-
دستگاههای اندازهگیری ورزشی چقدر دقت دارند
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:51
بررسیها نشان داده است که دستگاههای اندازهگیری ورزشی در اندازهگیری میزان فعالیت کمی خطا دارند. به گزارش ایسنا، برنامههای مخصوص اندازهگیری فعالیت بدنی که بر روی ساعت یا گوشی نصب میشوند، میتوانند به خوبی میزان کالری سوزانده شده را ارزیابی کنند. با این حال مطالعات انجام شده در دانشگاه ایالتی لووا نشان داده است...
-
چگونه در طول روز 15 دقیقه ورزش قلبی – عروقی انجام دهیم؟
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:50
با انجام چند حرکت قلبی – عروقی یک دقیقهای در طول روز میتوان در کمترین زمان لازم به اندازه کافی فعالیت موثر داشت. به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد با مشکل زمان در ورزش کردن مواجه هستند. حرکات ورزشی کوتاه مدتی وجود دارند که با انجام آنها میتوان در طول روز حداقل پانزده دقیقه ورزش قلبی – عروقی انجام داد. هر کدام از...
-
آیا ورزش فقط مخصوص چاقهاست؟ Is exercise only for the fat people
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:50
عضو هیات علمی دانشگاه تهران با بیان اینکه ورزش عاملی پیشگیرنده در زمینه بیماریهای متابولیکی است، گفت: هدف و نوع ورزش در افراد چاق و لاغر متفاوت است. سیروس چوبینه در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه خوزستان اظهار کرد: ورزش برای همه لازم است ولی برای افراد مختلف ممکن است اهداف متفاوتی...
-
آسیب دیدگی ناحیه سر تغییرات شیمیایی در مغز ایجاد میکنند
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:49
آسیبدیدگی ناحیه سر حتی اگر شدید نباشد باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در مغز میشود و مشکلات عصبی به وجود می آورد. به گزارش ایسنا، مطالعات اخیر درباره تاثیرات ضربات ناحیه سر در فوتبالیستهای دبیرستانی نشان داده است که حتی اگر این ضربات باعث آسیبدیدگی در ناحیه سر نشوند، بر تغییرات شیمیایی در مغز و سوخت و ساز آن...
-
پنج توصیه به ورزشکاران تازهکار
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:48
ورزشکارانی که تازه ورزش را شروع کردهاند معمولا با کمبود انرژی و سوخت بدن به خصوص در ورزشهای استقامتی روبهرو میشوند. یکی از تصورات غلط ورزشکاران تازهکار و آماتور این است که فکر میکنند فقط ورزشکاران رقابتی و حرفهای باید سوخت بدن را تامین کنند. به گزارش ایسنا، بسیاری از تازهکاران میخواهند که وزن کم کنند بنابراین...
-
ورزشکاران چه چیزهایی نخورند
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:48
ورزشکاران حرفهای می دانند که تغذیه یک عامل مهم برای پیشرفت آنها است. رسیدن به اندام مناسب نیازمند داشتن تغذیه مناسب در کنار ورزش است. به گزارش ایسنا، غذای مناسب باعث افزایش انرژی، رشد عضلات و ترمیم عضلات میشود. غذاهایی هستند که ورزشکاران نباید از آنها استفاده کنند. نمونههایی از این مواد غذایی عبارتند از: 1....
-
آییننامه شورای هماهنگی مراکز آموزشی و پژوهشی ورزش ایران
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:47
سومین نشست شورای هماهنگی مراکز آموزشی و پژوهشی ورزش کشور با هدف تصویب آییننامه این شورا از سوی مدیران و گروههای تربیت بدنی دانشگاههای سراسر کشور پنجشنبه پنجم شهریور در دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان برگزار میشود. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، سومین نشست شورای هماهنگی مراکز آموزشی...
-
تولید کفشهای جدید نایک با کمک پرینت سه بعدی
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:47
نایک کفشهای استوک جدیدی تولید کرده است که طراحی خاصی دارند و با کمک پرینت سه بعدی تولید شدهاند. به گزارش ایسنا، سال گذشته کمپانی نایک شروع به ساخت کفشهایی با کمک پرینت سه بعدی کرد که بتوان با آنها بیشترین سرعت را داشت. به نوشته سایت Sporttechie با کمک این تکنولوژی نایک کفشهای Vapor laser talon را ساخت که از سوی...
-
کاهش آسیبهای ناشی از نامناسب بودن کفش ورزشی با همکاری پژوهشگاه تربیت بدنی با دانشگاه آلبورگ
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:46
عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی از همکاری مشترک پژوهشگاه تربیت بدنی با دانشگاه آلبورگ دانمارک برای اجرای کارهای تحقیقاتی، برگزاری کارگاههای آموزشی و همایشهای علمی خبر داد. دکتر علی شریف نژاد در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار کرد: طبق تفاهمنامه همکاری که بین...
-
هوش با فعالیت فیزیکی در افراد میانسال ارتباط مستقیم دارد
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:46
بررسیها نشان داده است افرادی که ورزش میکنند، هوش بالاتری دارند و همچنین افراد باهوش بیشتر ورزش میکنند. به گزارش ایسنا، مطالعاتی که در مجله "سلامت و سالخوردگی" منتشر شده است با بررسی سه هزار مرد ارتباط بین هوش و کارایی فیزیکی در میانسالی را نشان داده است. این مطالعات نشان داده است که تشویق افراد به ورزش...
-
پنج عامل پریدن از خواب
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:45
استرس، غارتگر خواب راحت است. سعی کنید با روش هایی مانند مناجات با خدا، ورزش کردن در طول روز و مصرف غذای مناسب، استرس را از خودتان دور کنید. اول از همه باید بدانید پریدن از خواب برای هر فردی اتفاق می افتد و این امری طبیعی است. ولی تکرار بیش از حد آن، حتما دلیلی خاص دارد و باید در پی حل این مشکل باشید. در واقع هیچ کس...
-
هفده ماده ی غذایی ضد اشتها
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:44
اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمیدانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعهی این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود دارند که باعث احساس سیری شده و اشتهای زیاد را از بین میبرند. نارگیل نارگیل برای ایجاد احساس سیری فوقالعاده است. هر 100 گرم از این میوه حدود 14 گرم فیبر دارد و به همین دلیل فقط یک مشت...
-
چربیهای قهوهای در خدمت کالریسوزی
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:43
چربیهای قهوهای که به میزان کمی در بدن وجود دارند دارای قدرت کالریسوزی هستند. اگر قصد لاغری و تناسباندام دارید لازم است که این سلولهای چرب را فعال کنید تا متابولیسم یا همان سوختوساز بدن بالا رفته و کاهش وزن با سرعت بیشتری صورت گیرد. چربیهای قهوهای همیار لاغری چربیهای سفید برای ذخیرهی کالریهای مصرف شده تعبیه...
-
برخورد طب سنتی با چاقی
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:43
پرخوری به خوردن غذا در حد سیری گفته می شود که امروز از دلایل شایع چاقی محسوب می شود و سرمنشأ بسیاری از بیماریها است؛ به طوری که امروزه پزشکان بیماریهایی مانند دیابت و کبد چرب را یک بیماری مجزا و مستقل نمی دانند و همه این بیماریها را در ارتباط با چاقی و تحت یک عنوان کلی به نام سندروم متابولیک می نامند. مزاج...
-
هفت مزیت کاهش مصرف قند در بدن
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:43
قند به صورت طبیعی در میوه ها وجود دارد و هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. اما انواع تصفیه شده و سفید آن که باشد به کمک ترکیبات شیمیایی ساخته می شود و به اندازه ی کوکائین اعتیادآور است و خیری برای سلامتی ندارد. بدون شک قطع مصرف قند کار ساده ای نیست چون در ترکیب تمام کیکها، شیرینیجات، نان، غذاهای آماده، سسها و غیره وجود...
-
تاثیر هم نشینی با افراد شاد در درمان افسردگی
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:41
محققان در تحقیق جدید خود به این نتیجه رسیدند که قرار گرفتن افراد مبتلا به افسردگی در کنار افراد شاد روند بهبود آنها را تسریع می کند. به گزارش مهر، محققان دانشگاه منچستر و دانشگاه وارویک دریافتند سپری کردن زمان با شخص افسرده نه تنها باعث سرایت این بیماری به شخص سالم نمی شود، بلکه باعث بهبود حال فرد افسرده نیز می گردد....
-
حاج صفی در فرانکفورت آبی پوش شد
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:41
تیم اف اف وی فرانکفورت روز گذشته احسان حاج صفی چپ پای ایرانی را به خدمت گرفته است.حضور حاج صفی در این تیم آبی پوش فعلا خبر اول وبسایت این باشگاه است که در بازی گذشته 2 گل تیم بی اف سی دینامو را در خانه حریف شکست داده و در حال حاضر با 7 امتیاز از 5 بازی در رده 9جدول قرار دارد. حضور حاج صفی در این تیم آلمانی بازتاب های...
-
جرمگیری دندان اولین راه درمان بیماری ها
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:39
رئیس هیات مدیره انجمن دندانپزشکان عمومی ایران، بالاترین آمار پوسیدگی دندانهای کودکان بالای 4 سال در کشورمان را مربوط به تهران دانست و گفت: هر ایرانی به طور میانگین 6دندان پوسیده، پُرشده و کشیده دارد. به گزارش آفرینش ، دکتر باقر شهنیزاده در آستانه برگزاری دهمین کنگره انجمن دندانپزشکان عمومی ایران با هدف آموزش،...
-
آسم ،راههای تشخیص و درمان
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:38
به گزارش افرینش آسم عبارت است از انسداد قابل برگشت مجاری هوایی بزرگ و کوچک که به علت حساست به محرک های ایمونولوژیک و غیرایمونولوژیک ایجاد می شود .بیماری تکرار شوند است و با حملات مکررسرفه، تنگی نفس ،و خس خس مشخص می شود .حدود 5تا 10درصد کل کودکان دچار آسم می شوندکه 80تا 90درصد موارد اولین حمله در 4تا 5سالگی است . سه...
-
برگزار ی دومین المپیاد ورزشهای همگانی دانشجویان
سهشنبه 10 شهریورماه سال 1394 10:38
به گزارش آفرینش، دومین المپیاد ورزشهای همگانی دانشجویان سراسر کشور به میزبانی دانشگاه مازندران از امروز، 10 شهریور برگزار خواهد شد.براساس اعلام روابط عمومی وزارت علوم ، دومین المپیاد ورزشهای همگانی دانشجویان دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی سراسر کشور در دو بخش دختران و پسران با شعار "اولین المپیاد سبز ایران"...
-
توصیه هایی مفید در مورد تغذیه بانوان ورزشکار
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:39
یکی از اعضای هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزش دانشگاه شهید چمران اهواز با بیان اینکه تغذیه بانوان ورزشکار نسبت به آقایان تا حدی متفاوت است، گفت: این تفاوت به دلیل شرایط خاص خانمها، فقط در یک سری ریزمغذیها است. روحالله رنجبر در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار...
-
کاهش خطر ابتلا به بیماریها با انجام ورزشهای منظم
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:36
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه انجام ورزشهای منظم میتواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابتی شود، اظهار کرد: تشکیل توده استخوانی اغلب در دوران جوانی است به همین علت اگر جوانان و نوجوان در این سنین فعالیت ورزشی نداشته باشند، ممکن است در آینده دچار عوارضی مانند پوکی استخوان و کاهش قدرت عضلانی...
-
درمان التهاب و ورم معده
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:34
پریسا منصوری در گفتوگو با فارس گفت: گاز معده اغلب در اثر بلع هوا بهخصوص در موقع غذا خوردن به وجود میآید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در رودهها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروبهای روده است. وی افزود: در اغلب بیمارانی که از وجود گاز زیاد در معده و روده شکایت...
-
تاثیر مصرف انگور سیاه بر بهبود کارآیی ذهن
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:33
به گزارش مهر، یافتههای این مطالعه میتواند به طور بالقوه در مدیریت زوال مغزی که با افزایش سن ارتباط دارد، تاثیر داشته و یا به افراد مبتلا به اختلالات مغزی مانند بیماری پارکینسون یا افسردگی کمک کند. پژوهشگران نشان دادند که ترکیبات موجود در انگور سیاه سبب افزایش عملکرد ذهنی، مانند دقت، توجه و خلق و خو میشود. این...
-
ارتباط غذای تند با افزایش طول عمر
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:32
به گزارش (ایسنا)، در این بررسی از نزدیک به 500 هزار نفر در چین این پرسش مطرح شد که چند وقت یکبار غذای تند مصرف میکنند. این افراد در شروع مطالعه بین 30 تا 79 سال سن داشتند و برای مدت زمان حدود هفت سال تحت نظر قرار گرفتند که در طول این مدت حدود 20 هزار نفر از آنان فوت کردند. متخصصان دریافتند افرادی که در طول انجام...
-
کدام داروها تست دوپینگ را مثبت میکنند؟
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:32
داروهای مورد استفاده در بیماریهای شایع که منجر به مثبت شدن دوپینگ میشوند، کدامند؟ به گزارش ایسنا ، ورزشکاران مانند سایر افراد جامعه در معرض ابتلا به بیماریهای مختلف هستند و از سوی دیگر بسته به ماهیت رشته ورزشی خود دچار آسیبهای مختلف میشوند که مستلزم تجویز دارو از سوی پزشک هستند. در پارهای از این موارد، داروی...
-
کودکان از چه سنی آمادهی شرکت در رقابت های ورزشی هستند؟
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:32
شاید یکی از دغدغههای خانوادهها زمان ورود کودکانشان به رقابتهای ورزشی باشد. پرسش این است که یک کودک از چه سنی آماده برای رقابت در یک رشته خاص است؟ به گزارش ایسنا، بر اساس بررسی محققان در 6 سالگی که مهارتهای عمومی و پایهای شکل گرفتهاند، کودک قادر است در فعالیتهای منسجم و خاص به بازی و رقابت بپردازد. ولی...
-
نه توصیه در مورد حرکات کششی
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:31
فراگیری شیوههای صحیح کشش عضلات میتواند در جلوگیری از آسیب در ورزش و زندگی روزمره به شما کمک کند. به گزارش ایسنا، تمرینات کششی به این دلیل انجام میشوند که دامنه حرکتی مطلوب مفاصل حفظ شود و اینکه اگر فرد دامنه حرکتی مفاصلش کاهش پیدا کرده باشد، آن را به دامنه حرکتی نرمال برساند. هومن مینونژاد، عضو هیات علمی دانشگاه...
-
نکات مهم در مورد پیادهروی - Important points in jogging
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:29
عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز، گفت: پیادهروی با رعایت رژیم درست غذایی از اضافه وزن جلوگیری میکند. سعید شاکریان در گفتگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار کرد: پیادهروی برای سنین مختلف دارای تعاریف مختلفی است؛ به عنوان مثال پیادهروی...
-
درسهای والیبالایران بهآسیا،از زبان سرمربیچین
شنبه 17 مردادماه سال 1394 11:28
به گزارش "ورزش سه"، بعد از پیروزی 3 بر 2 تیم والیبال ب ایران مقابل چین، جی گواچن سرمربی تیم حریف در کنفرانس خبری حاضر شد و از بازی خوب شاگردان اکبری تمجید کرد. اما از او سوال شد حضور تیم ب ایران در فینال قهرمانی آسیا چه معنایی برای او و سایر مربیان آسیایی خواهد داشت، گفت:« والیبال ایران به تمام تیم های...
