-
بیخوابی در شبهای پیری
پنجشنبه 27 فروردینماه سال 1388 12:55
خواب یکی از مهم ترین نیازهای جسمی و روانی انسان است که آرامش عجیبی به همراه دارد، طوری که هر فرد، یک سوم از عمر خود را در خواب سپری میکند. اگر چند شب بیخوابی یا کمخوابی را تجربه کرده باشید، حتما به این حرف اعتقاد خواهید داشت که هیچ چیز نمیتواند جای یک خواب راحت را بگیرد، ولی متاسفانه با افزایش سن، خواب آدمی دچار...
-
هموفیلی؛ امید به آینده
پنجشنبه 27 فروردینماه سال 1388 12:54
فرایند انعقاد خون یک فرایند مهم حیاتی است که عوامل مختلفی از جمله پلاکت های خون و پروتئین های متعددی که عوامل انعقادی نام دارند، در آن دخیل هستند. در بیماری هموفیلی فقدان این عوامل انعقادی باعث اختلال در روند انعقاد خون و ابتلای فرد به خونریزی های داخلی و خارجی می شود، به خصوص خونریزی های عمیق داخلی و خونریزی های...
-
کاهش تری گلیسرید (چربی) خون
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1388 17:53
آیا به دنبال یک برنامه غذایی برای کاهش تری گلیسیرید خود هستید؟ اگر بعد از دادن آزمایش خون متوجه شده اید مقدار تری گلیسرید خون شما بالاست و پزشک به شما گفته است که اگر آن را کاهش ندهید، دچار سکته قلبی می شوید، می توانید به توصیه های زیر عمل کنید. ما در اینجا توصیه های غذایی مناسبی را برای کاهش تری گلیسرید خون بیان کرده...
-
پیش بینی قد نهایی فرد
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1388 17:50
قد کودک در سن 2 سالگی تقریبا به اندازه نصف قد دوران بلوغ وی است، بنابراین اگر میخواهید قد نهایی تقریبی فرزند خود را بدانید، کافی است قد وی را در روز تولد 2 سالگیاش اندازه گرفته و آن را دو برابر کنید. از سایر روشهای پیشبینی قد میتوان جداول رشد کودک، قد والدین و تعیین سن استخوانی را نام برد. برای تعیین سن استخوانی...
-
چرا باید صبحانه بخوریم؟
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1388 17:47
انجام مطالعات علمی فراوان طی 20 سال گذشته، دلایل زیر را برای خوردن این وعده غذایی مهم نشان داده اند: 1- بهبود وضعیت تغذیه: خوردن صبحانه دریافت مواد مغذی مورد نیاز در روز را بهبود می بخشد. صبحانه ساده ای که شامل نان ، شیر ، پنیر و میوه است، مقدار زیادی کلسیم ، آهن و ویتامین های B6 ، B2 و فولات را به بدن می رساند. 2-...
-
رفع خستگی بعد از یک روز کاری سخت
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1388 17:47
چند دقیقهای است که از یک روز کاری سخت و طاقتفرسا به منزل رسیدهاید و آنقدر در عضلات خود احساس خستگی میکنید که تا به حال آن را تجربه نکرده بودید. البته این روزها دیگر این احساس به یک روز و دو روز خلاصه نمیشود و شاید در طول هفته این خستگی مفرط از کار روزانه همراه شما باشد. نگران این موضوع نباشید. ما به شما چند حرکت...
-
چرا قدم کوتاه است؟
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1388 17:40
آیا از میزان قد خود راضی هستید؟ آیا هرگز آرزو کردهاید که ای کاش کوتاهتر یا بلندتر بودید؟ بعضیها آرزو میکنند ای کاش بلندقدتر بودند و میتوانستند یک بازیکن بسکتبال مشهور شوند. اما باید بدانیم که قد ما به دلخواه ما تنظیم نمیشود و تحت تاثیر قد والدین ماست. سوالها و شایعات در خصوص عوامل موثر بر افزایش قد بسیار است....
-
فوتبال ما - ۱۲۹
پنجشنبه 20 فروردینماه سال 1388 15:51
ISN - سرمربى تیم فوتبال پرسپولیس تهران گفت: مى دانستیم که بازى هاى دشوارى در لیگ قهرمانان آسیا پیش رو داریم و آماده موفقیت بودیم. نلو وینگادا پس از برترى پرسپولیس مقابل الغرافه در جمع خبرنگاران اظهار کرد: براى ما بسیار مهم بود و گفته بودم که کار دشوارى براى صعود به مرحله بعد داریم، در هر صورت هنوز کار تمام نشده است،...
-
آغاز هفته سلامت از امروز
پنجشنبه 20 فروردینماه سال 1388 15:49
هفته سلامت با شعار "سلامت در حوادث و بلایا" از 18 فروردین ماه آغاز میشود. 18 فروردین ماه همزمان با 7 آوریل از سوی سازمان بهداشت جهانی به عنوان روز جهانی بهداشت معرفی شده است. این سازمان هر سال برای متوجه کردن مردم جهان به یکی از مسائل مهم و اولویتدار سلامت، شعاری را انتخاب میکند. شعار امسال روز جهانی...
-
فوتبال ما - ۱۲۸
یکشنبه 16 فروردینماه سال 1388 18:18
ISN - مسابقات لیگ برتر از هفته سى و دوم تا پایان رقابت ها به صورت همزمان در یک روز و یک ساعت برگزار مى شود. همچنین رقابت هاى هفته سى و سوم و سى و چهارم نیز در تاریخ ۲۷ فروردین و ۶ اردیبهشت برگزار خواهد شد.عزیز محمدى، رئیس سازمان لیگ در همین رابطه اظهار داشت: بر اساس برنامه ریزى هاى انجام شده، رقابت هاى لیگ، ۶ اردیبهشت...
-
درد انسان چیست؟
یکشنبه 16 فروردینماه سال 1388 18:14
درد انسان چیست؟ اگر سر انسان درد بگیرد. این درد او از آن جهت که انسان است نیست، چون سر یک حیوان مثل گوسفند هم درد می گیرد. اینکه دست و پای انسان درد می گیرد، از نوع دردهای حیوانی و عضوی و شخصی است. اما آنها که صحبت از "درد انسان" و "صاحب درد بودن انسان" می کنند، مقصودشان این نیست. آن دردی که ارزشِ...
-
تعادل بین کار و زندگی
یکشنبه 16 فروردینماه سال 1388 18:13
اگر شخصیت خود را با فعالیتهای شغلی خویش میسنجید ، پس وقتی کار نمیکنید فاقد شخصیت هستید.امروزه یکی از بزرگترین گرفتاریها فرهنگ مشغول بودن است. مشکل اصلی در این فرهنگ این است که مشغولیت، کار واقعی را پنهان میکند. مشغول بودن باعث میشود تلاش دایمی با اثربخشی واقعی اشتباه گرفته شود. زندگی شما شبیه یک معماست که از...
-
مهمترین نقش آب و ویتامین ها در فعالیت های ورزشی
یکشنبه 16 فروردینماه سال 1388 18:13
حدود دو سوم یعنی 65 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل میدهد. آب علاوه بر آنکه بطور خالص و یا در ترکیب مواد غذایی مصرف می شود از سوختن مواد غذایی در بدن نیز بوجود می آید . آب موجود در مواد غذایی دارای بیشترین ویتامینهای محلول در آب و املاح مواد غذایی است و دور ریختن آن موجب تلف شدن این ترکیبات با ارزش خواهد شد . از کل آب...
-
مصرف زیاد گوشت قرمز، عمر را کوتاه میکند
یکشنبه 16 فروردینماه سال 1388 18:12
صرف زیاد گوشت قرمز از طول عمر میکاهد. این تازهترین یافته موسسه ملی مبارزه با سرطان در آمریکا است. یافتههای این تحقیق که در شماره 23 مارس آرشیوهای طب داخلی (Archives of Internal Medicine) منتشر شد، نشان داد مصرف گوشت قرمز با احتمال افزایش مرگ و میر همراه است و برعکس کسانی که بیشتر گوشت مصرفی آنها، گوشت سفید می باشد،...
-
علت سنگینی سر هنگام بی خوابی
یکشنبه 16 فروردینماه سال 1388 18:11
گروهی از پزشکان مغز و اعصاب ایتالیا موفق به کشف مکانیزم فعل و انفعالات مغز و علت سنگینی سر در هنگام بی خوابی و یا کم خوابی شدند. به گزارش ایرنا، گروهی از متخصصان عصب شناسی ایتالیا در تحقیقات خود که در شماره اخیر نشریه علمی "Science "به چاپ رسید، اعلام کردند که در زمان کم خوابی یا بی خوابی، در درون مغز و بین...
-
چرا باید هشت لیوان آب در طول روز نوشید ! !!
جمعه 14 فروردینماه سال 1388 21:54
به طور مطلوب دریافت آب بدن، باید برای تامین نیازهای متابولیک، تعادل دفع محسوس و نامحسوس آب و نیز حفظ غلظت قابل تحمل مواد محلول در ادرار کافی باشد. آیا این کار آسان به نظر میرسد؟ نیاز متابولیکی تحت تاثیر اندازه و ترکیب بدن، فعالیت بدنی و تب است. دفع محسوس آب (غیر از دفع کلیوی) مانند آب دفع شده در عرق و نیز دفع...
-
اثرات مضر غذاهای آماده
جمعه 14 فروردینماه سال 1388 21:51
جوانان؛ فست فود خورهای حرفهای فست فودها(FAST FOODS) یا "غذاهای آماده"، غذاهایی هستند که خیلی آسان و سریع تهیه می شوند. اینکه چرا جوانان غذاهای فست فود را ترجیح می دهند، دلایل متفاوتی دارد. عده ای از جوانان معتقدند در دنیای امروز که کار و تحصیل مجال آشپزی های طولانی سنتی را به آنها نمی دهد، فست فودها انتخاب...
-
صدها دانش آموز در فستیوال فارس
جمعه 14 فروردینماه سال 1388 21:44
فستویال زیر یازده ساله های فارس. فارس – فستیوال زیر یازده ساله های فوتبال فارس که با حضور صدها بچه مدرسه ای استان آغاز شده بود پس از نمایش توانایی حاضران به پایان رسید. مراسم افتتاحیه در مرکز فوتبال پایه و جوانان شیراز همزمان با مراسم لیگ زیر ده ساله ها، زیر یازده ساله ها، زیر 12 ساله ها و زیر 13 ساله ها برگزار شد. در...
-
قوانین ومقررات فوتسال - Laws of Futsal
جمعه 14 فروردینماه سال 1388 00:36
1. قانون زمین فوتسال زمین بازی؛ که خلاصه مشخصات و نکات قابل توجه با رسم شکل توضیح دادهشد. تذکر: ورود و خروج بازیکنان در موقع تعویض بایستی از محدوده مشخص شده انجامگیرد. 2.قانون توپ فوتسال توپ؛ محیط آن حداقل 62 و حداکثر 64 سانتیمتر وزن توپ 390 الی 430 گرم (توپ نمره 4) شناسایی استاندارد هنگامی که توپ از ارتفاع 2 متری به...
-
جدول گروه های یک و دو انتخابی جام جهانی ۲۰۱۰ آفریقای جنوبی
جمعه 14 فروردینماه سال 1388 00:34
گروه یک تیم ها بازی برد مساوی باخت زده خورده +/- امتیاز AUSTRALIA 5 4 1 0 8 0 8 13 JAPAN 5 3 2 0 8 3 5 11 BAHRAIN 6 2 1 3 5 6 -1 7 UZBEKISTAN 6 1 1 4 5 8 -3 4 QATAR 6 1 1 4 4 13 -9 4 =================================================== گروه دو تیم ها بازی برد مساوی باخت زده خورده +/- امتیاز KOREA REPUBLIC 5 3 2 0 9 3 6...
-
ابهام در انتخاب سرمربی تیم ملی
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 20:07
در حالی که مسئولان فدراسیون فوتبال در نظر دارند سرمربی جدید تیم ملی را انتخاب کنند؛ اما این احتمال وجود دارد که تا پایان بازی دوستانه با سنگال سرمربی جدید معرفی نشود. پس از برکناری علی دایی گمانه زنی های زیادی برای انتخاب سرمربی جدید تیم ملی صورت گرفت؛ اما هنوز فدراسیون فوتبال در این باره به جمع بندی نرسیده است. از...
-
کاهش آسیب کودکان هنگام ورزش
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 20:04
کودکان برای لذت بردن از بازیهای ورزشی باید با قوانین ایمنی آشنا شده و آنها را رعایت نمایند. بیشتر صدمات بدنی ناشی از عدم رعایت این قوانین است. - بعضی ورزشها نیازمند استفاده از تجهیزات ایمنی خاص هستند؛ از جمله کلاه ایمنی، مچ بند، زانو بند و مانند این ها. با کمک مربی کودک میتوانید این لوازم را تهیه کرده و فراموش...
-
رفع سیاهی دور چشم
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 20:02
پوست اطراف چشم نازکترین پوستی است که در بدن وجود دارد و به همین دلیل بسیار آسیبپذیر است و در مقابل تحریکها به سرعت واکنش نشان میدهد. حلقههای سیاهی که گاهی اطراف چشم مشاهده می کنیم، در واقع مویرگهای خونی هستند که هالهای سیاه رنگ به وجود میآورند. علل این سیاهی: به گفته پزشکان، آلرژی و ناراحتیهای کلیه میتواند...
-
چشمهایتان هم باید ورزش کنند
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 20:01
پوست اطراف چشم نازکترین و شکننده ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبتکردن با دیگران، چشمها کانون توجه محسوب میشوند، چین و چروکهای اطراف آن بهعنوان بزرگ ترین علت پیری چهره شناخته شدهاند. کیستهای زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد میکند و باعث ایجاد قیافهای آشفته و پریشان...
-
نحوه سرقت اطلاعات شما توسط نرم افزارهای جاسوسی
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 20:00
- نرم افزار جاسوسی، برنامهای است که روی هارددیسک سیستم شما قرار میگیرد و اطلاعاتی را در مورد شما و نحوه استفاه شما از کامپیوتر را برای بازاریابها و افراد سودجو ارسال میکند. در حالی که، معمولاً شما از این موضوع بیاطلاع هستید. تبلیغ افزارها، یکی از انواع نرم افزارهای جاسوسی هستند. این دسته از برنامهها با استفاده...
-
حفظ سلامتی
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 19:57
کارهای زیادی وجود دارد که اگر آنها را انجام دهید، میتوانید سلامتی خود را حفظ کنید خوب خوردن شما باید انواع مختلفی از غذاها را بخورید تا سالم بمانید. مقدار غذایی که میخورید، بسیار اهمیت دارد. پرخوری و کمخوری به سلامت شما آسیب میرساند. غذاهای مختلف از راههای گوناگون به بدن شما کمک میکنند. پاکیزگی پاکیزگی از ورود...
-
بهبود کبودی دور چشم
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 19:55
پوست پلکهای چشم خیلی نازک است و به دلیل عروق وریدی (سیاهرگی) زیادی که دارد، به دنبال وارد آمدن کمترین ضربه به آن، عروق وریدی زیر پلک پاره شده و خون به بافت اطراف میرود و موجب کبودی اطراف چشم میشود. وقتی تورم و کبودی اتفاق بیفتد نمی توان کاری کرد، مگر اینکه صبر کنیم تا این خون جذب شود. البته دو سه هفته طول میکشد...
-
نوشیدن چای داغ سرطان زاست
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 19:54
خطر ابتلا به سرطان گلو با نوشیدن چای داغ ر اساس نتایج تازه ترین تحقیقات دانشمندان ایرانی، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به انواع سرطان های ناحیه حلق و حنجره را افزایش می دهد. به نوشته نشریه پزشکی لانست، نتایج تحقیقات پژوهشگران ایرانی نشان می دهد افرادی که عادت دارند چای خود را داغ داغ بنوشند، در مقایسه با افرادی که نوشیدن...
-
شکست و ناکامی موقتی است
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 19:53
اگر بگوییم تمامی انسانها در طول زندگیشان بارها به نحوی دچار شکست و عدم موفقیت شدهاند و لحظات سخت و دشوار شکست را تجربه کردهاند و آن را پشت سر گذاشتهاند و یا مزه تلخ آن را چشیدهاند گزاف نگفتهایم. انسان پس از شکست و ناکامی احساس یأس و ناامیدی و بعضاً سرخوردگی میکند که این امر کاملاً طبیعی است و در واقع این...
-
لحظه به لحظه جدال سئول در تهران
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 00:49
هو جونگ مو مربی کره جنوبی در چپ و جونگ هون مربی کره شمالی مربی کره شمالی در راست. سئول - چهارشنبه جدال سنتی دو کره حساسیتی فراتر از مرزهای پرتنش دو کشور دارد. درست این سوی قاره آسیا هواداران ایران که با شکست مقابل عربستان امیدشان کم رنگ شد چهارشنبه بعد از ظهر باید برای بازگشت به مسیر صعود به دیدار دو کره در شرق دور...
