-
سویا و تناسب اندام
شنبه 8 تیرماه سال 1387 14:04
تحقیقات جدید نشان میدهد که سویا میتواند مانع افزایش سلولهای چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علیرغم استفاده از قرصها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. زنان و مردان جوان به دلیل داشتن مشغله فراوان در زندگی، تغذیه مناسب ندارند و به مقدار کافی ورزش نمی کنند. به همین دلیل...
-
برای لاغر شدن چه باید کرد؟
شنبه 8 تیرماه سال 1387 14:03
شاید بهترین خبر برای افراد چاق این باشد که حتی کاهش متوسطی از وزن باعث کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی و سکته ی مغزی، بهبود قند خون ، بهبود علائم سایش مفاصل و وقفه ی تنفسی در خواب و کاهش خطر انواع سرطان ها می شود. مقدار کاهش وزنی که شما برای بهبود وضعیت سلامت به آن احتیاج دارید، توسط پزشک یا متخصص تغذیه...
-
روش های درمان چاقى
شنبه 8 تیرماه سال 1387 14:03
در حال حاضر روش های مختلفی را برای رفع چاقی توصیه می کنند. ولی خودتان بر اساس مطالب زیر قضاوت کنید که کدام روش بهتر و برای سلامتی بدن بی ضرر است. به هر عنوان و دلیل که شخص به چاقى مبتلا شود باید تحت درمان هاى ارائه شده از طرف افراد متخصص در زمینه ی تغذیه واقع شود. این روش ها عبارت است از: 1- رژیم غذایى و ورزش:...
-
فرار از استرالیا، حضور در گروه مرگ
شنبه 8 تیرماه سال 1387 14:02
قرعهکشی مرحله چهارم و نهایی رقابتهای فوتبال انتخابی جام جهانی 2010 آفریقای جنوبی در قاره آسیا ظهر روز جمعه در مقر AFC واقع در کوالالامپور مالزی برگزار شد. براساس این قرعه کشی تیم فوتبال کشورمان در گروه B این رقابت ها با تیم های کره جنوبی، عربستان، کره شمالی و امارات هم گروه شد تا به علت حضور 3 تیم آسیایی در این...
-
هورمون کاهش وزن
شنبه 8 تیرماه سال 1387 13:58
پایینآمدن سطح هورمونی به نام لپتین که به مغز کمک میکند تا در مقابل غذاهای اشتها آور مقاومت کند ممکن است توضیحدهنده این باشد که چرا افرادی که وزن کم میکنند، اغلب در حفظ وزن خود دچار مشکل میشوند. به گزارش خبرگزاری رویترز پژوهشگران آمریکایی میگویند که بازگرداندن لپتین به حد پیش از رژیم غذایی ممکن است این مشکل را...
-
راه های کاهش حساسیت دندان ها
شنبه 8 تیرماه سال 1387 13:55
در قسمت اول این مطلب ، در باره ی عواملی که باعث می شوند دندان ها حساس شوند برای شما مطالبی را بیان کردیم. حال در مورد کاهش این حساسیت صحبت می کنیم. خب، با وجود همه دلایلی که دندانها را حساس میکنند، چهکار کنیم که دندانهایمان حساس نشوند؟ بهترین روش این است که شرایطی را که باعث حساس شدن دندانها میشوند، در دهان از...
-
قرص استروژن از شریان ها محافظت می کند
شنبه 8 تیرماه سال 1387 13:54
قرص های استروژن که برای زنان یائسه تجویز می شود از لخته شدن شرایین و بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. دکتر سعیده شاهی متخصص داخلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: قطع شدن هورمون استروژن در دوران یائسگی به طور معمول عامل اصلی بروز سرطان، آلزایمر و ناراحتی های قلبی و عروقی در زنان است.وی گفت: در صورتیکه مصرف این...
-
آیا من عادی هستم؟
شنبه 8 تیرماه سال 1387 13:54
حقیقت پنهان در مورد عرق کردن اندام های مختلف و سایر رفتارهای عجیب بدن همه ی ما، همیشه یک سری ویژگی ها و خصلت هایی داریم که از خودمان می پرسیم، آیا این ویژگی ها فقط مختص ماست؟ بنابراین ما عده ای را در مورد ویژگی های خاصشان مورد بررسی قرار دادیم و سپس از تعدادی کارشناس تقاضا کردیم که میزان عجیب بودن این عادت را بررسی...
-
خنده سلامت می آورد
شنبه 8 تیرماه سال 1387 13:53
کسی البته مجبورتان نکرده، می توانید به همین رویه ادامه بدهید و هر موضوع را از جنبه ناراحت کننده اش نگاه کنید و زانوی غم به بغل بگیرید، یا می توانید در هر موقعیتی، نکته بامزه ای بیابید و به آن بخندید.اما قبل از اینکه تصمیم تان را بگیرید، به نتیجه تازه ترین مطالعات در مورد تاثیر خنده بر سلامت توجه کنید.به گزارش همشهری...
-
گوجه فرنگی فشار خون را پایین می آورد
شنبه 8 تیرماه سال 1387 13:53
محققان می گویند، هر روز گوجه فرنگی بخورید زیرا این ماده غذایی عروق را از رادیکال های آزاد حفظ و فشارخون را کاهش می دهد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل ازخبرگزاری آلمان، به گفته متخصصان تاثیر حفاظتی گوجه فرنگی به خاطر ماده لیکوتین موجود در آن است.بنابر این گزارش، محققان عصاره گوجه فرنگی را بر روی بیماران مبتلا به فشار...
-
فوتبال ما - ۵۶
شنبه 8 تیرماه سال 1387 13:47
ISN - سرمربى تیم ملى فوتبال کشورمان گروه ایران در مرحله نهایى مقدماتى جام جهانى را سخت تر از گروه دیگر بر شمرد. على دایى پس از انجام مراسم قرعه کشى مرحله نهایى مسابقات مقدماتى جام جهانى ۲۰۱۰ آفریقاى جنوبى در قاره آسیا، گفت: گروه ایران سخت تر از گروه یک است اما ما براى صعود تمام تلاشمان را مى کنیم.وى با بیان اینکه براى...
-
مصرف زیاد گوشت قرمز باعث ایجاد سرطان سینه در زنان شود
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 22:04
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: احتمال بروز سرطان سینه در زنانی که هر روز گوشت قرمز می خورند دو برابر بیشتر از دیگران است. به گزارش ایسنا، دانشمندان با انجام تحقیق روی 90 هزار زن دریافتند: زنانی که به میزان زیاد گوشت قرمز می خورند از نظر هورمونی آمادگی بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند. گاردین می نویسد که به باور...
-
گرانی غذا، تغییرات آب و هوا و آنفلوانزا سلامت مردم جهان را تهدید
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 22:03
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: هزینه های بهداشتی سالانه 100 میلیون نفر را در جهان فقیر می کند و 3 بحران بزرگ گرانی غذا، تغییرات آب و هوایی و جهانگیر شدن آنفلوانزا، سلامت جامعه جهانی را تهدید می کند. به گزارش فارس به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گزارش شصت و یکمین نشست سالانه سازمان بهداشت جهانی...
-
افزایش میزان مرگ و میر در موشهایی که در معرض امواج تلفن همراه..
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 22:02
افزایش میزان مرگ و میر در موشهایی که در معرض امواج تلفن همراه قرار می گیرند پژوهشگران بلژیکی دریافتند میزان مرگ و میر در موشهایی که در معرض امواج تلفن های همراه قرار می گیرند دو برابر است. به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از یوروویژن به نقل از شبکه تی بی اف بلژیک، این آزمایش برروی یکصد و بیست و چهار موش آزمایشگاهی انجام...
-
همه چیز درباره فشار خون
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:57
همه دیگر درباره اهمیت فشار خون می دانند و این که اگر فشار خون آن ها در کنترل نباشد دچار مشکل خواهند شد. بگذارید ادامه مطلب را با این پرسش دنبال کنیم; فشار خون چیست؟ چه چیز باعث افزایش فشار خون می شود و این افزایش چه نشانه هایی دارد؟ فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به...
-
ویتامین آفتاب
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:52
محققان اتریشی دریافته اند خطر مرگ در افرادی که کمبود ویتامین دی دارند دو برابر کسانی است که خونشان حاوی مقادیر زیادی از "این ویتامین آفتاب" است. به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری رویترز، این مطالعه که جدیدترین مطالعه در مورد خواص سلامت بخش ویتامین دی است نشان می دهد خطر مرگ و میر به هر علتی از جمله ناراحتی های قلبی تا...
-
گرمازدگی - sunstroke
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:52
دمای بدن توسط سوختوساز خوراکیها ایجاد میشود. برای اینکه دمای بدن همیشه در حد تقریباً ثابت قرار گیرد بدن حرارت اضافی را به چهار روش تنفس، تعریق، تشعشع و هدایت دفع میکند. دمای بدن تقریباً همشه روی 2/37 درجه سانتیگراد بوده و مرکز تنظیم دما در مغز بهوسیله روشهای بالا مانع از بالا یا پایین رفتن شدید حرارت بدن میشود....
-
قطبی وپیروانی مربیان جدید پرسپولیس
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:41
درحالی که طی روزهای اخیرانتخاب سرمربی جدید پرسپولیس به اصلی ترین سوژه ورزش کشورمان تبدیل شده بود و طی روزهای گذشته از مربیانی نظیر محمد مایلی کهن ،بیژن ذوالفقارنسب،مجید جلالی، حمید استیلی،افشین پیروانی و حمیددرخشان به عنوان اصلی ترین گزینه های مربیگری این تیم نام برده می شد مسوولین باشگاه پرسپولیس تلویحااعلام کردند...
-
فوتبال ما - ۵۵
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:31
ISN - علیرضا نیکبخت گفت: پس از عمل جراحى فعلاً مشغول استراحت در منزل هستم و تصمیمى براى آینده نگرفته ام. وى در ادامه افزود: کاشانى واقعاً مدیرى است که هیچ گاه محبت هاى او از یاد من و سایر بازیکنان پرسپولیس نمى رود همیشه به ایشان ارادت خاصى داشته و دارم. مدیرعامل قبلى مان بازهم مرا شرمنده کرد و سه شنبه هم براى ملاقات...
-
تغذیه درورزش صخره نوردی
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:29
افرادی که به ورزش صخره نوردی می پردازند،در اغلب موارد تا حد امکان باید غذاهای کامل را انتخاب کنند. به کار بردن غذاهای کامل (غذاهای تصفیه نشده ،یعنی غذاهای حاوی سبوس) منجر می شود که فیبر ، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها از طریق غذاهای مختلف که در طول روز انتخاب می شوند برآورده شوند. غذاهای تصفیه شده، عاری از...
-
تغذیه ورزش های زمستانی
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:28
ورزش های زمستانی مثل اسکی چند سالی است که در ایران رواج بیشتری یافته است . کوه نوردی در زمستان از تفریحات لذت بخش و بسیار مؤثر در ارتقاء سلامتی بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقیت ورزشکاران تغذیه آنان می باشد. ظرفیت ورزشکار برای انجام هر چه بهتر ورزش ها با دریافت انرژی ، مایعات و مواد مغذی کافی ، بالا می رود....
-
نیازهای تغذیه ای کوه پیمایان
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:26
تغییر شیوه های زندگی ، ماشینی شدن زندگی امروزی ،نبودن تحرک ، نداشتن برنامه ی ورزشی منظم حتی در ساده ترین شکل آن و کاهش میزان فعالیت بدنی باعث تجمع انرژی ، ازدیاد بافت چربی و اضافه وزن می گردد. بنابر این یکی از ساده ترین روش ها که در هر سن و سا لی برای بدن مفید بوده و در هر مکا نی امکان پذیر است. همچنین به تجهیزات ویژه...
-
مرد آهنین متولد شد!
پنجشنبه 6 تیرماه سال 1387 21:24
بسیاری از نوآوریها در زمینه علم و فناوری، از فیلمها و داستانهای علمی- تخیلی سرچشمه میگیرند. در حقیقت باید گفت کارگردانها و نویسندگان فیلمها و داستانهای علمی- تخیلی، نقش انکارناپذیری در تولید فناوریهای برتر و منحصر به فرد دارند. امروز بیش از 20 سال از نمایش جهانی فیلم مهیج «پلیس آهنی» میگذرد. در این مدت،...
-
شجاعی به اوساسونا رفت
سهشنبه 4 تیرماه سال 1387 16:25
مسعود شجاعی هافبک تیم ملی ایران مسعود شجاعی هافبک تیم ملی ایران با قراردادی سه ساله به باشگاه اوساسونا اسپانیا رفت. هافبک 24 ساله دومین بازیکن ایرانی لالیگا و باشگاه اوساسونا خواهد بود. سال 2006 و پس از جام جهانی 2006 جواد نکونام اولین بازیکنی بود که به این باشگاه رفت. شجاعی که در شیراز متولد شده در باشگاه های صنعت...
-
ایران در لیست خطر استرالیا
سهشنبه 4 تیرماه سال 1387 16:22
سیدنی – پیم وربیم مربی استرالیا امیدوار است تیم کاهیل و مارک ویدوکا برای دور نهایی بازیهای انتخابی جام جهانی به تیم بازگردند. استرالیا که با قراردادن ترکیب تقریبی تیم المپیک خود برابر چین در بازی نهایی انتخابی دور سوم جام جهانی 1-0 شکست خورد، برای اولین بار بعد از سه دهه بود که در کشورش و در بازیهای انتخابی جام جهانی...
-
سالروز ولادت حضرت فاطمه (س) ام ابیها مادر امامت، همسر ولایت...
سهشنبه 4 تیرماه سال 1387 16:19
سالروز ولادت حضرت فاطمه (س) ام ابیها مادر امامت، همسر ولایت و دخت نبوت را ب ر تمامی دوستداران حضرتش مبارک باد سالروز ولادت حضرت فاطمه (س) ام ابیها مادر امامت، همسر ولایت و دخت نبوت را بر تمامی دوستداران حضرتش مبارک باد. آمد ... و واژگان نور میان کلام جهانیان جان گرفت و آسمان عشق در میان دوستان ایمان، باران آمد ... و...
-
خطر ابتلا به افسردگی برای کودکان در خانواده های پرتنش
سهشنبه 4 تیرماه سال 1387 16:12
بررسی ها نشان می دهد: کودکان و خردسالانی که در سالهای نخست زندگی در معرض استرس و تنش های خانوادگی هستند، در دوران نوجوانی بیشتر به علایم اضطراب و افسردگی دچار می شوند. به گزارش ایسنا، نتایج یک پژوهش تخصصی در انستیتو بهداشت عمومی نروژ نشان داد: وقتی کودکان در خانواده هایی بزرگ می شوند که مادر خانواده دچار اختلال روانی...
-
اضافه وزن یکی از مشکلات عمده سلامت در جهان امروز
سهشنبه 4 تیرماه سال 1387 16:11
مطالعاتی که روی ایرانی ها صورت گرفته نشان می دهد که دو مساله اساسی "تغییر عادات غذایی و شیوه زندگی " باعث آن شده است که چاقی به یک مساله جدی در میان ایرانی ها بخصوص شهرنشین ها تبدیل شود. به گزارش ایرنا در نوزدهمین کنگره جامعه پزشکان متخصص داخلی که اخیرا در تهران برگزار شد دکتر " ایرج خسرونیا" رییس این جامعه گفت که...
-
خوردن حبوبات برای پیشگیری از سرطان سینه
سهشنبه 4 تیرماه سال 1387 16:10
خوردن حبوبات با نان می تواند از بروز سرطان سینه در زنان جوان جلوگیری کند. به گزارش ایسنا، دانشمندان پس از انجام تحقیقات هفت ساله بر روی 35 هزار زن به این نتیجه علمی دست یافتند. بررسی ها نشان داده که زنان بیشتر پروتئین مصرف می کنند و مواد غذایی فیبردار در برنامه غذایی آنان جایگاه مهمی ندارد. پروفسور ژانت کید، استاد...
-
مشکلات تغذیه ای در ارتفاعات
سهشنبه 4 تیرماه سال 1387 16:09
برخی از گروههای ورزشی مانند کوهنوردان و یا گروهای نظامی ممکن است مجبور باشند برای دورههای کوتاه یا بلندمدت در ارتفاعات به سر برند و با کمبود اکسیژن، سرمای هوا و خستگی مفرط ناشی از فعالیت زیاد، دست و پنجه نرم کنند. برای موفقیت و رسیدن به هدف، عوامل مهم از پیش تعیین شده شامل: آموزش، مهارت و تجهیزات مناسب میباشد، ولی...
