-
ورزش در تعطیلات نوروزی
دوشنبه 9 فروردینماه سال 1395 20:02
√ اگر در مورد برنامه تان و یا این که اصلا وقتی برای ورزش پیدا خواهید کرد یا نه، مطمئن نیستید، برای بدترین حالت و شرایط آماده باشید و برنامه بچینید، مثلا ورزش کردن در زیرزمین خانه مادربزرگ بدون هیچ امکانات و فقط ده تا پانزده دقیقه. √ برنامه ... تان جوری باشد که بتوانید انجامش دهید. یک برنامه ده دقیقه ای بریزید که...
-
اکسیری برای نجات از فقر و کوتاهی عمر
دوشنبه 9 فروردینماه سال 1395 20:00
توجه به نزدیکان و دید و بازدید از اقوام و آشنایان یکی از زیباترین و با ارزش ترین کارهای اخلاقی و دینی است که ما ایرانیان در طول سال بخصوص در ایام فراغت و تعطیلات مبادرت به انجام آن می ورزیم، با رونق یافتن بازار دید و بازدید در ایام تعطیلات شادابی، طراوت و زیبایی خاصی به زندگی ها بخشیده می شود علی بیراوند/ کارشناس حوزه...
-
تشویق گروهی راهی موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن
دوشنبه 9 فروردینماه سال 1395 19:58
محققان دانشگاه پنسیلوانیا معتقدند که دادن انگیزههای گروهی و فردی به افراد و پاداش دادن به آنها باعث میشود که آنها بیشتر ورزش کنند. به گزارش ایسنا، و به نقل از سایت MNT نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی عمومی نشان داده است که کمتر از نیمی از بزرگسالان در آمریکا حداقل میزان ورزش را انجام میدهد. تشویق گروهی افراد...
-
ورزش عامل پیشرفت در مهارتهای حرکتی و یادگیری
دوشنبه 9 فروردینماه سال 1395 19:58
تحقیقات محققان ژاپنی نشان داده که انجام حرکات ورزشی مداوم قسمتی از مغز را فعالتر میکند و باعث می شود که مهارتهای حرکتی افراد و حافظه شان افزایش یابد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، انجام حرکات ورزشی مداوم موتور حرکتی مغز را فعال میکند. همچنین این کار باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری در افراد میشود. مدیر این...
-
ورزش برای بیماران مبتلا به روان پریشی مفید است
دوشنبه 9 فروردینماه سال 1395 19:58
تحقیقات انجام شده در دانشگاه منچستر نشان داده است که انجام ورزش میتواند برای افراد مبتلا به روان پریشی مفید باشد و نشانههای این بیماری را در آنها کاهش دهد. به گزارش ایسنا، به نقل از سایت MNT افرادی که مبتلا به روان پریشی هستند غالبا دچار مشکلاتی از جمله اضافه وزن و مرگ زودرس میشوند. ورزش میتواند در درمان این...
-
روشی جدید برای اندازهگیری دقیق انرژی مصرفی در پیادهروی
دوشنبه 9 فروردینماه سال 1395 19:57
مطالعات اخیر نشان داده است که روش های استاندارد برای اندازهگیری میزان انرژی مصرفی به هنگام پیاده روی، کالری سوزانده شده را کمتر از میزان واقعی آن نشان می دهند. به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، پیادهروی متداولترین ورزش است و بسیاری از کسانی که این ورزش را انجام می دهند علاقه دارند که کالری مصرفی خود را اندازگیری...
-
ترمیم غضروف درمانی موثر برای ورزشکاران بالای 40 سال
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 22:25
بیمارانی که مشکل آسیب دیدگی غضروف زانو دارند معمولا نمیتوانند ورزشی که میخواهند را انجام دهند زیرا درد در این ناحیه احساس میکنند. مطالعات انجام شده در بیمارستان تخصصی جراحی نشان داده است که ترمیم غضروف یک پروسه درمانی است که در بیماران بالای 40 سال بیشتر نتیجه میدهد و میتوان از آن استفاده کرد. به گزارش ایسنا و به...
-
ساخت شلوارهای هوشمند یوگا
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 22:17
شلوارهای جدید هوشمند یوگا به ورزشکاران کمک میکند تا حرکات یوگا را به درستی انجام دهند. این شلوارها Nadi نام دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از nbc news، شلوارهای یوگای Nadi در صورت انجام حرکات به صورت اشتباه ویبره میروند. در صورتی که حرکت را درست کنید دوباره شلوار ویبره میرود. این شلوارها در سیدنی استرالیا تولید...
-
بررسی چالشهای موجود در زمینه درمان نارسایی قلب
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 22:14
دکتر محمد اسدپور پیرانفر، رئیس پنجمین کنگره بینالمللی نارسایی قلب ایران از بررسی چالشهای موجود در زمینه درمان نارسایی قلب و ارائه راهکارهای مناسب در این کنگره خبر داد. به گزارش آفرینش، وی اظهار داشت: یکی از مشکلات سالهای گذشته در زمینه درمان بیماریهای قلبی، محدودیت در تامین تجهیزات مورد نیاز پزشکی بود. وی همچنین...
-
ارتباط چربی بدن با افزایش احتمال مرگ زودهنگام
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 22:13
طبق پژوهش جدید محققان، افرادی که دارای چربی بدنی بالایی هستند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. به گزارش مهر، محققان دانشگاه مانیتوبا کانادا در تحقیقات اخیر خود دریافتند داشتن چربی بدنی بالا با مرگ زودهنگام مرتبط است، حال آنکه شاخص توده بدنی بالا (BMI) که معیار وزن در رابطه با قد است، هیچ ارتباطی با مرگ زودهنگام...
-
خواستههای غذایی بدن
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 22:13
بدن افراد سالم و هوشیار بهتر انواع غذاها و دیگر مایحتاج را طلب میکند و زمانی که افراد انرژی خود را از دست میدهند نیاز به غذاهای پرانرژی مانند انواع غذاهای شیرین طبیعی و عناصر و ترکیبات حاوی عناصر سوزاننده مانند فسفر و گوگرد و ترکیبات شیرین مانند عسل و میوههای شیرین که در بدن براحتی تولید نیرو میکنند میتوان بهره...
-
ثبت نام برای جذب هیات علمی دانشگاه آزاد تا پایان اسفند 94
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 22:11
معاون آموزشی دانشگاه آزاد گفت: ثبت نام در دومین فراخوان سال جاری دانشگاه آزاد تا پایان اسفندماه ادامه دارد.به گزارش مهر، فرهاد حسین زاده لطفی در گفتگو با خبرنگاران گفت: مهلت ثبت نام برای شرکت در دومین فراخوان سال جاری دانشگاه آزاد از 5 دی ماه آغاز شده است و تا پایان اسفندماه ادامه خواهد داشت. وی افزود: در پایان...
-
معاون امور دانشجویان داخل کشور خواستار توجه بیش از پیش به ورزش در دانشگاهها شد
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 21:57
به گزارش آفرینش به نقل از روابط عمومی وزارت علوم، دکتر ریاضی معاون امور دانشجویان داخل سازمان دانشجویی کشور خواستار توجه بیش از پیش و اهمیت دادن به ورزش به عنوان یک امر مهم در زندگی با توجه به سبک جدید زندگی شد. دکتر ریاضی درچهل و هفتمین گردهمایی مدیران تربیت بدنی دانشگاهها و موسسات آموزش عالی کشور که در دانشگاه قم...
-
دفترچه و کلید اولیه آزمون نیمه متمرکز دکتری سال 1395
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 21:56
به نقل از روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور، اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور درخصوص انتشار دفترچه و کلید اولیه آزمون نیمه متمرکز دکتری سال 1395 منتشر شد. در این اطلاعیه آمده است؛ ضمن آرزوی توفیق برای شرکت کنندگان آزمون ورودی دکتری (نیمه متمرکز) سال 1395 به اطلاع داوطلبان گرامی می رساند سوالات و کلید اولیه آزمون مذکور...
-
مالک ایرانی اورتون، تماشاگر ستارههای آبی در استکهلم
پنجشنبه 20 اسفندماه سال 1394 21:56
جدال دوستانه استقلال با هاماربی در اولین روزهای سال نو یک مهمان ویژه سرشناس خواهد داشت.به گزارش ورزش سه، این دیدار که از مدت ها قبل هماهنگی هایش انجام شده و قرار است روز ششم فروردین ماه در استکهلم برگزار شود یک مهمان ویژه و سرشناس خواهد داشت که ممکن است در آینده برخی ستاره های جوان استقلال نقش مهمی ایفا کند. فرهاد...
-
پنج دلیل وزن کم نکردن
چهارشنبه 19 اسفندماه سال 1394 22:01
اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشتهاید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشدهاید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد که محققان هندی به پنج دلیل مهم آن اشاره کردهاند. به گزارش ایسنا، دلیل اول این عدم موفقیت، نخوردن صبحانه است. نخوردن صبحانه به نظر راه خوبی در کنترل کالری محسوب میشود اما در واقعیت...
-
لزوم تشویق کودکان به ورزش در فصل زمستان
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 10:33
مطالعات انجام شده در دانشگاه کمبریج نشان داده است که کودکان در ماه زمستان گرایش کمتری به ورزش کردن دارند و باید برای این فصل بیشتر حمایت شوند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، کودکان در فصل پاییز و زمستان گرایش بیشتری به نشستن و نداشتن فعالیت دارند. این در حالی است که کودکان باید حداقل یک ساعت در هفته ورزش با شدت...
-
این چیزها را با هم نخورید
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 10:33
برخی ترکیب های غذایی وجود دارند که خوردنشان با هم می توانند مشکلاتی برای سلامتی ما ایجاد کنند. در اینجا لیستی از این ترکیب ها را ارائه می دهیم تا بدانید از چه چیزهایی باید اجتناب کنید. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان در جامعه مدرن، وقتی صحبت از خوردن می شود، زیاده روی، پُرخوری و شکم پرستی و حرص و زیاده خواهی...
-
چرا ورزش در درمان افسردگی موثر است
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 10:32
بررسیهای جدید نشان داده است که چرا افرادی که ورزش میکنند آمادگی ذهنی بهتری دارند. این مطالعات در دانشگاه کالیفرنیا دیویس انجام شده است. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، انجام فعالیت ورزشی شدید میزان گلوتامیت و گاما آمینو بیوتریک اسید (GABA) را افزایش میدهد. این دو انتقال دهندههای عصبی مهمی هستند که نقش...
-
شهر سالم شهروند ورزشکار
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 10:32
انسان سالم، محور توسعه است. این جمله شاه بیت سخن همه کسانی است که دستی بر آتش سلامت یا توسعه جامعه دارند. اما انسانهای سالم در جامعه امروزی ما بیش از آنچه تصور شود، کمیابند. کمبود تحرک بدنی میان افراد جامعه، زنگ خطری است که به صدا در آمده و بسیاری از مسئولان جامعه در مورد آن هشدار دادهاند. همچنین کمبود امکانات...
-
چرا دست بعد از ورزش ورم می کند؟
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 10:31
ورم دست ها بعد از ورزش جای نگرانی ندارد، مخصوصا اگر روی تردمیل ورزش کرده باشید. تورم دست ها یک واکنش عادی نسبت به ورزش است و اگر دست های تان در طرفین بدن تان آویزان باشند، احتمال تورم آنها بیشتر هم می شود. هدی بانکی - بخش سلامت تبیان زمانی که ورزش می کنیم، رگ های خونی در واکنش به تحرک بدنی، گشاد می شوند تا اکسیژن...
-
قلب تان چند سال دارد؟
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 10:30
توجه به تغذیه سالم، سبک زندگی سالم و داشتن وزن متعادل می تواند قلب تان را جوان نگه دارد. ایجاد تغییرات در شیوه زندگی می تواند خیلی از عوامل خطری را که احتمالا دارید، کمرنگ تر کند و یا حتی برطرف نماید، مانند کاهش وزن اضافی و یا تنظیم فشار خون بالا بوسیله تغذیه مناسب و ورزش. هدی بانکی - بخش سلامت تبیان آیا قلب تان هم سن...
-
میوه هایی برای سم زدایی از بدن
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:52
آب، مواد غذایی و حتی داروهایی که روزانه مصرف می کنیم حاوی سموم هستند. این سموم همچنین از طریق تشعشعات و حتی استرس نیز تولید می شوند. یعنی اینکه همه جا بوده و وارد بدن ما می شوند. به همین دلیل نیز لازم است که به طور مرتب به فکر پاکسازی و تمیزی اندام های داخلی بدن باشیم. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان ما به...
-
افزایش خطر کاهش حافظه در افراد پرخاشگر
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:44
مطالعه محققان نشان می دهد رفتار خصمانه و مهارت های ضعیف مقابله با استرس می تواند بر عملکرد شناختی فرد تاثیرداشته باشد. به گزارش مهر، اگر می خواهید عقل سالم داشته باشید و در دوره پیری دچار فراموشی نشوید، آرام بوده و آرامش خود را حفظ کنید. طبق مطالعه جدید آکادمی نورولوژی آمریکا، افراد بزرگسال جوانی که رفتار خصمانه داشته...
-
ویروس زیکا موجب مرگ سلول های مغز می شود
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:43
یافته های اخیر محققان نشان می دهد نیش پشه ناقل ویروس زیکا ممکن است موجب بروز عفونت و مرگ نوعی سلول مغزی شود که برای رشد مغز ضروری است. به گزارش مهر، طبق مطالعه محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا، سلول های مغزی عفونی شده با ویروس زیکا تبدیل به محلی برای تولیدمثل ویروسی شده و بدین ترتیب منجر به مرگ کامل سلولی یا اختلال در...
-
کار با رایانه احتمال زوال شناختی را کاهش می دهد
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:41
مطالعات اخیر محققان، ارتباط بین فعالیت ذهنی و کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل را بیش از پیش تایید می کند و نشان می دهد استفاده از رایانه در افراد میانسال و سالمندان، تاثیر مثبتی در کاهش احتمال ابتلا به زوال شناختی دارد. به گزارش ایرنا، با گذشت سن به مرور زمان حجم مغز کاهش می یابد و علاوه بر آن، تغییرات مهمی در سطح سلولی...
-
کنترل وزن با آب
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:40
پزشکان معتقدند افرادی که به دنبال کنترل وزن، کاهش جذب مواد قندی، نمک و چربی اشباع شده هستند باید آب بیشتری بنوشند.به گزارش ایسنا، در این مطالعه که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از 18 هزار و 300 بزرگسال آمریکایی پرداخته شده آمده است: در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش دادهاند جذب کالری دریافتی روزانه بدنشان یک...
-
میزان فعالیتهای بدنی متناسب با مواد مصرفی است
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:40
انواع غذاها و محصولات خوراکی و استعمالی دارای خواص و اثرات متفاوت در برابر مقدار مورد مصرف آن دارند و آنهایی که دارای دانش برتر میباشند بهتر میتوانند از انواع تحرکات بدنی در مقابل انواع غذاها بهره برداری نمایند و آنان که از مواد قندی طبیعی مانند چغندر قند و انگور و خرما و موز و غیره بیشتر بهره برداری میکنند...
-
تسهیل ارزشیابی مدارک فارغالتحصیلان دانشگاههای برتر دنیا
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:38
ارزشیابی مدارک فارغ التحصیلان دانشگاههای برتر دنیا تسهیل شده و فارغ التحصیلان دانشگاههای معتبر دنیا آسانتر می توانند مشغول کار و فعالیت شوند. معاون آموزشی وزارت بهداشت از تسهیل در روند ارزشیابی مدارک فارغ التحصیلان دانشگاههای معتبر دنیا سخن گفت. به گزارش آفرینش به نقل از روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت، دکتر...
-
ده دانشگاه برتر مهندسی معرفی شدند
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1394 09:38
سرپرست پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC) گفت: 10 دانشگاه کشور بر اساس مستندات دو پایگاه ISI و ISC بیشترین کمیت تولید علم ایران در حوزه فنی و مهندسی را تولید کرده اند.به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر محمدجواد دهقانی افزود: هر چند افزایش کمی علم شرط لازم برای مرجعیت علمی است، اما شرط کافی نیست. مجلات علمی اساس محتوای...
