-
12 توصیه برای والدین یک نوجوان
چهارشنبه 8 اسفندماه سال 1386 14:01
12 توصیه برای والدین جهت کاهش مشکلات شخصیتی نوجوانان و جوانان (1) لینک مقاله قبل (مشکل توست،حلش کن) در مقاله ی قبل به بررسی 6 مورد پرداختیم و حال 6 توصیه مهم دیگرجهت کاهش مشکلات شخصیتی نوجوانان و جوانان : 1- تغییر محیط گاهی اوقات برای نوجوانان و جوانانی که دچار اختلالات شخصیتی شدهاند موثر واقع میشود، یعنی ممکن است...
-
ویژگیهای لباس سالم
چهارشنبه 8 اسفندماه سال 1386 14:00
"ورزش و فعالیت بدنی"، "تغذیه سالم"، " بهداشت روان " و "محیط زیست و آب و هوای سالم". ما برای حفظ سلامتمان به تمامی موارد بالا نیاز داریم و به همین دلیل به سلامت مواد غذایی و آنچه می خوریم، توجه داریم. سعی می کنیم ورزش را در برنامه روزانهمان بگنجانیم، فعالیت بدنی داشته باشیم و استرس را از خودمان دور کنیم. برایمان...
-
بی تمرینی باعث افت انعطاف پذیری عضلات پشت ران می شود
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 14:01
نتایج یک پژوهش نشان داد: افزایش زمان بی تمرینی باعث افت و ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت ران یا همسترینگ ( HMF ) می شود. نرمین غنی زاده حصار ، عضو هیات علمی دانشگاه ارومیه در پژوهشی که به بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت رانی اندام غالب وغیرغالب بعد از یک دوره تمرین کششی( متوالی- متناوب) پرداخته است. می افزاید:...
-
ورزش در شاهنامه (۱۰)
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:57
بخش دوم: ورزشهای شاهنامه ای فصل دوم: چوگان اشاره فصل اول بخش ورزشهای شاهنامه ای، به ورزش شکار اختصاص داشت که طی سه شماره به کم و کیف انجام آن به روایت شاهنامه پرداختیم. اینک در فصل دوم، به سراغ چوگان می رویم، تا ببینیم از زبان شاهنامه، این رشته ورزشی در آن روزگاران چگونه برگزار می شده و چه کارکردهایی داشته و ... الخ....
-
بسکتبال ایران و اروپا متفاوت است
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:55
کاپیتان تیم ملی بسکتبال با ویلچر در گفتگو با ایسنا، با اشاره به تفاوت های موجود در سبک بسکتبال ایران و اروپا اظهار کرد: نوع بسکتبال ما با کانادا به لحاظ تکنیکهای انفرادی و سرعت که از مهمترین پارامترهای کشور ماست، یکسان است. در اروپا و آمریکا میزان توجه به کار گروهی و حرکات تیمی بیشتر به چشم میخورد. علیرضا احمدی...
-
فواید و ضرورت حرکات کششی
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:54
چه تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهید ؟ اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید. بیشتر افراد این حرکات را به این خاطر که تصور می کنند هیچ گونه فایده و اهمیتی نداشته و تاثیر چندانی بر روی بدن نمی گذارند، انجام نمیدهند. *...
-
روش های کنترل استرس با ورزش
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:53
در دنیای امروز دانستن راه و روش زندگی و پیشرفت عملاً بدون استرس امکان پذیر نیست و در بین جوامع بشر بصورت قانون درآمده است. نظام پیچیده کنونی ما چنان است که دستگاه عصبی ما در طی روز دائماً از سوی تکان های استرس زای کوچک و بزرگ بسیار زیادی بمباران می شود و دستگاههای عصبی- عضلانی ما دائم در حالت تنش بسر می برند. درنتیجه...
-
اسکی بازان دانشگاه آزاد اسلامی قهرمان شدند
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:46
رقابت های اسکی صحرانوردی باشگاه های کشور نخستین روز از آخرین مرحله مسابقات اسکی صحرانوردی قهرمانی باشگاه های ایران دیروز با رقابت های 10 کیلومتر کلاسیک در پیست اسکی شمشک سپری شد. گفتنی است که در این مسابقات ، سید مصطفی میرهاشمی از دانشگاه آزاد اسلامی به مقام نخست دست یافت . همچنین حسین ساوه شمشکی از باشگاه الموت و سید...
-
توزیع عادلانه امکانات پژوهشی درسراسر کشور
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:46
معاون علمی رییس جمهور خبر داد: توزیع عادلانه امکانات پژوهشی درسراسر کشور دکتر صادق واعظ زاده در این نشست در خصوص برنامه ایجاد مراکز آزمایشگاهی منطقه یی علوم پزشکی در کشور گفت: ایجاد این مراکز پژوهشی و اینکه ما نیروهای خوبی را که در شهرستان ها داریم برای تحقیقات به این مراکز هدایت کنیم، ایده خوبی است ولی این کفایت نمی...
-
فوتبال ما - ۱
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:45
ISN - پس از ارائه پیشنهاد پست نایب رئیسى کمیته جوانان فیفا از سوى «سپ بلاتر» به على دایى، سرمربى سایپا ضمن تایید این پیشنهاد گفت: خوشحالم از این که توانسته ام از زحماتى که در فوتبال کشیده ام به اندازه اى اعتبار کسب کنم که چنین پست هایى به من پیشنهاد مى شود. «على دایى» اظهار کرد: بدون شک این پیشنهاد را قبول خواهم کرد،...
-
افشین قطبی سرمربی جدید تیم ملی
دوشنبه 6 اسفندماه سال 1386 13:44
در حالیکه علی کفاشیان رییس فدراسیون فوتبال اعلام کرده است ظهر امروز دوشنبه نام سرمربی تیم ملی را اعلام خواهد کرد ، اما منابع نزدیک به فدراسیون فوتبال فاش کردند ; افشین قطبی سرمربی تیم پرسپولیس از سوی هیات رییسه فدراسیون فوتبال به عنوان سرمربی جدید تیم ملی انتخاب شده است . به نقل از این منبع آگاه، پس از نشست اعضا کمیته...
-
پکن میزبانی مدرن برای المپیک
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 20:57
رئیس کمیته برگزاری بازی های المپیک تاکید کرد: پکن بدنبال برگزاری یک المپیک مدرن است و در این راه برخورداری از یک مدیریت سطح بالا دراحداث تاسیسات المپیک را ضروری می داند. به نقل از مهر، لیوکی در بازدید از دهکده بازیهای المپیک بر وجود یک مدیریت سطح بالا در احداث تاسیسات المپیک مدرن به منظور تضمین موفقیت بازی های المپیک...
-
دایی کاندیدای نایب رئیسی کمیته جوانان فیفا
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 20:57
رئیس فدراسیون بین المللی فوتبال در نامه ای به علی دایی از وی خواسته است برنامه های خود را برای نایب رئیسی کمیته جوانان فیفا آماده کند. به نقل از مهر، سپ بلاتر رئیس فدراسیون جهانی فوتبال فیفا طی درخواستی رسمی از طریق پست الکترونیکی که پنجشنبه برای علی دایی فرستاد، از آقای گل فوتبال ملی جهان خواسته است تا برنامه های خود...
-
مضرات و عواقب مصرف سیگار
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 20:53
کردستان - خبرنگار آفرینش سیگار یکی از ابزارهایی است که شخص با مصرف آن دچار انواع بیماریها ، سرطانها و در نتیجه مرگ تدریجی میشود در این مقاله با مضرات و عواقب مصرف سیگار آشنا خواهید شد. طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت در هر 8 ثانیه یک نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد. نتایج تحقیقات حاکی از آن...
-
شرایط ارزشیابی فارغ التحصیلان علوم پزشکی دانشگاههای مالزی..
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 20:53
گروه آزمون وسنجش : رئیس مرکز خدمات آموزشی وزارت بهداشت شرایط ارزشیابی فارغ التحصیلان علوم پزشکی دانشگاههای مالزی را اعلام کرد و گفت: طول و محتوای دوره آموزشی در ارزشیابی این افراد موثر است. دکتر غلامرضا حسن زاده در گفتگو با مهر افزود: دانشگاه های کشور مالزی از سوی وزارت بهداشت مورد بررسی مجدد قرار گرفتند و با توجه به...
-
تعداد مقالات ISI دانشگاه آزاد اسلامی تا سال 1390، به بیش...
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 20:52
رئیس دانشگاه آزاد اسلامی : تعداد مقالات ISI دانشگاه آزاد اسلامی تا سال 1390، به بیش از چهار هزار مقا له خواهد رسید. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی از افزایش تعداد مقالات ISI این دانشگاه به بیش از چهار هزار مقاله تا سال 1390 خبر داد. به گزارش مهر، دکتر عبدالله جاسبی در گفتگویی خبری اظهار داشت: افزایش تعداد مقالات ISI یکی از...
-
آثار علمی دانشگاه آزاد می تواند با آثار علمی دانشگاه های معتبر..
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 20:48
در گفت و گو با استادان برتر دانشگاه آزاد اسلامی عنوان شد: - آثار علمی دانشگاه آزاد می تواند با آثار علمی دانشگاه های معتبر بین المللی رقابت کند - دانشگاه آزاد اسلامی به عنوان بخشی از تاریخ کشور باید به فعالیت های خود ببالد. دکتر مهدی محقق تنها ایرانی عضو فرهنگستان مصر و چهره ماندگار کشور گفت: با تامین نیروی انسانی...
-
دانشگاه آزاد اسلامی از دانشگاه های دولتی پیشی گرفته است
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 20:48
دکتر عکاشه استاد نمونه کشور: - دانشگاه آزاد اسلامی از دانشگاه های دولتی پیشی گرفته است - کشورهای در حال توسعه باید از دانشگاه آزاد الگو بگیرند دانشگاه آزاد اسلامی با انتقال آموزش و پژوهش به نقاط دور دست کشور از دانشگاه های دولتی پیشی گرفته است. دکتر بهرام عکاشه استاد ژئوفیزیک و پدر زلزله شناسی ایران در گفت و گو با...
-
ورزشکاران دو ساعت قبل از تمرینات ورزشی 3 لیوان آب بنوشند
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 13:33
متخصصان تغذیه به ورزشکاران توصیه میکنند که قبل از تمرینات ورزشی مایعات بنوشند. متخصصان همچنین اعتقاد دارند که ورزشکاران باید غذاهای پرکالری میل کنند که بتواند انرژی مورد نیاز بدن آنها را تامین کند. غذای این افراد از سویی باید مقوی و متنوع بوده و دارای پروتئین کافی و پرکربوهیدرات باشد و در 3 تا 5 وعده روزانه صرف شود....
-
مصرف قرص های ویتامینی در ورزشکاران
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 13:32
ابهامات زیادی در رابطه با مصرف قرص های ویتامینی در ورزشکاران وجود دارد و اغلب ورزشکاران بر این باورند که باید روزانه چندین نوع قرص یا آمپول ویتامینی دریافت نمایند. در این مقاله سعی کرده ایم پاسخ برخی از سوالات را پیرامون ویتامین ها و مصرف آنها در اختیارتان قرار دهیم. ویتامین چیست؟ ویتامین عبارت است از عنصر ضروری برای...
-
فایده نوشیدن شیر پس از ورزش
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 13:31
پژوهشگران کانادایی اعلام کردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای بررسی کردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند کردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد. شرکت کنندگان در...
-
داروهای نیروزا
یکشنبه 5 اسفندماه سال 1386 13:28
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی معتادان با اعلام اینکه گرایش به اعتیاد در بین قهرمانان قدیمی ورزش به دلیل کمبود حمایتهای اجتماعی و در بین ورزشکاران کنونی به علت گسترش مصرف داروهای نیروزا، رو به افزایش است، تأکید کرد: "بازار داغ داروهای نیروزای غیرمجاز، دام اعتیاد را برای ورزشکاران گستردهتر کرده است." مصرف داروهای نیروزا...
-
فوتبال ما
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 19:20
ISN - رئیس فدراسیون فوتبال در خصوص آخرین وضعیت سرمربیگرى تیم ملى گفت: با توجه به کمبود وقت و شرایط فعلى، استفاده از مربى داخلى را مناسب تر مى دانیم. «على کفاشیان» خاطرنشان کرد: در حالى که تمام کارهاى لازم صورت گرفته بود و کلمنته را مربى قطعى تیم ملى مى دانستیم اما به خاطر افزودن بند جدید در قرارداد وى مبنى بر اقامت در...
-
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 19:01
کاربران کامپیوتر ، کارمندان ، و حتی خانم های خانه دار حتما بخوانند !!! توجه: 1_ در صورتیکه انجام هر کدام از حرکات باعث ایجاد درد قابل توجه گردن یا شانه و انتشار آن به دست یا سینه شما شده با پزشک خود مشاوره نمائید. 2_ این حرکات به گونه ای هستند که براحتی در محل کار شما نیز قابل انجامند ، برای بدست آوردن نتیجه ی بهتر...
-
امکان رزرو ثبت نام داوطلبان در آزمون ایلتس
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 18:59
مدیر کل بورس وزارت علوم : گروه آزمون وسنجش : مدیر کل بورس و امور دانشجویان خارج وزارت علوم همزمان با ثبت نام آزمون آیلتس "IELTS" از ایجاد تغییراتی جدید برای تسهیل و تسریع انجام ثبت نام و دسترسی آسان متقاضی به سایت برای دوره های بعدی خبر داد. دکتر علی اکبر متکان در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به ثبت نام آزمون زبان آیلتس...
-
استاد ایرانی دانشگاه فلوریدا کاشف رازهای نهفته در میوه ها
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 18:58
دانشمند ایرانی دانشگاه فلوریدا بیش از 15 سال است که به مطالعه واکنش بدن انسان نسبت به غذاهای مختلف می پردازد. وی پس از ارایه دستاوردهایی جالب درخصوص فواید استثنایی مصرف آلو بخارا بر سلامتی استخوانها، نتایج تحقیقات خود بر روی سایر میوه ها را نیز ارایه کرده است. به گزارش مهر، پروفسور بهرام ارجمندی محقق و استاد برجسته...
-
انجام ترکیب تمرینات ذهنی و جسمانی مهارت در ضربات پنالتی....
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 18:45
انجام ترکیب تمرینات ذهنی و جسمانی مهارت در ضربات پنالتی را افزایش میدهد نتایج یک پایاننامه نشان داد که فوتبالیستهایی که از ترکیب تمرینات ذهنی و جسمانی استفاده کردهاند، پیشرفت بیشتری (در مهارت ضربات پنالتی) نسبت به فوتبالیستهایی که فقط از تمرین جسمانی استفاده نمودند داشتهاند. ایرج عیوضی در پایاننامه کارشناسی ارشد...
-
مکمل های غذایی ورزشی قسمت اول:
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 18:36
کراتین منوهیدرات Creatine monohydrate این نوع مکمل در بازار به صورت پودر، کپسول، قرص جویدنی و قطره یافت می شود. ولی در ایران اغلب به صورت پودر در بسته های 120 تا 1000 گرمی دیده می شود. مقدار کراتین منوهیدرات موجود در یک قاشق پودر کراتین حدود 5 گرم می باشد. کراتین چیست؟ کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و...
-
گلوکزآمین Glucosamine
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 18:26
بسیاری از ورزشکاران تصور می کنند که گلوکز آمین ترکیبی از گلوکز و اسیدآمینه است. در حالی که این تصور غلطی می باشد. گلوکزآمین نوعی مکمل است که در ترمیم غضروفهای آسیب دیده کمک شایانی می کند. گلوکزآمین را به عبارتی پدربزرگ مکملهای غذایی ضروری برای مفاصل بدن می نامند. این ماده در اثر ضدالتهابی مستقیم کمی دارد و هیچ گونه...
-
سالروز تاسیس دانشگاه آزاد اسلامی وحد پرند مبارکباد
شنبه 4 اسفندماه سال 1386 18:25
سالروز تاسیس دانشگاه آزاد اسلامی وحد پرند مبارکباد با سلام امروز روزی است که در سال ۱۳۸۷ ه.ش. این واحد دانشگاهی تاسیس گردیده تا دانشجویانی را برای خدمت به این مرز و بوم به میهن اسلامی ما معرفی نماید و اساتید آن با پژوهش و تحقیق با یاری و کمک کارکنان زحمت کش آن بتوانند نقاط کور علم و دانش را شناسایی و گره های آن را...
