لزوم انجام ورزش‌های قدرتی برای افراد بالای 45 سال

افراد مسن به دلایل مختلف کمتر از میزان لازم ورزش قدرتی انجام می‌دهند.

به گزارش ایسنا، مطالعات جدید در دانشگاه آریزونا نشان داده است که افراد بزرگسال بالای 45 سال به انجام ورزش‌های قدرتی برای افزایش قدرت ماهیچه‌ها احتیاج دارند.

در این مطالعات تنها 23.7 درصد از افراد مورد بررسی، به اندازه کافی ورزش قدرتی انجام می‌دادند. زنان بالای 85 سال، بیوه، با شاخص جرم بالای 30 سال و با تحصیلات کم، کمتر از دیگران ورزش قدرتی انجام می‌دادند.

محققان دریافتند فاکتورهایی مختلف از جمله سن، جنسیت، تحصیلات و نژاد می‌تواند بر میزان انجام ورزش‌های قدرتی تاثیر بگذارد./.