-
ماهیهای چرب: تضمینی برای سلامت قوه بینایی
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:47
مصرف منظم ماهی و به ویژه ماهیهای چرب مانند ماهی آزاد یا ماهی تن به حفظ قدرت بینایی و حتی پیشگیری از نابینایی در ایام کهولت سن کمک زیادی میکند. این گفته، نتیجهی تلاش یک گروه از محققان کانادایی است که ثابت کردهاند مصرف ماهیهای چرب و دریافت اسیدهای چرب امگا 3 از زوال قدرت بینایی پیشگیری به عمل میآورد. نتایج...
-
ایران، درانتظار شب طلایی
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:46
رقابت های یازدهمین روزبازی های المپیک لندن بابرگزاری آخرین وزن های کشتی فرنگی، دسته سنگین وزن وزنه برداری و فینال پرتاب دیسک می تواند به شبی طلایی برای ورزش ایران ختم شود.برنامه رقابت های ورزشکاران ایرانی دررقابت های امروز به این شرح است. دوومیدانی: روح الله عسکری درمرحله مقدماتی دوی 110 متر با مانع به میدان خواهد...
-
سوریان به رکورد موحد رسید
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:44
حمید سوریان با کسب مدال طلای بازیهای المپیک 2012 لندن توانست ضمن جاودانه کردن نام خود در تاریخ کشتی فرنگی ایران و جهان، اتفاقات شیرین دیگری را نیز رقم بزند.مدال طلای حمید سوریان در المپیک 2012 لندن در وهله اول افتخار بزرگی برای او محسوب شد که توانست طلسم ناکامی کشتی فرنگی ایران در بازیهای المپیک را بعد از 40 سال...
-
تبریک کی روش به سوریان
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:44
سرمربی پرتغالی تیم ملی فوتبال ایران، قهرمانی حمید سوریان در وزن 55 کیلوگرم مسابقه های کشتی فرنگی بازی های المپیک 2012 لندن را تبریک گفت.کارلوس کی روش در نخستین ساعات بامداد روز دوشنبه درحاشیه دیدار تیم های فوتبال پرسپولیس تهران و صبای قم گفت:از اینکه حمید سوریان موفق شد مدال طلای بازی های المپیک 2012 لندن را برای...
-
پیشنهاد فدراسیون کشتی ترکیه به بنا
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:43
مسئولان فدراسیون کشتی ترکیه پس از کسب عنوان قهرمانی حمید سوریان پیشنهاد اغوا کننده ای به کادر فنی تیم ملی برای حضور در تیم ملی این کشور دادند.پس از اینکه حمید سوریان کشتیگیر وزن 55 کیلوگرم ایران توانست مدال طلای رقابتهای المپیک 2012 لندن را با اقتدار کسب کند، مسئولان فدراسیون کشتی ترکیه به مربیان ایران پیشنهاد...
-
سوریان خط شکن کشتی ایران در لندن
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:43
کسب نخستین مدال طلای تاریخ کشتی فرنگی ایران در بازیهای المپیک بازتاب گستردهای در رسانههای بینالمللی داشت.خبرگزاری آسوشیتدپرس در گزارشی درباره قهرمانی حمید سوریان دررقابتهای کشتی فرنگی وزن 55 کیلوگرم المپیک آورد:همیشه عجیب به نظر میرسید که چرا ایران، یکی از قدرتهای کشتی جهان، تاکنون نتوانسته درکشتی فرنگی به...
-
هرکول های ایرانی دراندیشه شکستن رکورد 60 ساله
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:42
بهداد سلیمی و سجاد انوشیروانی دو وزنه بردار فوق سنگین ایران با ایستادن برروی سکوهای قهرمانی بازیهای المپیک 2012 لندن به طلسم 60 ساله کسب دو مدال در یک وزن رقابت های وزنه برداری المپیک پایان می دهند. دو هرکول ایرانی قصد دارند پس از ایستادن روی سکوی اول و دوم مسابقات جهانی پاریس،امشب در سالن اکسل لندن، دو مدال را...
-
بهترین زمان برای تمرین درماه رمضان
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:41
برگزاری تمرینات فوتبال چه بعدازاذان صبح وچه یک ساعت قبل ازافطارزمان نامناسب برای تمرین است زیرا درهردو زمان احتمال ریسک آسیب دیدگی برای بازیکنان فوتبال راافزایش میدهد.اگربازیکنان فوتبال روزه باشند باید قبل ازشرکت دررقابتهای فوتبال یک میان وعده سبک غنی از کربوهیدرات بالا به همراه مایعاتی که شش تا هفت درصد حاوی کلوگز...
-
بولت سریعترین مرد المپیک
سهشنبه 17 مردادماه سال 1391 09:30
دونده جامائیکایی عنوان قهرمانی و مدال طلای ماده 100 متر مسابقات دوومیدانی بازیهای المپیک را کسب کرد.مسابقه فینال ماده 100 متر مسابقات دوومیدانی المپیک بارقابت ورزشکاران برترجهان دراین ماده برگزار شد.دراین رقابت یوسین بولت ازجامائیکا سریعترازدیگر دوندگان ازخط پایان گذشت و مدال طلای ماده 100 متر مسابقات دوومیدانی...
-
ورزش،رمضان و سلامت
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:55
المپیک ۲۰۱۲ لندن با ماه رمضان همزمان شده است. از آنجایی که حدود ۳۵۰۰ نفر از حدود ۱۰ هزار ورزشکار حاضر در المپیک را مسلمانان تشکیل میدهند، این موضوع که آیا روزهداری روی عملکرد ورزشکاران تاثیر خواهد داشت یا خیر تبدیل به یک بحث داغ روز شده است. کارگروه تغذیه کمیته بینالمللی المپیک (IOC) در سال ۲۰۰۹ تحقیقی را درباره...
-
کسانی که مکررا دچار ترس میشوند - Panic disorder
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:54
اختلال پانیک (Panic disorder) یا اختلال هراس، یک بیماری جدی است که بدون دلیل و یا علایم هشداردهنده، حملات خود را آغاز می کند. با گذشت زمان یک فرد مبتلا به اختلال هراس بر اثر حملات این بیماری و ایجاد ترس و وحشت، عملکرد طبیعی روزانه خود را از دست می دهد و دچار مشکل می شود. اختلال هراس معمولا با اختلالات دیگری همراه است؛...
-
با این ده توصیه کمتر عرق بریزید
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:53
عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار میدهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکههایی که عرق روی لباسهایشان برجای میگذارد، گله میکنند. با این 10 توصیه میتوانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید. 1- استرستان را کم کنید. تنشهای بیش از حد روزانه و...
-
عفونت گوارشی در تابستان زیاد می شود
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:53
گرم شدن هوا میتواند برخی بیماریها را افزایش دهد. یکی از این بیماریها، عفونتهای گوارشی است که اغلب به دلیل مصرف غذاهای آلوده ایجاد میشود، زیرا هوای گرم میتواند زمینهساز رشد میکروبها شود. عفونتهای گوارشی و اسهال مسافران دو نمونه شایع بیماریهای فصل گرماست. گفتگوی ما را با دکتر ایرج خسرونیا رییس جامعه متخصصان...
-
اسهال باعث کم آبی بدن میشود
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:52
معمولا اسهال توسط ورود میکروب به دستگاه گوارش بوجود می آید که شامل ویروس، باکتری و یا انگل است. علل بروز اسهال، از نظر کشور و سطح بهداشت متفاوت هستند. برای مثال، در کشورهای در حال توسعه با بهداشت ضعیف و در مناطقی که از فضولات انسانی به عنوان کود کشاورزی استفاده می کنند، اسهال باکتریایی یا انگلی زیاد است. این در حالی...
-
بهترینهای غذایی برای پیشگیری از انواع سرطان
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:50
گاهی وقتها قیمت بالای مواد غذایی ما را مجبور میکند از خیر بعضی از خوردنیهای مفید و لازم بگذریم. اما تغذیهی خوب، بهترین و کم هزینهترین راه ممکن برای پیشگیری از بیماریهای پرخرج است. متأسفانه هر چه در خصوص تغذیه کم بگذاریم، دور از جانتان چند روز دیگر باید چند برابرش را خرج دوا و دکتر کنیم. سرطان نیز یکی از همین...
-
آیا پتاسیم باعث کاهش فشارخون بالا میشود؟
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:50
بله. به عقیدهی محققان پتاسیم میتواند با فشار خون بالا مقابله کند. یکی از مشکلاتی که معمولاً با افزایش سن و چاقی به وجود میآید فشار خون بالاست. راههای زیادی برای کاهش فشار خون وجود دارد: * برای این کار ،افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید وزنشان را کم کنند. * ورزش منظم نیز یکی دیگر از روشهای کاهش فشار خون بالا...
-
تابستان گرم با عرقیات خنک
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:49
تخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعابدار این دانهها آب جذب کرده و برای رفع عطش در طولانی مدت (روزهداری) بسیار مفید هستند. عرقیات با طبیعت گرم و سرد از عرقیات با طبیعت گرم میتوان به گلاب ، بهارنارنج ، آویشن ، عرق نعناع، عرق پونه، عرق چهل گیاه، عرق بادرنجبویه، عرق بومادران، عرق شوید،...
-
روزه چـاقـتـان نـکـنـد!
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:49
اگر فردی میخواهد با روزهداری وزن کم کند، باید به اندازه غذا بخورد و تا جای ممکن فعالیت فیزیکی داشته باشد. بعضی روزهداران میگویند در پایان ماه رمضان، چاق میشوند! وقتی روزه میگیریم، معمولاً انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب میشود. معمولاً میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر میشود....
-
ویتامینها و املاح در خدمت خوش اندامی
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:48
اگر به دنبال وزن ایدهآل هستید و میخواهید خوش تیپ باشید این مطلب به دردتان میخورد. باید بدانید برخی از ویتامینها و مواد معدنی میتوانند به لاغری و کاهش وزن کمک کنند. آهن، ویتامین C، منیزیم و غیره در خدمت زیبایی اندام شما خواهند بود. برای آشنایی با شیوهی لاغری این مواد مغذی با ما همراه باشید. ویتامین C: تجمع...
-
زانودرد را با غذا درمان کنید
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:48
یکی از شایعترین علتهای درد زانو استئوآرتریت است. استئو به معنی استخوان و آرتریت نیز به معنی تخریب و التهاب مفصل است. در این بیماری سطح مفصل، خوردگی پیدا میکند و استخوانهای اطراف مفصل ضخیم میشوند. این تغییرات، به سفتی و درد مفصل زانو در بسیاری از افراد منجر میشود. این بیماری با افزایش سن بروز مییابد. شیوع بیماری...
-
نوشابههای انرژیزا نخرید و ننوشید
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:47
مصرف بیش از حد نوشابههای انرژیزا میتواند به نوعی عادتپذیری در افراد ایجاد کند، خستگیهای مفرط و دفع بیشتر آب در ورزشکار از عوارض دیگر مصرف این نوع نوشابهها است. تا به حال نوشابه انرژیزا نوشیدهاید؟ اگر جوابتان مثبت است یک قدم از سلامتی دور شدهاید. خریدن نوشابه های انرژیزا ممکن است فقط پول هدر دادن باشد. بر...
-
روزهداری با طعم سلامتی!
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:47
این روزها مسلمانان سراسر دنیا پای سفرههای نورانی افطار و سحر مینشینند تا از برکات آن بهره ببرند و تنی به دریای رحمت الهی بزنند. توجه داشته باشید روزه داری نیز اصول خود را دارد. برای همهی آنهایی که در این روزهای بلند تابستانی از خوردن و آشامیدن خودداری میکنند و دل به رحمت الهی میسپارند توصیه میکنیم با رعایت این...
-
شش بیماری ناشی از گرمای هوا
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:46
گرمازدگی یک بیماری خاص نیست، بلکه طیفی از بیماریهاست که میتواند آنچنان جزئی باشد که گاهی پزشک هم قادر به تشخیص قطعی نباشد، یا آنقدر شدید باشد که زندگی فرد را به خطر اندازد. طیف بیماریهای ناشی از گرما از اثرات موضعی تا درگیری تمام بدن، متغیر است. اثرات کوتاهمدت و گذرای گرما شامل ورم، گرفتگی عضلات، ضایعات پوستی...
-
8 خطر تابستانی که در مناطق خشک پوست را تهدید می کنند
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:46
در فصل تابستان با رفتن به مناطق آب و هوایی خشک، در معرض گزش حشرات و حیوانات مختلفی هستیم. در این مطلب ٨ مورد از این گزش ها را برای شما بیان می کنیم. 1- ساس هنگامی که بیرون می روید، مراقب ساس باشید، زیرا آنها به چمن و گیاهان می چسبند. ساس ، بیماری را منتقل نمی کند و گزش آن جدی نیست، اما می تواند بیماری هایی از قبیل:...
-
توزیع کارت شصت و نهمین آزمون زبان تولیمو
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:42
شصت و نهمین آزمون زبان انگلیسی پیشرفته روز پنج شنبه 12 مرداد منحصرا در شهر تهران برگزار خواهد شد. به گزارش ایسنا، کارت ورود به جلسه و برگ راهنمای شرکت در آزمون از امروز سه شنبه 10 مرداد بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور به آدرس www.sanjesh.org قرار گرفت تا داوطلبان شرکت کننده در آزمون بتوانند با وارد کردن اطلاعات...
-
جزییات بومیگزینی در کنکور
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:41
سرپرست سازمان سنجش آموزش کشور با اعلام جزییات طرح بومی گزینی کنکور امسال، گفت: در رشتههایی که گزینش آنها به صورت کشوری است، بومی گزینی انجام نمیشود، همچنین برای گزینش داوطلبان متقاضی سهمیه ایثارگران نیز بومی گزینی انجام نمیشود. ابراهیم خدایی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به طرح بومیگزینی در کنکور 91، گفت: این...
-
فواید تقویت عضلات برای بیماران ریوی
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:40
اگر بیماری مزمن ریه دارید و کارهای روزمره خود را با تنگی نفس و به سختی انجام میدهید به این خبر خوب توجه کنید. محققان دانشگاه چارلز استوارت در استرالیا، متوجه شدهاند که تقویت عضلات بازو و پاها برای بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه مفید است و به آنها کمک میکند که کارهای روزمره خود را راحتتر انجام دهند.به گزارش...
-
فوتبال ما - ۳۲۱
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:40
ISN - باشگاه النصر امارات با ارسال نامه اى به باشگاه استقلال رسما خواهان به خدمت گرفتن مجتبى جبارى شد.مجتبى جبارى یکى از بازیکنانى بود که در آخرین لحظات فصل نقل و انتقالات دوازدهمین دوره مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاه هاى کشور قرارداد خود را با باشگاه استقلال تمدید کرد.با این وجود مجتبى جبارى طى روزهاى اخیر پیشنهاداتى...
-
تاثیر تغذیه در سلامت
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:40
کارشناس ارشد روانشناسی گفت: تغذیه سالم روش بهداشتی است که روی زندگی هماهنگ با طبیعت تاکید دارد.وی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: تاثیر محیط و تغذیه به روی سلامتی انسان اهمیت دارد، تغذیه ی سالم باعث افزایش طول عمر می شود که این تغذیه در کنار محیطی سالم می تواند نقش پر رنگ تری را ایفا کند. وی در ادامه خاطر نشان...
-
لیگ برتر فوتبال ایران 91-92 هفته سوم
سهشنبه 10 مردادماه سال 1391 10:39
جدول لیگ برتر فوتبال ایران 91 - 9 2 هفته سوم ردیف تیم ها بازی برد مساوی باخت زده خورده +/- امتیاز 1 ملوان 3 2 1 0 6 3 3 7 2 صبای قم 3 2 0 1 7 4 3 6 3 فجر سپاسی 2 2 0 0 6 2 4 6 4 سپاهان 2 2 0 0 4 1 3 6 5 راه آهن 2 1 1 0 4 2 2 4 6 نفت تهران 2 1 1 0 2 1 1 4 7 سایپا 2 1 1 0 2 1 1 4 8 پرسپولیس 3 1 1 1 4 4 0 4 9 استقلال...