-
مصرف مواد قندی باعث پیری زودرس می شود
دوشنبه 19 اسفندماه سال 1387 20:38
پژوهشگران کانادایی تاکید کردند: مصرف شکر مخصوصا به مقدار زیاد خطر پیری زودرس را به دنبال دارد. به گزارش ایسنا، در مطالعات قبلی که روی حیوانات آزمایشگاهی انجام گرفته است معلوم شد که کاهش میزان کالری مصرفی در رژیم غذایی روزانه سبب طول عمر می شود اما محققان کانادایی در یک تحقیق جدید دریافته اند که مصرف شکر و مواد قندی...
-
عصاره میخک، مورد، مازو و اکالیپتوس دارای خواص ضدمیکروبی است
دوشنبه 19 اسفندماه سال 1387 20:38
نتایج یک تحقیق جدید نشانگر خواص ضد میکروبی عصاره چهار گیاه میخک، مورد، مازو و اکالیپتوس دارد و می تواند در درمانهای دندان پزشکی مورد استفاده قرار گیرد. در این پژوهش 10 عصاره گیاهی روی سه نوع باکتری مقاوم به درمانهای دندان پزشکی پس از عصب کشی که باعث عدم موفقیت درمان شده بود، بررسی شد. این عصاره ها که به جای ماده ضد...
-
هرم هیات علمی دانشگاه در سال ۸۸ تغییر میکند
دوشنبه 19 اسفندماه سال 1387 20:36
دکتر عبدالله جاسبی در یک نشست خبری در بندرعباس با اشاره به تبدیل مرکز پارسیان به واحد دانشگاهی گفت: در حال حاضر در این واحد یک هزار دانشجو مشغول به تحصیل هستند. جاسبی ادامه داد: کلنگ احداث مسجد دانشگاه واحد بندرعباس و سالن تربیت بدنی با ظرفیت 5 هزار نفر در واحد پردیس 2 به زمین زده شد و همچنین ساختمان مرکزی با معماری...
-
آموزش بسکتبال (۲۰)
شنبه 17 اسفندماه سال 1387 20:59
پاس دادن بعد از ریباند انتخاب دیگر برای بازیکن ریباند کننده پاس دادن به هم تیمی است. این دومین انتخابی است (بعد از شوت) که بازیکنان باید بعد از ریباند در نظر داشته باشند. بنابراین هنگام چرخش و نگاه به سبد برای بررسی امکان شوت بعد از ریباند، آنها همچنین باید مکان هم تیمیهای آزاد خود را که امکان دریافت پاس برای گلی...
-
تمرین و بزرگی قلب ورزشکاران
شنبه 17 اسفندماه سال 1387 20:54
یافتههای یک پژوهش نشان داد، قلب ورزشکاران و به ویژه بطن چپ در نتیجه فعالیت ورزشی بزرگ میشود البته این نوع (بزرگ شدن) هایپرتروفی هیچگونه نارسایی درعملکرد کلی قلب ایجاد نمیکند و موجب بهبود عملکرد قلب میشود. همانطور که محققان عنوان کرده اند، عملکرد قلب نقش بسزایی در شکستن رکوردهای ورزشی دارد. در این میان نوع، شدت،...
-
کلم و خواص آن
شنبه 17 اسفندماه سال 1387 20:54
کلم؛ از قدیم تا حالا * یونانیان در قدیم عقیده داشتند مصرف کلم، شیر مادر را زیاد می کند. * در قدیم از برگ کلم برای تمیز کردن جراحت و زخم ها استفاده می کردند. * مردم چین از قدیم تا زمان حاضر، برگ های کلم را خشک می نمایند و آن ها را برای زمستان ذخیره می کنند و در زمستان آن را به سوپ می افزایند. * در قرون وسطی، سبزیجات...
-
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه
شنبه 17 اسفندماه سال 1387 20:50
حتما این ضرب المثل را شنیده اید که صبحانه را تنها بخور، ناهار را با دوست و شامت را با دشمنت. این ضرب المثل نشان دهنده اهمیت صبحانه است. یعنی از قدیم صبحانه به عنوان پراهمیت ترین وعده غذایی مطرح بوده است. به گزارش جام جم آنلاین در عصر حاضر مطالعات زیادی در رابطه با اثرات صبحانه در تامین سلامتی انجام گرفته است و همه این...
-
پنج درمان طبیعی برای جلوگیری از خر و پف
شنبه 17 اسفندماه سال 1387 20:50
خرو پف می تواند، شما را هنگام صبح خسته و عبوس کند. این 5 قدم را بردارید تا همیشه با نشاط از خواب برخیزید. طبق مطالعات آکادمی اتئلارینگولژی و علم شناسی گوش و حنجره آمریکا، حداقل 45 درصد از افراد بزرگسال گهگاه و 25 درصد به طور مدام و از روی عادت خروپف می کنند. مشکل خروپف کردن بیشتر در مردان و افراد چاق به چشم می خورد و...
-
آموزش تنیس (۱۹)
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:58
لوب تدافعی جزء سخت درباره یک ضربه لوب ، آماده شدن برای زدن یک لوب تدافعی است. حقیقت این است که اگر شما در حال تلاش برای گرفتن یک امتیاز هستید، آماده شدن برای این کار به ندرت شبیه آن است و ضروریات برای برگرداندن بلند و عمیق توپ به هر روشی که می توانید مرحله دوم را به خود اختصاص می دهد. در این میان امتیازات به نحوه...
-
ترشیجات - فواید و مضرات
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:56
اگرچه امروزه واژه ترشی تنها به انواع سبزیجات و صیفیجات ترشی شده اطلاق میشود، در قدیم از انواع غذاها ترشی تهیه میکردند (مخصوصا مردم آسیایی). برخی معتقدند که سابقه ترشی انداختن به 4 هزار سال پیش از میلاد مسیح باز میگردد و حتی از 2 هزار سال پیش در هند ترشی شور و خیار شور مصرف میشده است. ترشیها از جمله چاشنیهایی...
-
درخت؛ قلب سبز زمین
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:54
به مناسبت روز درختکاری درخت یکی از زیباترین مظاهر خلقت و جلوه ای از تجلیات آفریدگار عالم است. درخت نماد آبادانی و شاخص سبزی و خرمی و مظهر زندگی و باعث تلطیف هوا و موجب آسایش و رفاه مردم و صفا و پاکی طبیعت می باشد. در دین مقدس اسلام، بنابر آیات و روایات و سیره معصومین(ع) می توانیم به نقش و اهمیت این نعمت و موهبت عظیم...
-
خانه تکانی یا سلامت روبی؟
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:54
عوارض استفاده زیاد از مواد شوینده خانهتکانی از جمله معدود آیینهای به جا مانده از آداب نوروزی است که این روزها و هفتهها بحث آن تقریبا در همه خانهها سر زبانهاست. یک رسم قدیمی که شاید در گذشته، متناسب با فضاهای کوچکتر و اسباب و اثاثیه کمتر یا حداقل سادهتر انجام میشد، ولی به مرور و همراه با پیچیدگیهای این روزگار،...
-
فشار در بالای جدول ایران
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:33
شادی گل ایگور کاسترو برزیلی در وسط بعد از آنکه ذوب آهن دروازه استقلال را باز کرد. عکس: ایسنا. تهران - ذوبآهن برای صعود به پله اول جدول، بازی دیروز را هجومی آغاز کرد. تنها با ادامه این هجومها و در نتیجه پیروزی در این بازی آنها میتوانستند صدرنشین شوند. دقیقه 9 با گل ایگور کاسترو طرفداران ذوبآهن یک روز رویایی را...
-
خواندن و بازی کردن موجب تقویت حافظه می شود
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:32
انجام فعالیت های فکری مانند مطالعه و یا بازی در میانسالی و یا حتی دیرتر، مهم ترین عامل پیشگیری در از دست دادن حافظه است. دکتر محمدحسین اشعری، متخصص اعصاب و روان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: افرادی که در رده سنی جوانی به مطالعه کتاب، انجام بازی و یا استفاده از کامپیوتر روی می آورند، 30 تا 50 درصد کمتر از سایران...
-
امگا 3 به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:31
متخصصان می گویند، مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 موجب حفظ سلامت استخوان ها می شود. دکتر علیرضا صارمی، متخصص تغذیه در این باره به باشگاه خبرنگاران گفت: دانه سویا و روغن کانولا منابع غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و تحقیقات نشان داده است مصرف اینگونه مواد غذایی با تاثیر ضد التهابی به سلامت قلب و استخوان...
-
قند خون کنترل نشده می تواند به حافظه آسیب برساند
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:31
بر اساس مطالعات انجام شده بر روی سه هزار نفر در آمریکا و کانادا مشخص شد که افزایش سطح قند خون باعث کاهش عملکرد مغز در افراد دچار دیابت نوع دو می شود. به گزارش ایسنا، این پژوهش که در مجله care Diadetes به چاپ رسیده است، نشان می دهد: افزایش یک درصدی در سطح A 1 C ( میانگین سطح قند خون طی یک دوره دو تا سه ماهه) باعث ضعف...
-
کمبود ویتامین خورشید، بدن را مستعد سرماخوردگی می کند
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:13
تحقیقات نشان داده است: ویتامین D که بعنوان ویتامین نورخورشید معروف است می تواند از بدن در برابر سرماخوردگی معمولی دفاع کند. به گزارش ایسنا، محققان دانشکده پزشکی دنور در دانشگاه کلورادو، بیمارستان عمومی ماساچوست و بیمارستان اطفال بوستون در آمریکا پس از بررسی نتایج آزمایشات خود اعلام کردند: افرادی که سطح ویتامین D در...
-
فوتبال ما - ۱۲۲
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:12
ISN - امیرقلعه نویى سرمربى تیم استقلال پس از دیدار تیمش مقابل ذوب آهن گفت: از این که من و همکاران سابقم در تیم ملى موفق هستیم بسیار خوشحالم. وى در جمع خبرنگاران اظهار کرد: بسیار خوشحالم که من و همکاران سابقم در تیم ملى اکنون سرمربى تیم هایى هستیم که مکان هاى اول تا سوم جدول را در اختیار دارند. استقلال، ذوب آهن و مس...
-
مصرف کلم بروکلی در پیشگیری از آسم مفید است
پنجشنبه 15 اسفندماه سال 1387 10:10
پژوهشگران اعلام کردند: مصرف کلم بروکلی در پیشگیری از آسم مفید است. به گزارش ایسنا، کلم بروکلی و دیگر سبزیجات از این خانواده در پیشگیری از بروز التهاب در دستگاه تنفسی که عامل بروز بیماریهای چون آسم است، تاثیر سودمندی دارند. این پژوهش از سوی متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس انجام گرفته و نشان می دهد کلم بروکلی...
-
راست قامت بمانید
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 21:02
امروز20 اکتبر(29 مهرماه) " روز جهانی پوکی استخوان " است و این بهانه ای شد تا به سراغ خانم دکتر زهره حمیدی، سرپرست بخش پوکی استخوان مرکز پزشکی خاص و محقق مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه تهران برویم و از ایشان راجع به این بیماری سئوالاتی بپرسیم. * خانم دکتر در ابتدا بفرمایید پوکی استخوان چیست؟ پوکی...
-
20 نکته درباره آب
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 20:47
- بدن بدون آب درست عمل نمی کند و به طور مؤثر به سوخت و سوز چربیها نمی پردازد. - کمبود آب در بدن در اثر مصرف کمتر از نیاز آن، خود را به صورت اضافه وزن ظاهری نشان خواهد داد. - برای رهایی از آبهای زاید و مزاحم بین سلولی باید آب بیشتری بنوشید. - جهت کاهش وزن، نوشیدن آب ضروری است، ولی چقدر آب کافی است؟ به طور متوسط هر...
-
آموزش تنیس (۱۸)
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 20:46
آخرین بار چه زمانی ضربه لوب تان را تمرین کرده اید؟ کامیل سولیئر، فوق لیسانس و مدرس حرفه ای تنیس در دانشگاه هاتیسبورک اظهار داشت : بازیکنان تنیس بیشتر تمایل به تمرین نقاط قوت تا نقاط ضعف شان را دارند. سولیئر اشتباه اساسی بازیکنان تنیس در آموزش را اینگونه توصیف می کند: فردی که در بیس لاین ایستاده ساعتها روی ضربات برخورد...
-
کم نوشیدن آب باعث چاقی می شود
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 20:32
آب بدن با روش های مختلفی از قبیل: ادرار کردن، نفس کشیدن و عرق کردن از بدن خارج می شود. کم آبی بدن در ورزشکاران بسیار دیده می شود، زیرا آن ها در اثر عرق کردن آب زیادی از دست می دهند و در نتیجه عدم تعادل بین آب و نمک به وجود می آید. به طور کلی، اگر آب کافی به کلیه ها نرسد، کلیه ها از کبد کمک می خواهند. از آنجا که یکی از...
-
کارها و تغذیه برای پیشگیری ازحملات قلبی
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 20:26
چهار راه پیشگیری از حمله قلبی عبارتند از : چه رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم مناسب است؟ از مصرف غذاهایی که چربیهای اشباع شده دارند، خودداری کنید یا مصرف اینگونه مواد را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهایی بخورید که سرشار از فیبر هستند. میوهها و سبزیها، حبوبات و غلات حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند. هرگز نباید از خوردن...
-
افزودن جوش شیرین به آرد نان، باعث کم خونی و فقرآهن
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 20:22
رییس چهارمین کنگره اورژانس ها و بیماری های شایع طب کودکان گفت: بر اساس آمارهای موجود در کشور، 13 درصد کودکان هفت تا 12 سال در مناطق شهری و روستایی دچار کم خونی و فقر آهن هستند. دکتر علی اکبر سیاری در حاشیه برگزاری چهارمین کنگره اورژانس های کودکان گفت: در مورد کودکان سنین دو تا شش سال، 12 درصد کودکان در مناطق روستایی و...
-
اهمیت مصرف ویتامین ب 12 در پیشگیری از بروز نقایص مادرزادی در کود
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 20:21
پژوهشگران به زنان توصیه می کنند قبل از باردار شدن به اندازه کافی ویتامین ب 12 و اسید فولیک مصرف کنند تا خطر بروز نقایص جدی مادرزادی مغز و ستون فقرات را فرزندان خود به کمترین حد برسانند. به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری رویترز، محققان در مجله "طب اطفال" نوشتند: خطر داشتن نوزاد مبتلا به نقص لوله عصبی در زنان...
-
خندیدن ترشح آندروفین ها را در بدن افزایش می دهد
چهارشنبه 14 اسفندماه سال 1387 20:20
محققان می گویند; لبخند، تمام عضلات اصلی صورت را آرام می کند و باعث می شود که زنجیره ای از واکنش های احساسی ایجاد شود و احساس خوشایند و مطلوبی به انسان دست دهد. به گزارش ایسنا، تحقیقات علمی نشان می دهد که خندیدن ترشح آندروفین ها را در بدن افزایش می دهد. آندروفین ها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند که اثر آرام بخشی...
-
چرا باید به سونا برویم؟
سهشنبه 13 اسفندماه سال 1387 19:21
سونا یکی ازفعالیتهایی است، که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند، اما این که چه فوایدی دارد و چگونه باید از آن استفاده کرد، دانستن آن برای همگان بسیار لازم به نظر می رسد. اولین بار، فنلاندی ها سونا( خشک) را به کار گرفتند. گفته می شود از هر 3 خانه در...
-
فوتبال ما - ۱۲۱
سهشنبه 13 اسفندماه سال 1387 19:21
ISN - سعید آذرى مدیرعامل باشگاه ذوب آهن گفت: ما میزبان هستیم و طبق آئین نامه تنها ۱۰ درصد ورزشگاه را به هواداران استقلال خواهیم داد.وى ضمن بیان مطلب فوق خاطر نشان کرد: تماشاگران باید واقعیت ها را در نظر بگیرند و با توجه به میزبانى ذوب آهن و کوچک بودن ورزشگاه فولاد شهر به هواداران استقلال توصیه مى کنم به ورزشگاه نیامده...
-
سونا و فواید آن (2)
سهشنبه 13 اسفندماه سال 1387 19:13
چه کسانی نباید به سونا بروند؟ * افرادی که دچار مشکلات قلبی بوده و یا از ناراحتی های ریوی رنج می برند باید پیش از رفتن به سونا با پزشک خود مشورت کنند. * مبتلایان به صرع و دیابت مجاز به استفاده از سونا نمی باشند. * کودکان زیر 4 سال از آنجایی که سیستم لنفاوی بدنشان بطور کامل رشد و تکامل نیافته نباید به سونا بروند. فواید...
