-
نظم در مصرف غذاها و فعالیتهای روحی و جسمی عامل مهمی برای طول عمر است
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:10
ترکیبات و انرژیهای آزاد و غیر قابل استفاده برای تن جهت تولید، پرورش و فعالیت سلولهای بیگانه و دشمن کاربرد دارد و افرادی که بیشتر از اندازه از مواد غذائی و انواع انرژیها بهره میگیرند ممکن است دچار انواع انگلها و سلولهای بیگانه و یا مهاجم شوند و افرادی که به اندازه نیاز از محصولات غذائی و انرژیزا استفاده...
-
هفت توصیه برای ورزش بدون درد
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:09
اگر ورزش کردن به صورت نادرستی انجام شود، دردهایی که در بدن وجود دارند شدیدتر میشوند. هر ورزشی که انجام می دهید، باید مراقب باشید که حرکت ناگهانی نداشته باشید و بیش از حد حرکت چرخشی و کششی انجام ندهید. اگر در نواحی مفاصل درد دارید سعی کنید ورزشهایی که به آنها فشار می آورند انجام ندهید. انجام ورزش در آب میتواند برای...
-
9 درمان طبیعی بیماری کرون
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:08
بیماری کرون اختلال مزمنی است که ممکن است هر بخشی از دستگاه گوارش را درگیر کرده و در آن ایجاد التهاب کند. عوامل مختلف محیطی، عوامل ژنتیکی و باکتریایی در بروز این بیماری نقش دارند. فاطمه مهدی پور بخش تغذیه و آشپزی تبیان بیماری کرون ممکن است بعد از یک دوره گاستروآنتریت (التهاب معدی رودی) نیز بروز کند. خوشبختانه روش های...
-
اصول درمان بیماری های آلرژیک
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:08
حدود 10 سال هست که هر روز صبح ها و گاهی در طول روز دارای آبریزش بینی هستم و اغلب با عطسه های متوالی همراه است. این مشکل واقعا امان از من بریده است. آیا تنها راه حل تغییر محل سکونت است. نزد پزشک متخصص هم رفته ام ولی داروهای تجویزی تاثیری بر روی من نداشته است. رینیت آلرژیک برایتان مطرح است. حضور در شهرهای پر از آلرژن ها...
-
چگونه استرس را کنترل کنیم؟
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:07
بهترین راه برای کنترل این استرس های بی دلیل تفکر در مورد آن است. خوب است در این مواقع از خود سوال کنید "چرا من اضطراب دارم؟ آیا این مسئله تا این حد تنش برانگیز است و اهمیت دارد؟ اگر من اضطراب نداشته باشم چه می شود؟ آیا اضطراب من نتیجه بهتری ایجاد میکند؟ " از طرفی سعی کنید با خودآگاهی و فکرکردن به اضطراب...
-
ممنوعیت ایجاد دانشگاه جدید توسط دستگاههای اجرایی و بخش خصوصی
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:04
معاون آموزشی وزارت علوم از مخالفت با راهاندازی مراکز دانشگاهی جدید توسط دستگاههای اجرایی و بخش خصوصی خبر داد و گفت: دلیل این تصمیم، جلوگیری از توسعه غیر هدفمند مراکز دانشگاهی است. مجتبی شریعتی نیاسر در گفتگو با خبرنگار مهر در پاسخ به این پرسش که اعلام شده است موسسات آموزشی متعلق به وزارت صنعت، معدن و تجارت مجوز...
-
مربیان حقالتدریس دانشگاههای فنی و حرفهای تبدیل وضعیت میشوند
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:03
مجلس، وزارت علوم را موظف کرد تا پایان سال 96 نسبت به تبدیل وضعیت مربیان حقالتدریس دانشگاههای فنی و حرفهای اقدام کند. به گزارش خبرنگار مهر، نمایندگان مجلس شورای اسلامی در جلسه علنی امروز و در ادامه بررسی بندهای هزینهای لایحه بودجه 1396 کل کشور، با الحاق یک بند به تبصره 9 لایحه بودجه سال آینده، وزارت علوم را نسبت به...
-
امکان ثبتنام مجدد در آزمون سراسری سال 96 دانشگاه آزاد
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:03
بازماندگان از ثبتنام در آزمون سراسری سال 96 دانشگاه آزاد اسلامی و سایر دانشگاهها و موسسات آموزش عالی کشور میتوانند از روز دوشنبه 15 اسفند در این آزمون ثبتنام کنند. به گزارش آنا ، برای همه داوطلبان متقاضی ثبتنام و شرکت در آزمون سراسری سال 96 برای پذیرش و تحصیل در دانشگاه آزاد اسلامی (رشتههای تحصیلی با...
-
آغاز ثبتنام فرصت مطالعاتی دانشجویان مشمول جایزههای تحصیلی
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:03
ثبتنام فرصت مطالعاتی دانشجویان مشمول جایزههای تحصیلی بنیاد ملی نخبگان آغاز شد. به گزارش خبرنگار مهر، دانشجویان دورههای دکتری تخصصی و نیز دانشجویان دورههای تخصص و فوق تخصص رشتههای پزشکی و مشمول جایزههای تحصیلی سال 96-95 میتوانند با مراجعه به سامانه ثریا درخواستهای خود را برای بهرهمندی از اعتبار فرصت مطالعاتی...
-
13 اسفند؛ آخرین مهلت ثبتنام فراخوان جذب هیات علمی وزارت بهداشت
چهارشنبه 11 اسفندماه سال 1395 19:02
فرصت ثبتنام در چهاردهمین فراخوان جذب اعضای هیات علمی دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور روز جمعه 13 اسفند تمام میشود. ثبتنام برای شرکت در چهاردهمین فراخوان جذب اعضای هیات علمی دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور که از 13 بهمن آغاز شده بود در روز جمعه 13 اسفند تمام میشود. با توجه به اعلام نشدن فرصت تمدید ثبتنام باید...
-
کشتی گیران به فکر ششمین قهرمانی متوالی
جمعه 29 بهمنماه سال 1395 12:06
تیم ملی کشتی آزاد ایران در حالی پا به رقابت های جام جهانی میگذارد که میتواند با تکیه بر نفرات اصلی خود و تشویق بی امان تماشاگران ایرانی ششمین قهرمانی متوالی در این رقابت ها را جشن بگیرد.از صبح امروز سالن امام خمینی(ره) کرمانشاه میزبان هشت تیم برتر کشتی آزاد جهان است. ایران،آمریکا، روسیه، ترکیه، مغولستان، آذربایجان،...
-
توصیههای ورزش برای بانوان ورزشکار
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:54
برای این که برنامه ورزشی بانوان تاثیرگذار باشد و شاهد تغییر کردن فرم بدنشان باشند باید نکات خاصی را رعایت کنند و اصل ورزش را جدی بگیرند. به نقل از سایت body building ، اصول ورزش بسیار مهم هستند و ورزشکاران بهتر و حرفهیی باید این اصول را رعایت کنند. نکات مهم برای ورزش کردن بانوان عبارتند از: ۱ـ هر ورزشی که میخواهید...
-
آیا مدام احساس می کنید کوه کنده اید؟
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:53
کم نیست تعداد افرادی که مدام احساس می کنند کوه کنده اند و خسته و بی رمق هستند. بدون شک نداشتن خواب کافی و باکیفیت یکی از مهم ترین عوامل ایجادکننده احساس خستگی در طول روز است. اما با این حال عوامل دیگری نیز در احساس خستگی زیاد دخالت دارند که احتمالا از آنها غافل هستید. در این مطلب شما را با این عوامل کمتر شناخته شده...
-
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:52
آیا تاکنون به این مسئله فکر کرده اید که احساسات روحی روی ارگان های بدن تاثیر می گذارند؟ در واقع عصبانیت، استرس، شادی، غم، ترس و غیره از احساساتی هستند که روی اعضای بدن تاثیر گذاشته و باعث تقویت یا تضعیف این ارگان ها می شوند. با ما باشید تا بیشتر با این احساسات و اثرات شان آشنا شوید. فاطمه حلوایی - بخش سلامت تبیان لازم...
-
دلایل عکس العمل های عجیب چشم
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:51
چه در شرایط خاص و چه در شرایط عادی باید مراقب چشم هایمان باشیم و هر از چند گاهی آن ها را از نظر بیماری هایی مانند آب سیاه، آب مروارید و تورم ماکولا بررسی کنیم. اما گاهی تغییراتی در چشم ها رخ می دهد که نشان از بیماری های دیگر و البته جدی در درون بدن دارند. کلسترول خون بالا کسی که دچار کلسترول خون بالا است، می تواند...
-
پوست لیموترش چه خواصی دارد؟
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:50
پوست لیمو دارای خواص زیادی است اما به شرط این که ارگانیک باشد و در پرورش آن از سموم شیمیایی استفاده نشده باشد.* پوست لیمو سرشار از کلسیم و ویتامین C است و به همین دلیل به بهبودی سلامت استخوان کمک میکند و از ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری میکند.* پوست لیمو حاوی...
-
اشتباهات داوران لیگ برتر بخاطر نداشتن آمادگی ذهنی است
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:50
رئیس کمیسیون ورزش انجمن روانشناسی ایران نسبت به جدی نگرفتن مهارتهای روانی در بین داوران لیگ برتر از سوی دپارتمان داوری فدراسیون فوتبال انتقاد کرد. دکتر خسرو حمزه در گفتوگو با ایسنا، درباره اعتراض های اخیر به عملکرد داوران در مسابقات لیگ برتر اظهار کرد: بحث داوری فوتبال یکی از چالشبرانگیزترین بحثهایی است که همواره...
-
ورزش احتمال افسردگی در کودکان را کاهش میدهد
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:49
ورزش در جلوگیری از افسردگی در افراد مختلف موثر است. با این وجود مطالعات اخیر نشان داده است که این تاثیر در کودکان و نوجوانان بیشتر مشاهده می شود. به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT ، مطالعات جدید نشان داده است کودکانی که فعالیت متوسط تا شدید انجام میدهند کمتر دچار افسردگی می شوند. این مطالعات نشان داده است افرادی که...
-
هفت توصیه برای جلوگیری از دردهای شدید در ورزش
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:49
افرادی که در بدن احساس درد میکنند یا محدودیتهای حرکتی دارند باید نکات خاص را رعایت کنند تات ورزش باعث افزایش درد در بدن آنها نشود. به گزارش ایسنا، اگر ورزش درستی انجام نشود در بدن درد ایجاد میکند. انتخاب ورزش برای جلوگیری از ایجاد درد و آسیب دیدگی بسیار مهم است. برای مثال اگر دویدن به مفاصل شما فشار میآورد بهتر...
-
عدس و چای سبز: دو سلاح ضدآرتریت
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:48
گنجاندن مواد مغذی ضدآرتریت (ضدالتهاب مفصل) به رژیم غذایی روزانه کار سختی نیست چون مواد غذایی مناسبی در این زمینه وجود دارد. عدس و چای سبز حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای تسکین التهاب مفاصل مناسبند. عدس عدس منبع فولات است و یک لیوان از آن 90 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. عدس همچنین منبع پروتئین های...
-
سالادی انرژی زا با نخود و انار + روش تهیه
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:47
اگر عادت دارید که صرفاً از کاهو یا انواع پاستاها برای تهیه سالاد استفاده کنید الآن وقت آن رسیده است که کمی تغییر ایجاد کنید و با مواد غذایی متفاوتی اقدام به تهیه سالاد کنید. خیلی از ما در سالادها (غیر از سالاد میوه) عادت چندانی به استفاده از میوه به همراه سبزیجات نداریم. اما می توان با مخلوط این مواد غذایی سالادهای...
-
مواد غذایی برای جذب کوآنزیم Q10: منبع جوانی
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:47
احتمالاً با مکمل های Q10 آشنایی دارید. باید بدانید که کوآنزیم Q10 در مواد غذایی تازه بخصوص در سبزیجات نیز وجود دارد. این ترکیبات مفید را منبع جوانی و شادابی می دانند. کوآنزیم Q10 که با نام «یوبی کینون» نیز شناخته می شود آنتی اکسیدانی است که به طور طبیعی در سلولهای بدن ما وجود دارد. نقش ضروری آن نیز محافظت از سلول ها...
-
آنتی اکسیدان ها و نقش آنها در سلامت بدن
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:46
منظور از آنتی اکسیدان ها چیست و در کدام مواد غذایی بیشتر یافت می شوند و چه وظیفه ای در بدن به عهده دارند؟ آنتی اکسیدان ها به خنثی سازی رادیکال های آزاد درون بدن کمک می کنند. رادیکال های آزاد موادی هستند که به طور طبیعی در بدن تولید می شوند اما چربی ها، پروتئین ها و DNA را درون سلول ها مورد تهاجم قرار می دهند که این...
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف آجیل
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:44
مطالعه محققان نشان می دهد که مصرف آجیل به کاهش رشد سلول های سرطانی کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی مدیکال اکسپرس، محققان دانشگاه 'ینا' در آلمان در جریان مطالعه ای نشان دادند که مصرف آجیل(مغزها) اثر مثبتی بر سلامتی دارد زیرا باعث فعال سازی دفاع بدن برای...
-
ابتلای 5 میلیون ایرانی به بیماری قند
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:44
دکتر هاشمی با تاکید بر این که سلامت بر همه امور مقدم است، گفت: حوزه سلامت حتی بر امنیت مقدم است چرا که اگر خانواده ای، شهری و کشوری سالم باشد می تواند مسیر رشد و ترقی را دنبال کند. دکتر هاشمی در ادامه، با اشاره به ابتلای 5 میلیون ایرانی به بیماری قند، افزود: همچنین 5 میلیون نفر در کشور در آستانه ابتلا به بیماری قند...
-
ساحل عاج گزینه جدید برای کارلوس کیروش
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:43
نشریه معتبر فرانس فوتبال نوشت: تیم ملی ساحل عاج در رقابت های جام ملت های آفریقا نمایش بدی داشت و در همان دور نخست از این رقابت ها کنار رفت تا مدافع عنوان قهرمانی خیلی زود با جام وداع کند. همین باعث شد تا میشائیل دوسویر سرمربی ساحل عاج نیز از کار برکنار شود. فدراسیون فوتبال ساحل عاج به دنبال جذب مربی جدیدی است تا در...
-
تمام آمارهای جالب دربیهای پایتخت
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:43
تیمهای استقلال و پرسپولیس فردا یکشنبه در چارچوب رقابتهای لیگ برتر فوتبال ایران به مصاف هم میروند. این دیدار که ساعت 15 آغاز میشود از حساسیت زیادی برای دو تیم برخوردار است. از نکات جالب آماری دیدار استقلال و پرسپولیس میتوان به این نکته اشاره کرد که حسن روشن دو رکورد جوانترین بازیکن و جوانترین گلزن داربیها را در...
-
فکرش را نمیکردم روزی مارادونا بازی من را از نزدیک ببیند
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:43
رضا قوچان نژاد مهاجم ایرانی هیرنفین در این فصل توانسته است با زدن 12 گل در لیگ هلند خودش را به عنوان یکی از بهترین و گلزن ترین بازیکنان معرفی کند و همین باعث شده است تا تیم های زیادی خواهان جذب مهاجم ایرانی شوند. قوچان نژاد درباره اخبار رسانه ها مبنی بر پیشنهادات از تیم های مطرح فوتبال هلند گفت: من الان اصلا به چنین...
-
هر تیمی ریسک کند داربی را می برد
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:42
حمید درخشان کاپیتان و سرمربی سابق پرسپولیس درباره شرایط استقلال و پرسپولیس پیش از داربی 84 اظهار کرد: شرایط پرسپولیس مشخص است و از ابتدای فصل روند خوبی داشت. آنها رفته رفته بازی های خوبی را ارائه دادند و نشانه این روند مثبت هم این است که صدرنشین لیگ برتر هستند. اما در کنار آن استقلال هم یک سری نوسان داشت که خوب نتیجه...
-
چه سنی برای شروع بدنسازی مناسب است؟
شنبه 23 بهمنماه سال 1395 13:41
رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است. حمید حیدرخانی در گفتوگو با خبرنگار ایسنا منطقه البرز، اظهار کرد: بهترین سن برای شروع بدنسازی در افراد مختلف یکسان نیست؛ ولی با توجه به تفاوتهای بدن افراد از 18 سالگی به بعد برای این کار مناسب است. وی ادامه داد: افرادی که...
