-
کاهو موثر برای خونسازی و ضعف اعصاب
شنبه 18 خردادماه سال 1398 18:00
مسول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه وصنایع غذایی کشور با اشاره به فواید کاهو، گفت: از مهمترین ویتامینهای گروه B موجود در کاهو میتوان به اسید فولیک اشاره کرد که در خونسازی و بهبود ضعف اعصاب مفید است.مینا کاویانی در گفتوگو با ایسنا با بیان اینکه کاهو یکی از سبزیهای مفید و اشتهاآور است که اغلب در تهیه سالاد و...
-
چگونه خواب راحت داشته باشیم
شنبه 18 خردادماه سال 1398 17:59
سلامت خواب و نحوه خواب افراد تاثیر مستقیم و به سزایی در نشاط، پویایی ، قدرت ذهنی افراد و حتی رژیم غذایی او دارد. به گزارش ایسنا به نقل از خوابستان، از عوامل تأثیر گذار و بسیار مهم در سلامت خواب افراد، استفاده از کالای خواب مناسب و البته با قیمت ایده آل میباشد. همانطور که گفته شد کالای خواب نه تنها در استراحت و رفع...
-
اجرای پژوهش برای درمان سندروم متابولیک با کمک داروهای گیاهی
شنبه 18 خردادماه سال 1398 17:59
رییس مجتمع درمانی تخصصی و فوق تخصصی امام رضا(ع) و شهید مطهری، از انجام پژوهشهای مرتبط با درمان بیماریهای قندخون، فشار خون بالا و اضافه وزن در این مجتمع با کمک داروهای گیاهی خبر داد. به گزارش ایسنا، دکتر حسین جمالی با اعلام این خبر گفت: بر اساس طرح تحقیقاتی دکتر «رویوران» که زیر نظر اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی...
-
سرما درمانی یکی از روشهای موثر برای ریکاوری سریع در ورزشکاران
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:43
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی معتقد است که سرما درمانی یکی از بهترین روشها برای ریکاوری ورزشکاران حرفه ای بعد از انجام تمرینات سنگین و فشرده است. دکتر غلامرضا جهانی در گفتوگو با ایسنا، افزود: بعد از انجام تمرینات سنگین و فشرده مقادیر زیادی اسید لاکتیک در داخل عضلات و خون تولید میشود که برای خروج سریع این اسید لاکتیک که...
-
اعلام جدیدترین دستورالعمل اجرایی پذیرش بدون آزمون دانشگاهها
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:41
شرایط پذیرش بدون آزمون استعدادهای درخشان در مقطع کارشناسی ارشد و دکتری اعلام شد.به گزارش فارس، بر اساس شرایط پذیرش بدون آزمون استعدادهای درخشان در مقطع دکتری که از سوی سازمان سنجش اعلام شده است، دانشگاه اختیار دارد حداکثر معادل 20 درصد ظرفیت پذیرش با آزمون شیوه آموزشی ـ پژوهشی دورههای روزانه و غیرانتفاعی دکتری خود در...
-
رنگهای تاثرگذار بر هوش کودک
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:41
از نظر علم روانشناسی رنگ ها تاثیر شگفت انگیزی در روح و روان افراد دارند به همین دلیل امروزه به رنگ دکوراسیون اهمیت ویژه ای میدهند، در این بخش به این میپردازیم که از نظر روانشناسی کدام رنگ ها برای دکوراسیون اتاق کودک مناسب تر اند و باعث باهوش شدن آنها میشوند شاید باورتان نشود اما از نظر پژوهشگران رنگ اتاق کودک در باهوش...
-
با این ترفندها عمر کفش هایتان را زیاد کنید
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:40
هیچگاه کفش را بزرگتر و یا کوچکتر از پا تهیه نکنید؛ در صورتی که در اندازه کفش دقت نداشته باشید، عمر آن به نصف کاهش پیدا خواهد کرد. پاها به عنوان قلب دوم انسان شناخته میشوند و از همین رو در صورت نبود و یا آسیب دیدگیشان مشکلات فراوانی برای انسان پیش خواهد آمد؛ محافظت از پا دارای شرایط خاصی است که استفاده از کفش یکی...
-
دکتری به نام اینترنت! :: خوددرمانی اینترنتی؛ بلای پزشکی
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:39
در دنیای امروز که حرف اول را اینترنت میزند نمیتوان از مردم خواست برای داشتن اطلاعات پزشکی اصلاً به اینترنت مراجعه نکنند، اما به دست آوردن اطلاعات با پیدا کردن راهی برای درمان متفاوت است. تب، گلودرد و بیحالی را برای گوگل مینویسد تا بفهمد دخترش چه بیماریای دارد؟ حالا خوشحال است که به جای دادن ویزیت دکتر فقط با چند...
-
درد گردن و 20 عامل :: علل مختلف درد و سوزش در ناحیه گردن و راههای رهایی از آنها
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:37
از زمان ورود گوشیهای هوشمند و ماشینی شدن زندگی انسانها، درد گردن به یکی از شایعترین شکایات مراجعین به کلینیکهای درد و توانبخشی تبدیل شده است. این درد به قدری شایع است که بسیاری از افراد آن را به عنوان بخشی اجتنابناپذیر از زندگی خود پذیرفتهاند، در حالی که گردن درد میتواند کیفیت زندگی را به شدت کاهش دهد و در...
-
بهترین معجون برای تأمین انرژی / بایدها و نبایدهای تغذیهای برای مزاجهای گرم و خشک
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:35
پژوهشگر طب سنتی راهکارهایی برای تأمین انرژی در افراد مزاج سرد و گرم ارائه داد. سیدمهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی در ارتباط با تقویت نیروی جسمانی در افراد با مزاجهای مختلف اظهار داشت: افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند نسبت به سایر افراد دارای مزاج گرم احتمال بروز کاهش انرژی در آنها بیشتر است؛ بنابراین این افراد...
-
اردوی تیم ملی کشتی آزاد از 16 خردادماه آغاز میشود
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:35
اردوی تیم ملی کشتی آزاد برای حضور در رقابت های جهانی و گزینشی المپیک از 16 خردادماه آغاز میشود. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فدراسیون کشتی، اردوی تیم ملی کشتی آزاد برای حضور در رقابتهای جهانی و گزینشی المپیک در قزاقستان، روزهای 16 تا 26 خردادماه در محل خانه کشتی عبداله موحد تهران برگزار میشود که اسامی...
-
زمان آغاز اردوی تیم ملی بسکتبال اعلام شد
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:34
اردوی آمادگی تیم ملی بسکتبال ایران از روز شنبه 25 خرداد آغاز میشود. به گزارش ورزش سه و به نقل از سایت فدراسیون بسکتبال، اردوی تیم ملی بسکتبال کشورمان برای حضور در رقابتهای جام جهانی چین 2019 از روز شنبه 25 خرداد ساعت 9 صبح در تالار بسکتبال آزادی تهران آغاز می شود. کادر فنی به زودی لیست بازیکنان دعوت شده به تیم ملی...
-
قهرمان کاراته المپیک جوانان درگذشت
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:33
جوان شیرازی کاراته ایران که سال گذشته موفق به کسب مدال طلای المپیک آرژانتین شده بود، براثر سانحه تصادف درگذشت. به گزارش ورزش سه و به نقل از مهر، نوید محمدی عضو تیم ملی کاراته ایران که مدالهای متعددی در رقابتهای جهانی و آسیایی در کارنامه داشت بر اثر سانحه تصادف درگذشت. وی که در یک خانواده ورزشی متولد شده و کاراته را...
-
ویتامین D و میزان مورد نیاز بدن
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:32
ویتامین D یک گروه از چربیهای محلول سکواستروئیدی است که مسئولیت جذب بهتر کلسیم، منیزیم و فسفات را علاوه بر سایر وظایف و اثرات بیولوژیکی بر عهده دارد. در این مطلب به بیان مطالبی پیرامون ویتامین D، منابع آن و میزان مورد نیاز بدن خواهیم پرداخت. ویتامین D به تنظیم مقادیر کلسیم و فسفات در بدن کمک میکند. این مواد در حفظ...
-
اشتیاق زیاد به نوشیدنیهای گازدار نشاندهنده چیست
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:31
متخصصین تغذیه میگویند: "در حالی که یک نوشیدنی بدون کربنات حس چشایی و شاید حس بویاییتان را تحریک میکند، با اضافه کردن کربنات، چشمها، گوشها و حتی حس لامسه هم درگیر میشود" این احساسات ممکن است عطش شما را نسبت به نوشیدنیهای گازدار بیشتر کرده، و شما را مجبور کند هنگام تشنگی به سراغ آنها بروید. حتی پس از...
-
مضرات کموزن بودن
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:23
کموزنی یا وزنی کمتر از حد معمولی مشکلی است که توجه چندانی به آن نمیشود و بیشتر بحثها پیرامون اضافهوزن صورت میگیرد. اما باید بدانیم که کموزنی هم میتواند آثار مخربی روی سلامت انسان داشته باشد. در دنیای پزشکی و سلامت توجه بسیار زیادی روی آثار و مضرات اضافهوزن وجود دارد اما در مورد کموزنی یا "وزن کمتر از حد...
-
تبدیل چربی به انرژی در ورزش - دلیل با اهمیت بودن چربی در رژیم غذایی برای تناسب اندام
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:20
چربی، منبع اصلی سوخت برای تمرینات طولانیمدت با شدت کم تا متوسط (مانند ماراتن) است. حتی طی ورزشهای پُر شدت که کربوهیدرات، منبع اصلی سوخت بدن است، باز هم به چربی برای کمک به دسترسی به کربوهیدرات ذخیره شده (گلیکوژن) نیاز است. چربی جزء مهمی از یک رژیم غذایی است که برای سوخت رسانی به تمرین و ورزش طراحی شده است. یک گرم...
-
کالری سوزی در زمانهای مختلف روز متغیر است - دلیل چاق شدن در وقت دیر شام خوردن
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:17
وقتی که در اتاقی میخوابید که روشن است و یا زمانی که هوای بیرون تاریک است، کار میکنید و غذا میخورید، بدن شما به اشتباه میافتد و ساعت درونیتان از تنظیم خارج میشود، بنابراین عملکردهای بیولوژیکیتان نیز به هم میریزند. کالری سوزی اسم بازیای است که در تلاش برای کاهش وزن و لاغرتر شدن واردش میشوید. خوشبختانه بدن ما...
-
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:15
بیماری کبد چرب با نام دقیقتر بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)، زمانی رخ میدهد که بیش از 5 درصد سلولهای کبدی حاوی چربی باشند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، اما هم رژیم غذایی نامناسب و هم ژنتیک ضعیف نقش مهمی در ابتلای آن بازی میکنند. بیماری کبد چرب کنترل نشده، میتواند باعث ایجاد سیروز شود، شرایطی که به طور...
-
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:08
در طول ماه مبارک رمضان اگر توصیههای تغذیهای متخصصان را رعایت کرده باشید، سلامتی شما بهبود یافته و حال جسمی و روحی روانیتان بهتر شده است. برای این که این حالات خوب و سالم را حفظ کنید باید مواردی را رعایت کنید که در ادامه ذکر شده است، با ما همراه باشید... هرسال، ماه مبارک رمضان، با حذف الگوهای ناسالم غذا خوردن و...
-
14 بازیکن تیم ملی در ژاپن مشخص شدند :: لیگ ملتهای والیبال
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:00
با تصمیم سرمربی تیم ملی والیبال ایران، اسامی 14 بازیکن تیم ملی برای هفته دوم لیگ ملتهای والیبال مشخص شد. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، با تصمیم ایگور کولاکوویچ، سرمربی تیم ملی ایران، مسعود غلامی در هفته دوم رقابتها جانشین مرتضی شریفی در لیست تیم ملی شد. لیست تیم ایران در هفته دوم به...
-
معرفی چند نوع سوپرسبزی مغذی
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 11:00
مصرف طیف وسیعی از سبزیجات با رنگ های مختلف از سوی محققان توصیه می شود چراکه سبزیجات دارای انواع مواد مغذی بوده و برخی ترکیبات فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مهر، محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای مزمن دارند. بر...
-
تاثیر وضعیت روانی بر آلرژی
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 10:59
مطالعات متخصصان آلمانی نشان میدهد که حساسیت فصلی به گردههای علفها و درختان بیشتر گریبانگیر افراد مبتلا به اختلال اضطراب میشود و در عین حال بیماران افسرده معمولا از آلرژی مداوم مثلا حساسیت به موی حیوانات رنج میبرند. به گزارش ایسنا، یک گروه از متخصصان دانشگاه مونیخ در تحقیقی که به تازگی انجام شده به این نتیجه...
-
یک رسم خوب ایرانی و رابطهاش با بهداشت!
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 10:59
نه تنها اغلب ایرانیها، بلکه بسیاری از ساکنان قاره بزرگ آسیا، هنگام ورود به خانه کفشهای خود را درمیآورند و پابرهنه یا با دمپایی مخصوص، وارد خانه میشوند. درآوردن کفش در بسیاری از سنتها، نشانه احترام گذاشتن و حرمت قائل شدن به فضای خانه است. کفشی که با آن در خیابانها و کوچههای شهر گشتهایم و با آن از مکانهای...
-
معجزه پوسته تخم مرغ برای استخوان
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 10:58
پوسته تخم مرغ با ترکیب موادی مثل کلسیم، منیزیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و روی به راحتی املاح مورد نیاز بدن شما را تامین میکند. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، پوسته تخم مرغ یکی از موادی است که به سادگی میتواند مواد معدنی مورد نیاز بدن را پوشش بدهد، 90 درصد پوسته تخم مرغ از کلسیم، 6 درصد از منیزیوم، یک...
-
آسیب سیگارهای الکترونیکی به رگهای خونی
پنجشنبه 16 خردادماه سال 1398 10:58
مطالعه جدید دانشگاه استنفورد نشان میدهد طعم دهندههای استفاده شده در سیگارهای الکترونیکی به خصوص طعم دارچین، آسیب جدی به سلولهای رگهای خونی وارد میکنند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، یک مطالعه جدید به رهبری محققان دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد دریافته است سیگارهای الکترونیکی میتوانند به سلولهای عروق خونی...
-
بهانههای ورزش نکردن و راهکارهای مقابله با آن :: فعالیت بدنی، بی چون و چرا!
دوشنبه 13 خردادماه سال 1398 10:57
هیچکس تا به حال نگفته که پایبند ماندن به برنامهی ورزشی منظم کار راحتی است. فکر میکنید بزرگترین مانع بیشتر افراد برای ورزش نکردن چیست؟ ذهنشان! کارشناسان معمولاً میگویند فیتنس، 90 درصد ذهنی و 10 درصد فیزیکی است و کاملاً هم درست میگویند. شما چه یک ورزشکار مطرح در سطح جهانی باشید و چه یک مبتدی در باشگاه بدنسازی و یا...
-
اختلال تغذیهای یا اختلال روان؟ مسئله این است!
دوشنبه 13 خردادماه سال 1398 10:56
گرسنگی یا سیری؟ کدام را ترجیح میدهید؟ گرسنه ماندن تا سرحد وزن کم کردن یا سیر شدن تا جایی که نتوانید تکان بخورید؛ کدام را انتخاب میکنید؟ بله انتخاب با شماست، چرا که مدتی است دیگر غذا صرفا برای سیرشدن و انرژی گرفتن خورده نمیشود؛ غذا برای خودش کارکردهای ویژهای پیدا کرده است؛ نحوه برخورد با غذا، نوع آن و کم وزیاد...
-
گسترش «تست استرس اکو» برای تشخیص بیماریهای عروق کرونر قلب
دوشنبه 13 خردادماه سال 1398 10:55
یک متخصص قلب و عروق ضمن اعلام این که تست استرس اکو برای تشخیص بیماری های عروق کرونر قلب در مجامع علمی دنیا در حال گسترش است، این روش را دارای مزایای مختلف دانست.یک متخصص قلب و عروق فلوشیپ اکوکاردیوگرافی پیشرفته در این باره به مهر گفت: تست استرس اکو برای تشخیص بیماری های عروق کرونر قلب در مجامع علمی دنیا در حال گسترش...
-
غذاهایی که به حفظ رطوبت پوست کمک میکنند
دوشنبه 13 خردادماه سال 1398 10:55
دلایل بسیار زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. عوامل محیطی همانند وضعیت آب و هوایی و شیوه و سبک زندگی میتواند در کمبود آب بدن و یا خشکی پوست تأثیرگذار باشد. در ادامه غذاهایی که به رفع این مشکل کمک میکنند را آوردهایم، با ما همراه باشید... مرطوب کنندههای موضعی فراوانی برای رفع مشکل خشکی پوست وجود دارند، اما گاهی اوقات...
