-
رسشنامه PAR-Q آغاز راه بیتحرکها در ورزش
دوشنبه 27 شهریورماه سال 1396 11:45
یک متخصص پزشکی ورزشی انجام 90 دقیقه ورزش هوازی با شدت بالا یا 150 دقیقه با شدت متوسط در هفته را برای حفظ سلامتی به تمام افراد جامعه توصیه میکند. دکتر امیرحسین عابدی یکتا در گفتوگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار کرد: در کنار انجام 90 دقیقه فعالیت ورزشی با شدت بالا یا 150 دقیقه با شدت...
-
فایل پاور پوئینت خام مختصص دانشجویان تحصیلات تکمیلی
پنجشنبه 23 شهریورماه سال 1396 11:30
سلام این فایل مخصوص دانشجویان ارشد و دکتراست و خالی از متن و هر موضوعی دیگر است. لذا دانشجویان محترم می توانند با هماهنگی اساتید خود آن را طراحی و مطالب علمی خود را با آن بیافزایند. لینک دانلود موفق باشید.
-
شش ورزشی که برای سلامت ذهنی مفید هستند
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:58
بررسیهای مختلف نشان داده است که ورزش کردن سه بار در هفته میتواند تا ۳۰ درصد از احتمال افسردگی بکاهد. اثرات روانی ورزش ثابت شده است اما این سوال برای افراد وجود دارد که چه ورزشی بیشتر بر روحیه تاثیرگذار است. به گزارش ایسنا به نقل از سایت netdoctor ، شش ورزشی که بیش از همه بر سلامت روحی تاثیرگذارند عبارتند از: ۱ـ...
-
چگونه پاهای قویتری داشته باشیم؟
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:57
آسیب دیدگی از ناحیه پا یکی از آسیب دیدگیهای شایع در بین ورزشکاران است؛ اما خوب است بدانید که ورزشهایی برای کاهش احتمال آسیب دیدگی پا وجود دارد. نقل از myfitnellpal ، میتوانید با انجام ورزشهای خاصی پاهای قدرتمندتری داشته باشید. این حرکات عبارتند از: ۱ـ پیادهروی سریع: پنج دقیقه با سرعت زیاد راه بروید. این کار باعث...
-
خوش خبر: نسل جدید والیبال در راه است
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:57
امیر خوش خبر در گفت و گو با خبرنگار "ورزش سه" درباره وضعیت بازیکنان تیم ملی در آستانه اعزام به رقابت های جام بین قاره ای اظهار داشت: خدا را شکر وضعیت تا الان خوب بوده و مشکلی از نظر مصدومیت هم سراغ بازیکنان نیامده است. ما هفته آینده به ژاپن سفر می کنیم تا در یک رقابت سخت با ۵ تیم برتر جهان شرکت کنیم. وی...
-
علاقه یا نفرت نسبت به ورزش ژنتیکی است
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:54
برخی افراد علاقهای به ورزش کردن ندارند و این کار را دردناک میدانند. روانشناسان دریافتهاند که احتمال دارد از نظر ژنتیکی فرد تمایلی به ورزش کردن نداشته باشد و حتی از ورزش بیزار باشد. به نقل از سایت MNT ، بررسیهای روانشناسان نشان داده است که علاقه یا نفرت نسبت به ورزش ریشههای ژنتیکی دارد. در این مطالعات متخصصان...
-
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:54
پلاکتها سلولهای کوچکی هستند که موجب لخته شدن خون میشوند. لذا وجود آنها برای محافظت در برابر خونریزیهای خطرناک ضروری است. کمبود پلاکت میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله شیمیدرمانی، بارداری، آلرژی به مواد غذایی و تب دانگ. راههای طبیعی برای افزایش پلاکت خون وجود دارد که با هم مرور میکنیم... زمانی که فردی...
-
۸ گام ساده برای بهبود حساسیت به انسولین
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:53
بهبود حساسیت به انسولین منجر میشود بدن نیاز به مقادیر کمی از انسولین برای جذب قند خون داشته باشد و در عوض مقاومت به انسولین، نیاز به انسولین را برای جذب قند خون بالا میبرد. انسولین هورمون آزاد شده توسط پانکراس است که با اثر بر سلولهای کبد باعث میشود این سلولها با گرفتن قند از خون و ذخیره آن به صورت گلیکوژن، قند...
-
۶ گام غذایی برای تنظیم سدیم بدن
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:53
مبتلایان به فشارخون بخوانند مصرف بیش از حد سدیم نه تنها باعث افزایش فشارخون میشود، بلکه مشکلات استخوانی، گوارشی، قلبی و عروقی و پوستی نیز به همراه دارد. اگرچه همیشه توصیه میشود که میزان سدیم را در رژیمهای غذاییتان تعدیل کنید اما فراموش نکنید که سدیم در متابولیسم سلولی نقش مهمی دارد و مانع انقباض عضلات میشود....
-
ورزش چگونه به یادگیری زبان دوم کمک میکند
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:52
یادگیری زبان دوم برای افراد بزرگسال سخت است. این پروسه میتواند با ورزش کردن آسانتر شود. به نقل از سایت mnt ، مطالعات جدید نشان داده است در صورتی که یادگیری زبان همراه با ورزش کردن باشد توانایی فرد بالاتر میرود و راحتتر میتواند کلمات و قواعد را حفظ کند. در سالهای اخیر بررسیها نشان داده است که ورزش کردن باعث...
-
عضویت فعال در گروههای ورزشی سلامت روحی را افزایش میدهد
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:52
بررسیهای انجام شده در انجمن ورزش فدراسیون اتریش (BSO) نشان داده است که حضور داشتن در باشگاههای ورزشی و عضو بودن در گروههای ورزشی برای سلامت روحی مفید است. به نقل از Science daily ، محققان اتریشی دریافتند که عضویت فعال داشتن در گروههای ورزشی میتواند به حل مشکلات روحی - روانی کمک کند. در صورتی که فرد در نوجوانی در...
-
اگر کمی چرت بزنید، سرحال می شوید
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:51
گاهی اوقات افراد از چرت زدن ما در روز گله مند می شوند و ما را تنبل خطاب می کنند. در حالیکه چرت زدن یک فرم سریع خواب است که می تواند بدن و ذهن را بازسازی کند و تحقیقات زیادی فواید آن را نشان داده اند. چرت زدن 40 دقیقه ای عملکرد فرد را تا 34 درصد و هوشیاری او را تا 100 درصد بهبود می دهد. چرت زدن به شما کمک می کند چیزها...
-
برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیمسال اول سال تحصیلی97 -96 دا
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:50
برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیمسال اول سال تحصیلی97 -96 با سمه تعالی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند معاونت آموزش و تحصیلات تکمیلی برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیمسال اول سال تحصیلی97 -96 رشته تحصیلی سال ورود روز و ساعت شروع روز و ساعت خاتمه کلیه رشته ها در تمام مقاطع 91 و ماقبل سه شنبه 96/06/14 ساعت 8:30 دوشنبه...
-
شگفت انگیز؛ ١٧ ساعت است گل نخوردهایم!
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:48
به گزارش "ورزش سه"، آخرین بازی دروازه ایران در دقیقه 61 بازی با ترکمنستان در دور اول مقدماتی جام جهانی در قاره آسیا باز شد. جدالی که در ورزشگاه آزادی برگزار شد و در پایان برتری 3-1 تیم ملی را به ارمغان داشت. بعد از این مصاف ایران با تفکرات کارلوس کی روش صاحب دژی بتنی در دفاع شد تا رکوردی جاودانه و بی سابقه...
-
این نقاط را در کف دستتان فشار دهید +عکس
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:48
تنها با فشار دادن این نقاط در کف دست تان بدون آن که به پزشک مراجعه کنید، بسیاری از دردها و بیماری های شما درمان می شوند و معجزه آن شما را حیرت زده می کند. اغلب افراد از روش هایی مانند مصرف داروهای مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند، اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط...
-
بهبود مشکلات حرکتی بیماران سکته مغزی با شلوار رباتیکی
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:47
با شلوار رباتیکی راه رفتن برای بیمارانی که دچار سکته مغزی شدهاند، راحتتر خواهد شد. سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت بافت مغز میباشد. سکته مغزی مشکل نسبتا شایعی است که تمام گروه های سنی از...
-
شباهت عجیب و عمیق شبکه نورون و شبکه کهکشانی
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:46
یکی از جذابترین سوالاتی که در مورد اجزای کائنات، به ذهن خطور میکند، امکان شباهت ساختاری آنهاست. آیا ممکن است بین ساختار ریزترین ذرات هستی و عظیمترین آنها، شباهتی وجود داشته باشد؟! میخواهیم این سوال را برای دو مورد از پیچیدهترین سیستمهای کائنات، یعنی شبکه نورون مغز انسان و شبکهی کهکشانی بررسی کنیم. آیا این دو...
-
مبارزه با گرسنگی با گوشت مصنوعی
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:45
چند وقت پیش یک پژوهشگر هلندی اعلام کرد که توانسته است به صورت مصنوعی گوشت را در آزمایشگاه تولید کند. اما گوشت مصنوعی چطور می تواند تولید شود؟ آیا چیزی به اسم مولکول گوشت داریم یا فرآیندی هست که بتوان از ترکیب دو یا چند ماده به گوشت رسید! خب همانطور که می دانید، چیزی به اسم مولکول گوشت وجود ندارد و در حقیقت به نظر می...
-
ترمزهای کاهش وزن و راههای سبقت از آنها
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:44
وقتی میخواهیم وزنمان را کاهش دهیم، امیدوار هستیم که سریعتر از شر چربیهای اضافی بدن خلاص شویم؛ اما به ندرت، داستان به این شکل پیش میرود؛ یعنی روند کاهش، روندی ثابت داشته باشد یا بدون تغییر بماند. راه چاره در ادامه آمده است، با ما همراه باشید... اگر مایل هستید که وزنتان را کاهش دهید و برای اجرای آن بهدقت...
-
بدترین رژیمها و رفتارهای معطوف به لاغری
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:43
رژیمهای عجیب در روزگار غریب در این مطلب به بدترین عادتهای لاغری و بدترین رژیمهای لاغری پرداختهایم. با ما همراه شوید. در دنیای امروز که چاقی بهعنوان یکی از مسائل جدی در حوزه سلامت مطرح میشود، بسیاری از افراد سعی میکنند با انتخاب روشهای عجیب و حتی خطرناک در کوتاهترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند، در...
-
پیشگیری از کمآبی بدن در دیابتیها، با ۶ گام غذایی
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:43
کمبود آب بدن در شرایط خطرناک میتواند منجر به کتواسیدوز دیابتی شود؛ عارضهای که یک اورژانس پزشکی محسوب میشود و نیاز به درمان سریع دارد. به گزارش سلامانه به نقل از everydayhealth کنترل دیابت و پیشگیری از کمآبی بدن در دیابتیها؛ نیاز به مصرف ۶ گزینه غذایی در تابستان دارد: کرفس و خیار: اگر شما به دنبال غذاهای هیدراتیک...
-
خوردن شکلات موجب تسکین بیماریهای رودهای میشود
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:42
مصرف مواد خوراکی غنی از پروتئین نظیر شکلات، مغزیجات آجیلی، تخم مرغ، دانهها، حبوبات، مرغ، ماست و پنیر به تسکین بیماریهای روده کمک میکنند. مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند گردو، تخم مرغ، دانهها، لوبیا، مرغ، ماست، پنیر و حتی شکلات ممکن است موجب تقویت محیط روده تحریک پذیر شود که میتواند به تسکین افراد مبتلا به درد...
-
کره جنوبی 0 - ایران 0؛ رسوخ ناپذیر و فوقالعادهایم!
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:40
به گزارش "ورزش سه"، کره جنوبی برخلاف تمام ادوار قبل مقدماتی جام جهانی کارش برای صعود به اما و اگر کشیده شده بود و به دلیل اینکه در گروه A آسیا 13 امتیازی و فقط یک امتیاز بیشتر از ازبکستان داشت، باید در مسابقه امروز برابر ایران برنده میشد؛ اما آنها نتوانستند در مقابل چشمان بیش از 65 هزار هوادارشان و همچنین...
-
ارتباط طول انگشتان دست با توانایی ورزشی
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:39
بررسیهای جدید در دانشگاه داکوتا نشان داده است که طول انگشتان دست میتواند با توانایی جسمانی و ورزش یک فرد در ارتباط باشد. به نقل از Science daily ، در این تحقیقات اختلاف طول انگشت دوم و چهارم (اشاره) دست با توانایی جسمانی فرد در ارتباط است. مدیر این تحقیقات میگوید بررسیها نشان داده که هر چقدر میزبان ترشح تستسترون...
-
استفاده از اپلیکیشنهای سلامت به ریکاوری نوجوانان کمک میکند
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:39
معمولا زمانی که ورزشکاران دچار آسیبدیدگی از ناحیه سر میشوند به آنها گفته میشود که از خواندن، تماشای تلویزیون و کار کردن با موبایل خوداری کنند. با این حال مطالعات جدید نشان داده است که نوجوانانی که از اپلیکیشنهای سلامت در زمان ریکاوری استفاده میکنند ریکاوری بهتری خواهند داشت.به نقل از Science daily ، محققان...
-
فوتبال خطرناکترین ورزش برای زانو
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:38
مطالعات اخیر نشان داده که ورزش فوتبال خطرناکترین ورزش برای سلامت زانو است. برخی فوتبالیستها به همین دلیل مجبور میشوند که زودتر از موعد بازنشسته شوند. به نقل از Science daily ، در ورزش فوتبال چرخشهای ناگهانی پا و ضرباتی که به پا وارد میشود برای زانو خطرناک است. با این حرکات فشار مضاعفی به زانو وارد میشود. برخی از...
-
چالشهای پژوهش در دانشگاهها
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:38
ثبتنام پذیرفتهشدگان آزمون دکتری در دانشگاههای مختلف شروع شده و دانشگاهها در آغاز مهرماه، مانند هر سال، پذیرای دانشجویان جدیدالورودی خواهند بود که این بار، در مقطع دکتری، ادامه تحصیل خواهند داد. معمولا طبق ماهیت دورههای تحصیلات تکمیلی، باید روال بر این باشد که دانشجویان در دوره ارشد برای انجام کارهای پژوهشی و تحقیقی...
-
نتایج نقل و انتقال دانشجویان امروز اعلام شد
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:37
معاون امور دانشجویان داخل سازمان امور دانشجویان با تاکید بر اینکه بیش از 9000 دانشجو درخواست نقل و انتقال خود را ثبت کردهاند، گفت: نتیجه نهایی این درخواستها امروز پنجشنبه؛ نهم شهریور ماه اعلام میشود.دکتر ابوالحسن ریاضی در گفتوگو با ایسنا با اعلام این خبر اظهار کرد: مطابق سنوات گذشته، سایت نقل و انتقالات سازمان...
-
ضرورت معاینات مستمر چشم پزشکی برای مبتلایان به دیابت
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:37
رئیس انجمن چشم پزشکان ایران در خصوص استفاده از لنز گفت: برخی لنزهای غیراستاندارد سبب بروز خراش در سطح چشم شده و عفونت های چشمی می شوند که در صورت تشخیص و درمان دیرهنگام حتی می تواند به پیوند قرنیه و تخلیه چشم نیز منجر شود.به گزارش روابط عمومی کنگره چشم پزشکی ایران ، دکتر محمود جباروند افزود: افرادی که مایل به استفاده...
-
70ماده سرطانی در کمین سیگاری ها
جمعه 10 شهریورماه سال 1396 10:36
یک متخصص ژنتیک با اشاره به اینکه در مواد دخانی حدود 4 هزار نوع مواد شیمیایی وجود دارد که 70 نوع آن سرطانزا هستند، گفت:از هر 10 قربانی بیماری سرطان ریه 8 نفر مواد دخانی استفاده میکنند.به گزارش ایرنا؛ دکتر ناصر پارسا در نشست خبری انجمن سرطان ایران، افزود:در قرن بیستم حدود 100 میلیون نفر به دلیل استعمال دخانیات جان خود...
