تاثیر نور در بروز دیابت و افزایش فشار خون

تماس با نور مصنوعی از زمان غروب آفتاب تا هنگام رفتن به رختخواب می‌تواند کیفیت خواب را در انسان کاهش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت افزایش پیدا کند. به گزارش ایسنا، یک بررسی جدید روی 116 شرکت کننده سالم در گروه سنی 18 تا 30 سال، این تاثیر را نشان داده است. این داوطلبان 8 ساعت قبل از خواب را در معرض نور روشن و مصنوعی اتاق و یا در معرض نور ضعیف غروب قرار گرفتند. سپس هر 30 تا 60 دقیقه نمونه‌هایی از پلاسمای خونی این افراد جمع آوری شد تا میزان ترشح ملاتونین در هر یک از آنها اندازه گیری و مشخص شود. ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری در مغز به هنگام شب ترشح می‌شود. به گزارش هلت دیلی نیوز، ملاتونین چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند و همچنین در تنظیم فشار خون و دمای بدن نقش دارد. این بررسی‌ها نشان داد تماس با نور روشن چراغ اتاق قبل از رفتن به رختخواب دوره تولید ملاتونین را تا 90 دقیقه کاهش می‌دهد. همچنین تماس با نور اتاق در ساعات معمول خواب تا 50 درصد عملکرد ملاتونین را سرکوب می‌کند. این تاثیرات منجر به اختلالات جدی در خواب می‌شود که حاصل آن بروز بیماریهای مهم و تهدید کننده مثل دیابت است.