ها نشان می دهد که تمرینات سنگین یا طولانی مدت، ورزشکاران را درمعرض خطرافزایش عفونت های مجاری فوقانی تنفسی قرار می دهد. دکتربختیارترتیبیان استادیار دانشگاه و دکترسید محمد موذنی استادیار دانشگاه تربیت مدرس در پژوهشی که به " اثر تمرینات کشتی در پیش از فصل و فصل مسابقه روی ایمنی سلولی و کورتیزول سرم کشتی گیران...
-
تمرینات تداومی باعث افزایش استقامت عضلات شکمی می شود
پنجشنبه 8 فروردینماه سال 1387 12:26
یافته های یک پژوهش نشان داد که برای افزایش استقامت عضلات شکم، تمرینات تداومی و برای کاهش محیط شکم و چربی شکم تمرینات تناوبی بهتر پاسخ می دهد. نتایج تحقیقات دکترتوراندخت امینیان رضوی و فاطمه شب خیزعضوهیات علمی دانشگاه تهران که به " بررسی تاثیر دو روش تناوبی و تداومی براستقامت موضعی عضلات، چربی زیر پوستی و محیط شکم...
