-
کاهش اضطراب امتحان با خواب مناسب وخوردن صبحانه
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:46
یک روانپزشک، مقدار اندک اضطراب در امتحانات را سبب افزایش تمرکز و دقت حواس در فرد دانست و توصیه کرد: تغذیه مناسب به ویژه خوردن صبحانه، اضطراب امتحان را کاهش می دهد. دکتر امیررضا چمنی در گفت وگو با ایسنا، با بیان این مطلب افزود: اضطراب یک هیجان ناخوشایند است که در فرد ایجاد دلشوره و نگرانی مبهم و بدون علت مشخص می کند....
-
ویتامین D با دیابت نوع یک مرتبط است
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:40
محققان امریکایی می گویند مواجهه با نور آفتاب می تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 1 در کودکان را ایفا کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از پایگاه خبری یونایتدپرس، محققان مرکز مورس دانشگاه کلمبیا دریافتند افرادی که در خط استوا یا نزدیک به آن زندگی می کنند، جائیکه تابش نور خورشید در آنجا بسیار است،...
-
روش هایی برای مقابله با استرس
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:36
استرس اجتناب ناپذیر است، اما با بکارگیری روش هایی می توان تاثیر آن را بر زندگی به حداقل رساند. به گزارش ایسنا، بیشتر ما دریافته ایم که برخی مواد غذایی تاثیر نامطلوبی بر مغز، خلق و خو و انرژی روانی دارند. مصرف مقادیر زیادی شکلات به محض از بین رفتن تاثیر موقت و کوتاه مدت شکر و کافئین ممکن است فرد را کسل کند. مصرف بیش از...
-
ورزش های کوتاه مدت و فشرده نیز به قلب کمک می کند
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:34
محققان کانادایی می گویند دویدن با سرعت بالا، ساختار و عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از پایگاه خبری یونایتدپرس، محققان اعلام کردند ورزش سنگین و کوتاه به اندازه ورزش های سنتی مرسوم با شدت کم و طولانی مدت برای سلامت قلب و عروق موثر است. بر اساس این گزارش، محققان در این مطالعه به...
-
شنا در عمق زیاد می تواند باعث آسیب به نخاع شود
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:34
جراحان اعلام کردند سالانه حدود 11 هزار نفر متحمل صدمات و جراحات به نخاع می شوند و شنا در عمق زیاد جز» 5 علت جراحات نخاع است. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از پایگاه خبری یونایتدپرس، حوادث ورزشی و حوادثی که در بین تفریح و تفرج پیش می آید، بیشترین علت صدمات نخاعی در افراد زیر 29 سال را شامل می شود. بنابراین گزارش،...
-
پیامدهای خشکی چشم ایجاد زخم و سوراخ در قرنیه می شود
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:33
عضو هیات علمی بیمارستان فارابی هشدار داد که زخم، ایجاد سوراخ در قرنیه و در نهایت نابینایی از مهمترین پیامدهای خشکی چشم است. دکتر"رضا زارعی" متخصص قرنیه و گلوکوم با بیان این مطلب افزود کمبود اشک موجب تشکیل رشته هایی در چشم می شود که در این حالت بیمار وجود یک جسم خارجی را در چشم خود احساس می کند و مرتب پلک می زند. وی...
-
نقش سروتین در تنظیم احساسات و تصمیمات آنی
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:32
گروهی از محققان انگلیسی کشف کردند که انتقال دهنده عصبی سروتونین نقش مهمی در تنظیم احساسات و اتخاذ تصمیمات آنی و زودگذر در روابط اجتماعی ایفا می کند و بنابراین بزرگترین تصمیمات در معده گرفته می شوند. به گزارش مهر، دانشمندان دانشگاه کمبریج در تحقیقات خود نشان دادند که انتقال دهنده عصبی سروتونین نقشی کلیدی در تنظیم...
-
فوتبال ما - ۴۵
دوشنبه 20 خردادماه سال 1387 09:31
- هافبک تیم ملى فوتبال ایران گفت: از این که گل ۳ امتیازى را براى ایران به ثمر رساندم، خوشحالم. «فریدون زندى» همچنین اظهار داشت: هواى امارات بسیار گرم بود به طورى که در بعضى دقایق نفس کشیدن نیز براى ما سخت بود. وى افزود: با وجود شرایط بد آب و هوایى باید این بازى را مى بردیم. به دلیل تساوى در بازى هاى گذشته اگر مقابل...
-
فوتبال ما - ۴۴
یکشنبه 19 خردادماه سال 1387 22:31
ISN - سرمربى سابق تیم فوتبال پرسپولیس گفت: در صورت فراهم شدن شرایط حاضرم به تیم محبوبم برگردم. افشین قطبى در جریان مسابقه حساس تیم هاى ملى امارات و ایران در مرحله مقدماتى جام جهانى ۲۰۱۰ از جمله حاضرین در ورزشگاه القطاره بود و مسابقه را از نزدیک تماشا کرد. وى درباره احتمال بازگشتش به ایران گفت: به عنوان یک ایرانى همیشه...
-
دایی: تا به حال بدشانس بودیم که نبردیم
یکشنبه 19 خردادماه سال 1387 22:30
العین – علی دایی مربی تیم ملی ایران بعد از اولین برد در امارات پس از چهار بازی مرحله انتخابی جام جهانی گفت که تیمش کمی دیر به این برد رسیده و تاخیر در کسب پیروزی را ناشی از کم شانسی دانست. دایی که با انتقاد طرفداران و رسانه ها روبرو شده بود با این برد توانست میزان امید به صعود ایران را بالاتر ببرد و تیم ملی را حداقل...
-
علی دایی: پیروزی حق مسلم ما بود.
یکشنبه 19 خردادماه سال 1387 22:29
تهران IranSport.Net - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران، گفت: تیم ایران در دیدار مقابل تیم امارات، بسیار خوب و با تفکر بازی کرد و پیروزی حق مسلم ما بود. علی دایی، در نشست مطبوعاتی بعد از دیدار با تیم امارات، افزود: دو تیم بازی خوبی ارایه کردند و موقعیت های خوبی برای گلزنی داشتند، اما تنها یکی از آن ها وارد دروازه شد که سه...
-
چاقی شکم خطرناک تر است
شنبه 18 خردادماه سال 1387 19:13
گویا گرفتاری آدمهای چاق، یکی و دو تا نیست؛ هم ورزش برایشان سختتر است، هم اشتها یشان بیشتر است و هم باید نگران باشند که مبادا به عوارض اضافهوزن مبتلا شده اند و همین نگرانی هم، باعث پرخوری بیشترشان می شود. به تازگی خبری در محافل علمی منتشر شده که نشان می دهد این چرخه معیوب چاقی، واقعاً جدیتر از این هاست؛ چرا که...
-
کلاس بدنسازی کفندراسیون در شیراز
شنبه 18 خردادماه سال 1387 19:12
کوالالامپور – کلاس مربییگری بدنسازی کنفدراسیون فوتبال آسیا از تاریخ 11 تا 16 جوون در شهر شیراز ایران برگزار خواهد شد. دکتر پرادیب دوتا مدرس نخبه AFC از هند این کلاس شش روزه را با حضور 24 مربی آغاز خواهد کرد. مربیان حاضر در این دوره از 14 باشگاه استان فارس هستند که تا دارای مدارک 'A' یا 'B' کنفدراسیون هستند و در لیگ...
-
برونو متسو : فشار روی ایران است !
شنبه 18 خردادماه سال 1387 19:09
العین – تساوی بدون گل در تهران اماراتی ها را بیش از هر زمان دیگری به شکست ایران و گرفتن سه امتیاز حساس در بازی چهارم انتخابی جام جهانی امیدوار کرده است. اگرچه امارات با تنها 5 امتیاز در بالای جدول گروه پنجم ایستاده و تنها دو امتیاز بیشتر از ایران دارد اما برونو متسو فرانسوی معتقد است برد شنبه شب می تواند تیمش را به...
-
فواید مصرف سبوس برای بدن
شنبه 18 خردادماه سال 1387 19:03
نان قهوه ای ، نانی است که از آرد دانه های سبوس دار گندم تولید شده و نان سفید، نانی است که از آرد بدون سبوس تولید شده و پوسته ی گندم (سبوس) آن حذف شده است. بسیاری از پزشکان تا اوایل دهه ی سی قرن بیستم سبوس را یک ماده ی زاید و اضافی که موجب خراش روده ی بزرگ (کولون) می شد ، به حساب می آوردند. اما با پژوهش های جدید دو دهه...
-
تغذیه در بیماران مبتلا به واریس
شنبه 18 خردادماه سال 1387 19:00
واریس بیماری است که در طی آن دیواره ی وریدها(سیاهرگ ها) دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند میشوند. این مشکل به طور عمده در دیواره ی وریدهای قسمت تحتانی ساق پا دیده میشود. هر ورید یا سیاهرگ دارای دریچههای کنترل کننده جریان خون است. واریس هنگامی رخ میدهد که این دریچهها دچار نارسایی شده باشند و به فعالیت طبیعی خود...
-
جذاب تر از تلویزیون باشیم !
شنبه 18 خردادماه سال 1387 18:59
مطالعه و تحقیق در مورد استفاده از هر رسانهی گروهی جدید، انبوهی از نگرانیها را برای پدران و مادران بههمراه دارد. در اثر مطالعههای صورت گرفته، همواره سرمقالهها، زنگ خطر را به صدا در میآورند که: «بهطو متوسط، بچهها روزی 5 ساعت تلویزیون تماشا میکنند.» ما گزارشها را میخوانیم و با نگرانی به فرزندانمان که جلوی...
-
تاثیر ابعاد ارگونومی بر فعالیت و افزایش بهره وری(۱)
شنبه 18 خردادماه سال 1387 18:58
چکیده ارگونومی یا مهندسی فاکتور های انسانی علمی ترکیبی است که سعی دارد دستگاهها، محیط کار و مشاغل را با توجه به توانائیهای جسمی و فکری محدودیتها و علایق انسانها طراحی نماید. این علم در تلاش است به جای متناسب سازی انسان با محیط، محیط را با انسان متناسب سازد . این علم با هدف افزایش بهره وری، با عنایت بر سلامت، ایمنی و...
-
واریس چگونه به وجود می آید؟
شنبه 18 خردادماه سال 1387 18:56
کار وریدها(سیاهرگ ها) بازگردانیدن خون بدون اکسیژن از اندام های بدن به قلب است تا قلب برای تامین اکسیژن مورد نیاز خون، آن را به شش ها بفرستد. پس از آن خون اکسیژن دار به قلب بازمی گردد و از آنجا به سرخرگ آئورت پمپ شده و بالاخره در سراسر بدن منتشر مى شود. ورید هاى ساق پا کار دشوارترى دارند، چرا که باید خون را در مسیری...
-
یبوست، بیماری یا بی توجهی؟
شنبه 18 خردادماه سال 1387 18:52
بیشتر مردم دست کم یک بار در زندگی خود یبوست را تجربه کرده اند. یبوست معمولاً مسئله مهمی نیست، اما برای این که از بسیاری از دردسرهای آن رهایی یابیم، بهتر است به جای خندیدن، درباره آن بیشتر بدانیم. یبوست یک بیماری به شمار نمی آید، بلکه نشانه ی بیماری ها و مشکلات دیگری است. اگر در رژیم غذایی روزانه، فیبرهای غذایی کمی...
-
کنترل و سرکوب بیماری MS
شنبه 18 خردادماه سال 1387 18:49
داروهای متداول مصرفی در ام اس: در درمان این بیماری از چند سری دارو استفاده میشود، اگر چه هنوز هیچکدام موفق به درمان قطعی نشدهاند، ولی در کُند کردن روند بیماری موثر بوده و به فرد مبتلا کمک میکند تا با علائم و مشکلات بیماری راحتتر کنار بیاید. کورتیکواستروییدها و اینترفرونها(بتااینترفرون) از جمله داروهایی هستند که...
-
شهادت یگانه بانوی عالم، یاس بوستان رسول(ص)، حضرت زهرا(ع)
شنبه 18 خردادماه سال 1387 18:45
شهادت یگانه بانوی عالم، یاس بوستان رسول(ص)، حضرت زهرا علیهاالسلام تسلیت باد السلام علیک ای عصاره عصمت، ای ترنم باران وحی و ای کوثر رسول. ایام شهادت یگانه بانوی عالم، یاس بوستان رسول(ص)، حضرت زهرا علیهاالسلام تسلیت باد. ای همیشه جاری! ای بهار کوتاه! در شکوه مقام تو حیرانم که معنویت رشته های چادرت دست نیاز می آویزد و...
-
" چرا پیاده روی ؟ "
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:38
روی فرم بودن بدن ، مفرح و شادی بخش است وبرای دست یافتن به این منظور ، پیاده روی مفید می باشد . به نظر محققان ، اگر همه ما فقط روزی نیم ساعت با سرعت نه خیلی زیاد راه برویم ، خطر بسیاری از بیماریهای مزمن را در حدود 30 تا 40 درصد کاهش داده ایم . پیاده روی دائم می تواند در کمک به ترک سیگار و کنترل اشتها کمک کند. اگر...
-
پیاده روی، اکسیر جوانی
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:34
راهی که تندرستی شما را بعد از سی سالگی تضمین می کند هنگامی که در دهه بیست سالگی به سر می برید، به نظر می رسد می توانید هر چه دوست داشته باشید بخورید و کاملاً بی تحرک باشید؛ بدون کوچکترین اثری از بیماری. اما وقتی به سی سالگی برسید و بخواهید زندگی را به همان روش سنین بیست ادامه دهید، نه تنها...
-
تغذیه در بیماران مبتلا به ام.اس ( MS )
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:25
امروزه شواهد علمی بسیاری وجود دارد که اهمیت و نقش تغذیه را در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به MS ثابت کرده است. MS که مخفف MULTIPLE SCLEROSIS است، نوعی بیماری مزمن و اغلب پیش رونده در دستگاه عصبی مرکزی است که با از بین رفتن غشای میلین در برخی از اعصاب مغز و نخاع بصورت تکه های کوچک مشخص می شود. غلاف میلین رشته های عصبی را...
-
علائم و علل بیماری ام اس ( MS)
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:24
مالتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) که اختصارا به آن "ام اس" گفته میشود، نوعی بیماری مزمن دستگاه اعصاب مرکزی(مغز و نخاع) است، که در اثر تخریب سلولهای عصبی ایجاد می گردد. هر سلول عصبی یا نورون (neuron) از بخشی به نام جسم سلولی، شاخهای بلند به نام "آکسون" و یک یا چند شاخه نازک و کوتاه به نام "دندریت" تشکیل شده...
-
روش استفاده از نخ دندان(با تصاویر)
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:19
متاسفانه اکثر مردم اطلاعات کافی درباره ی نحوه مراقبت صحیح از دندان های خود را ندارند و رعایت بهداشت دهان و دندان را در این خلاصه کرده اند که مسواک بزنید... ،مسواک بزنید... و مسواک بزنید. در صورتی که مسواک زدن یک بُعد از مقوله ی بهداشت دهان و دندان است. حتی نحوه ی مسواک زدن مهم تر از مسواک زدن می باشد و کیفیت مسواک زدن...
-
تست بزنید و کمتر غلط بزنید !
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:16
فلسفه نمره منفی در آزمونها، خنثی کردن پارامتر شانس و اقبال داوطلب است. به قول دیگر برای این که حق به داوطلب برسد. در آزمونهای چهارگزینه ای به ازای هر سه سوال غلط، یک نمره منفی به شما تعلق میگیرد. یعنی یک سوال درست شما از بین میرود و احتمال اینکه گزینه درست را به طور شانسی بزنید 25% است. یعنی بر فرض داوطلبی تمام...
-
پیشگیری از بیماری های لثه
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:10
در ادامه ی مطلب قبلی با عنوان " بیماری های لثه، خاموشند "، در این مقاله روش های پیشگیری و درمان این بیماری ها را برای شما بیان می کنیم. چه کنیم که از بیماریهای لثهای پیشگیری کنیم تا نیازی نباشد برای چنین درمانهای پیشرفتهای به متخصصان لثه مراجعه کنیم؟ کلید اصلی برای پیشگیری از بیماریهای لثهای، مسواک زدن و نخ...
-
فوتبال ما - ۴۳
چهارشنبه 15 خردادماه سال 1387 12:01
ISN - تیم ملی فوتبال سوریه در سومین بازی خود در گروه پنجم رقابت های انتخابی جام جهانی 2010 با تک گل جهاد الحسین کویت را در دمشق شکست داد. این پیروزی و دو تساوی قبلی سوری ها را با پنج امتیاز در بالای جدول با امارات هم امتیاز و بالاتر از ایران قرار داد. سوریه تنها بدلیل تفاضل گل کمتر و با اختلاف تنها یک گل در جای دوم...
