-
اجرای ورزش باستانی در یونسکو
شنبه 25 خردادماه سال 1387 14:58
دبیر فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای گفت: ورزشکاران باستانی کار ایران تیرماه امسال در مقر یونسکو در کشور فرانسه به اجرای حرکاتی از این رشته می پردازند. فرهاد طلوع کیان در گفتگو با ایسنا، افزود: هم اکنون رشته باستانی و زورخانه ای جایگاه واقعی خود را در کشور پیدا کرده است و هر روز شاهد رشد و توسعه این رشته در سطح کشور و...
-
عوامل مخرب کبد
شنبه 25 خردادماه سال 1387 14:39
مهم ترین عواملی که به کبد آسیب می رسانند، شامل موارد زیر است: 1- دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح 2- ادرار نکردن در موقع بیدار شدن از خواب 3- زیاد غذا خوردن 4- با عجله صبحانه خوردن 5- مصرف بیش از حد داروها 6- مصرف بیش از اندازه ی رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی(مثل آدامس های رنگی ، پاستیل و ...) ، قندهای...
-
فوتبال ما - ۴۸
شنبه 25 خردادماه سال 1387 14:34
ISN - رئیس فدراسیون فوتبال روز پنجشنبه با استعفاى عبدالرحمن شاه حسینى رئیس کمیته انضباطى این فدراسیون موافقت کرد. على کفاشیان ضمن ابراز علاقه مندى به حضور شاه حسینى تاکید کرد صرفاً براى حفظ سلامتى وى با این استعفا موافقت کرده است! رئیس فدراسیون فوتبال اظهار داشت: به این نتیجه رسیده ام که او باید به فکر حفظ سلامتى خود...
-
روش های درمان واریس
شنبه 25 خردادماه سال 1387 14:32
ممکن است بخواهید وریدهاى واریسى را فقط به دلیل شکل ظاهرى آنها بردارید و یا کم رنگ کنید، اما درمان اصلی و جدی تر، تنها زمانى به لحاظ پزشکى لازم است که مراقبت فردى نتواند علائم را آن قدر کاهش دهد که انجام فعالیت هاى معمول را امکان پذیر سازد و یا این که وریدهاى واریسى پاره شده اند و یا زخم هایى را ایجاد کرده اند که درمان...
-
سوال هایی درباره انجماد غذاها
شنبه 25 خردادماه سال 1387 14:31
غذاها تا زمانی که بهصورت منجمد میباشند، برای خوردن سالم هستند. همچنین غذاهای منجمد، زمانی کیفیت بالا دارند که: * مواد اولیه مورد مصرف، با کیفیت بالا باشند. * عملیات بلانچینگ (قراردادن سبزی در آب جوش یا در معرض بخار آب برای بی اثر کردن آنزیم های آن) بهصورت صحیح انجام پذیرد. * در صورت فریز کردن میوهها ی رنگ روشن، از...
-
عوارض خوابیدن در بین الطلوعین
شنبه 25 خردادماه سال 1387 14:30
بین الطلوعین یعنی بین دو دمیدین(طلوع) روشنایی، یعنی بین طلوع فجر(نماز صبح) تا طلوع آفتاب و زمانی که هوا تقریبا گرگ و میش شده است. بین الطلوعین یعنی بین دو شرق، یک شرق یعنی طلوع صبح کاذب که خیط ابیض است و شرق دوم یعنی طلوع صبح صادق که طلوع آفتاب است. چنین حالتی در غروب هم وجود دارد. در مورد خوابیدن که یک امر طبیعی است،...
-
ایران می تواند میزبان المپیک باشد
شنبه 25 خردادماه سال 1387 14:26
معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان تربیت بدنی گفت: با توسعه امکاناتی که در ورزش کشور در حال انجام است، تا پایان سال 88 می توانیم بازیهای المپیک، آسیایی و غرب آسیا را در ایران برگزار کنیم. محمدعلی آبادی در گفتگو با ایسنا، افزود: توسعه اماکن ورزشی را به عنوان یک سیاست اصلی و زیربنایی در دستورکار خود قرار دادیم و با سرعت و...
-
پروتئین ها اسیدهای آمینه و رشد عضله
جمعه 24 خردادماه سال 1387 19:51
در تمرین با وزنه مصرف خود پروتئین به عنوان یک سوخت برای تولید انرژی تأیید نشده است، اما پروتئین برای تشکیل بافت عضلانی جدید ضروری است. چند مطالعة تحقیقی از نیاز به پروتئین اضافی در طول برنامة تمرین با وزنه برای افزایش حجم عضلانی حمایت میکند. در یک تحقیق معتبر دو گروه از مردانی که تمرین با وزنه میکردند را مورد مقایسه...
-
آموزش اس-تو-اس در ای اف سی
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:43
تصویری از کلاس های اس-تو-اس در ای اف سی کوالالامپور – حاضران جوان در دوره بازآموزی مربیگری کنفدراسیون فوتبال آسیا در روز ماقبل آخر پروجکت فیوچر در کلاس آن لاین اس-تو-اس شرکت کردند. در سیستم چند جامبه اس-تو- اس هزاران روش تمرین قابل دانلود کردن است تا مربیان بتوانند با توجه به نیاز خود آن را پیاده کنند. این سیستم...
-
قرعه ایران بر مبنای نتایج آلمان
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:40
کوالالامپور – کنفدراسیون فوتبال آسیا روش قرعه کشی چهارمین و آخرین مرحله انتخابی جام جهانی 2010 را که روز 27 جون – 7 تیر در کوالالامپور برگزار می شود اعلام کرد. تیم های برتر پنج گروه فعلی مرحله سوم که روز 22 جون – 2 تیر به پایان می رسد به مرحله چهارم که از 6 سپتامبر 2008 تا 17 جون 2009 طول می کشد صعود خواهند کرد. فیفا...
-
اعتقادات غلط در مورد ورزش
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:34
در این مقاله قصد داریم اعتقادات اشتباهى که باعث مى شود مردم ورزش نکنند و نتوانند اندام متناسب مورد علاقه خود را داشته باشند را براى شما عنوان کنیم. عقاید اشتباه زیادى در این زمینه دور و بر شما را گرفته است که باعث مى شود نتوانید حقیقت را ببینید. چند مورد از آن را در اینجا مطرح مى کنیم. 1-وقت کافى براى ورزش کردن ندارم....
-
کتاب ورزش و تندرستی از دیدگاه آیات و روایات
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:32
کتاب ورزش و تندرستی از دیدگاه آیات و روایات به زودی از سوی نشر سبط النبی روانه بازار خواهد شد. در این کتاب که به قلم سید محسن موسوی به رشته تحریر درآمدهاست، روایات و آیاتی که به سلامتی، تندرستی و نگهداری از بدن به عنوان امانت الهی مربوط میشود، به همراه شرحی کوتاه، آورده شده است. این کتاب قبل از انتشار مورد توجه...
-
یک ، دو، سه، ورزش!
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:31
ورزش منظم یکی از مهمترین راهکارهای کسب سلامتی برای بچهها و بزرگسالان است. فعالیت بدنی، وزن مطلوب را حفظ میکند، طول استخوانها را افزایش میدهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی میکاهد. پزشکان باید موقعیت وزنی کودکان و نیز میزان فعالیت بدنی آنها را طی یک دوره پزشکی مداوم ارزیابی کنند. متخصصان موظفند با...
-
غذاهای مفید در درمان مشکلات عصبی و روحی
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:30
با توسعه شهرنشینی و بی تحرکی ناشی از آن، استفاده از غذاهای آماده ، استرس، بیماری های اعصاب و روان رواج بسیاری یافته است. از این رو توصیه می شود با استفاده از غذاهای سالم و تازه و نوشیدن آب به حد کفایت در روز (حداقل 8 لیوان)، ورزش کردن و پرهیز از استرس و تنش، به مبارزه با مشکلات عصبی و روحی برخیزید. در زیر به انواعی از...
-
مواد غذایی کاهش دهنده استرس
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:21
چگونه از طریق مصرف موادغذایی با استرس مبارزه کنیم؟ 1- روز خود را با مصرف یک لیوان آب پرتقال تازه یا آب میوه های طبیعی حاوی ویتامینC شروع کنید و در بقیه روز آب زیاد بنوشید، برای این که وقتی بدن تحت استرس است بدن شما ویتامینC بیشتری احتیاج دارد. یک لیوان آب میوه تازه، نیاز اضافی شما را تأمین می کند. نوشیدن حداقل 8 لیوان...
-
مواد غذایی استرس زا
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:18
استرس چیست؟ استرس فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند، اما وقتی از کنترل خارج می شوند، بدن به صورت های مختلفی از آثار سوء آن ها رنج می برد. استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. به دنبال استرس، کاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی،...
-
درمان افسردگی با مواد غذایی مناسب(۱)
جمعه 24 خردادماه سال 1387 10:16
با پیشرفت علم، ارتباط بین سلامت ذهنی و روحی با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است. ولی با این همه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده می شود. در حالیکه بجای دارو، می توان از جایگزین های آن مثل غذا که هم در دسترس و هم مناسب تر است ، استفاده کرد. هر یک از افراد در زندگی روزمره خود با نشیب و فرازهای...
-
هیات علمی مهم ترین شاخص و بالاترین استخوان بندی سازمان سماست
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 15:09
دکتر جاسبی با تاکید بر کاهش هزینه ها و افزایش کیفیت به عنوان شاخص های اصلی رقابت در بخش آموزش عالی و در آموزشکده های فنی و حرفه ای سما گفت: هیات علمی مهم ترین شاخص و بالاترین استخوان بندی در سازمان سماست که باید به آن توجه جدی شود به گزارش خبرنگار دانشگاهی آنا، رئیس دانشگاه آزاد اسلامی در همایش سرپرستان آموزشکده های...
-
صعود هفت پلهای رتبه علمی ایران در سال ۲۰۰۷ میلادی
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 15:08
رتبه ایران در سال 2007 به لحاظ تولیدات علمی نمایه شده در موسسه اطلاعات علمی( ISI) با هفت پله صعود در مقایسه با سال قبل از آن به رتبه سی ام در میان کشورهای جهان ارتقا یافت. معاون پژوهشی دانشگاه تربیت مدرس در مصاحبه با واحد مرکزی خبر گفت: شمار تولیدات علمی نمایه شده ایران در(ISI) در سال گذشته به 9 هزار و 65 رسید. یعقوب...
-
پاک سازی پوست
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 15:00
یکی از مراقبتهای اساسی پوست، پاکسازی پوست است. پاکسازی پوست می تواند با حذف سلولهای مرده ی سطح پوست و برداشتن گرد و غبار و مواد آرایشی و چربی اضافی در سطح پوست و باز کردن منافذ آن، باعث تنفس پوست شود. چندین گروه پاککننده داریم، مثل: شیر پاککنها، کرمهای پاککننده، لوسیونهای تمیزکننده، فومها و یا فرآوردههای...
-
نوجوانان! رنگ مناسب انتخاب کنید
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 15:00
رنگ های گوناگون در زندگی انسان ها تأثیرات فراوانی ایجاد می کنند. رنگ قرمز عموما توجه ما را به خطرها جلب میکند، رنگ سبز سبب القای حس شادی می شود ودریک اتاق تاریک حس ترس را برای ما ایجاد میکند در روان شناسی مبحثی به نام روان شناسی رنگ ها وجود دارد که مطالعه تاثیر رنگ ها بر رفتار و خلق وخوی افراد را شامل می شود . در این...
-
خواص غذایی و درمانی خیار
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:58
خیار گیاه بومی هندوستان است و از آنجا به نقاط دیگر جهان راه یافته است. حدود بیست قرن قبل از میلاد مسیح مصریان قدیم از آن استفاده می کرده اند. خیار از آن دسته میوه های بهشتی است که پیامبر گرامی اسلام به آن علاقه ی فراوان داشته اند و خوردن آن را با کمی نمک توصیه می فرمودند. خیار گیاهی است علفی و یکساله دارای ساقه ی...
-
رژیم غذایی مفید برای افسردگی (۱)
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:54
می توان یک رژیم غذایی را برای جلوگیری از افسردگی به کار برد؟ آیا رابطه ای بین رژیم غذایی و افسردگی وجود دارد؟ آیا رژیم غذایی فقیر(با مواد مغذی کم)، باعث افسردگی می شود؟ جواب همه سوالات بالا "بله" می باشد. بسیاری از مواد غذایی روی حالت و وضعیت شخص اثر می گذارند. یک رژیم متعادل، تمامی ویتامین ها ی لازم را برای بدن فراهم...
-
تاثیر خیار در رفع عطش و تصفیه خون
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:52
خیار از نظر طب قدیم ایران، سرد و خنک کننده بدن بوده و به هضم غذا کمک می کند. خیار میوه ای با طبع خنک است و برای رفع عطش و شادابی پوست استفاده می شود. خیار گیاهی علفی، یک ساله، دارای ساقه خزنده و پوشیده از خارهای نازک و خشن است. این میوه حل کننده اورات و اسید اوریک است. بنابراین در درمان نقرس نیز موثر است. همچنین خیار...
-
خطرات تغییرات اقلیمی را بر روی محصولات غذایی جدی بگیرید!
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:49
دانشمندان کشورهای عضو گروه هشت و پنج کشور را که به عنوان اقتصادهای بزرگ نوظهور جهان با هشدار در مور خطر گرم شدن هوای زمین برای تامین آب , مصرانه خواستند در نشست ماه آینده گروه 8 مقابله باگرم شدن هوای جهان جدی تر و بیشتر مد نظر قرار گیرد. به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری فرانسه از پاریس، آنها همچنین خواستار اقدام فوری...
-
مسئولانی که در ورزش خدمت مینمایند مواظب حرف های ورزشی خود باشند
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:48
مسئول کمیته روانشناسی ستاد تدارکاتی بازیهای المپیک گفت: همه باید بکوشیم تا جوی آرام میان ورزشکاران المپیکی حاکم شود. گاهی مصاحبه یک مسئول ممکن است استرس زیادی را بر تیم حاکم کند، در آستانه المپیک بهتر است مسئولین مواظب صحبت کردن خود باشند. واعظ موسوی در گفتگو با ایسنا، خاطرنشان کرد: همه مردم برای داشتن سلامت روانی،...
-
خطرات تغییرات اقلیمی را بر روی محصولات غذایی جدی بگیرید!
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:42
دانشمندان کشورهای عضو گروه هشت و پنج کشور را که به عنوان اقتصادهای بزرگ نوظهور جهان با هشدار در مور خطر گرم شدن هوای زمین برای تامین آب , مصرانه خواستند در نشست ماه آینده گروه 8 مقابله باگرم شدن هوای جهان جدی تر و بیشتر مد نظر قرار گیرد. به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری فرانسه از پاریس، آنها همچنین خواستار اقدام فوری...
-
چگونگی پیشگیری ودرمان جراحتهای رایج ورزشی(۱)آسیب شناسی ورزشی
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:41
چیزهایی که لازم است ورزشکاران آخر هفته در مورد چگونگی رفتار با جراحت های رایج ورزشی و چگونگی پیش گیری از آن ها بدانند. 7 تا از رایج ترین صدمات ورزشی عبارتند از: 1 - پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن قوزک پا 2 - کشیدگی کشاله ی ران 3 - تغییر شکل و کشیدگی عضلات پشت ران 4 -درد و ورم ساق پا 5 - صدمات زانو (پارگی ACL) 6 - صدمات...
-
مصرف مواد غذایی چرب در طول روز باعث کم خوابی و بروز...
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:32
مصرف مواد غذایی چرب در طول روز باعث کم خوابی و بروز اختلالات خواب می شود در بیست و دومین نشست سالانه انجمن های وابسته تخصصی خواب موسوم به "اسلیپ 2008 " اعلام شد که دنبال کردن یک رژیم غذایی پرچرب می تواند باعث بی خوابی و مشکلات خواب شود. به گزارش ایسنا، در پژوهش ارائه شده به این نشست، دکترسیبل کریسپیم از دانشگاه فدرال...
-
نقش خواب کافی در بهبود عملکرد ورزشی
پنجشنبه 23 خردادماه سال 1387 14:32
خواب کافی باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می شود . به گزارش شبکه خبر، پژوهشگران دانشگاه استنفورد اعلام کردند : ورزشکاران برای کسب نتایج مطلوب در مسابقات ورزشی ، خواب کافی را فراموش نکنند. پژوهشگران با بررسی گروهی از شناگران دریافتند ، عملکرد ورزشی آن دسته از شناگران که به اندازه کافی می خوابند ، به مراتب بهتر از...
