گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند
مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزش
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند
مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزشپیوندها
- دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند
- فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا)
- کمیته بین المللی المپیک(IOC )
- پژوهشکده تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی
- پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم
- آکادمی ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران
- کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران (NIOC)
- انجمن روانشناسی ایران ، روانشناسی ، مشاوره ، روانشناختی و ...
- طعام اسرار
- انتشارات Human Kinetics
- مرکز پیشرو در منابع ورزشی جهان (SIRC)
- سایت جامع پزشکی ورزشی ایران
جدیدترین یادداشت‌ها
همه- کتاب آناتومی فوتبال با نام خدا توانستم پس از 2 سال مشقّت و سختی که در کنار ترجمه کتاب " Soccer Anatomy " داشتم، این کتاب ارزشمند...
- ورزش‌های مناسب برای بیماران ام‌اس انواع ورزش‌های کششی، ورزش‌های تعادلی، ورزش‌های هوازی، ورزش‌های قدرتی، ورزش‌های ترکیبی، ورزش‌های آبی و ورزش‌های کششی...
- مدلی برای توسعه اقتصادی باشگاه‌های لیگ برتر فوتبال ایران پژوهشگران کشور در یک پژوهش جدید به طراحی یک مدل توسعه اقتصادی با تمرکز بر باشگاه‌های لیگ برتر فوتبال ایران پرداخته‌اند....
- ارائه مدل توسعه کسب‌وکارهای مجازی در زمینه خدمات ورزشی پژوهشگران در یک مطالعه جدید در حوزه مشاغل، راهکارهای برپایی کسب و کارهای مجازی را در زمینه خدمات ورزشی ارائه داده‌اند؛...
- تمرینات مفید فیفا برای برنامه گرم کردن بدن بازیکنان فوتبال: انقلاب 11+ FIFA If you play soccer regularly, you may be familiar with the FIFA 11+ warm-up program, which was created with the help of...
- چرا باید ورزش کنیم؟ یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه بدن انسان همانطور که به تغذیه روزانه نیاز دارد، به فعالیت ورزشی هم نیازمند است،...
- بودجه پژوهشگاه تربیت بدنی کفاف اجرای طرح‌های پژوهشی را نمی‌دهد!/ ٢ چالش پژوهش‌های ورزشی رییس پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با بیان اینکه بودجه این پژوهشگاه کفاف اجرای طرح‌های پژوهشی را نمی‌دهد، گفت: سال...
- شش راهکار کنترل خشم برای ورزشکاران خشن! با انجام برخی راهکارها می‌توان میزان خشم در ورزشکاران خشن را کاهش داد. به گزارش ایسنا، ماهیت ورزش دربرگیرنده همه...
- با ورزش از این ۶ بیماری در امان باشید! ورزش جزو اصولی‌ترین اقداماتی است که هر فرد برای تضمین سلامتی خود باید انجام دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما...
- آشنایی با اولین دوچرخه هیدروژنی جهان نخستین دوچرخه هیدروژنی جهان که بدون باتری کار می‌کند، ما را یک قدم به جامعه‌ای با آلایندگی صفر نزدیک‌تر می‌کند. به...
- آخرین مهلت ثبت‌نام در یک المپیاد دانشجویی اعلام شد هلت ثبت نام در بیست و ششمین المپیاد غیر متمرکز علمی -دانشجویی کشور، ۲۵ فروردین ماه سال جاری پایان می‌یابد. به گزارش...
- اقدام متخصصان روس به تولید داروی کرونای حاوی آنتی‌بادی مرکز تحقیقات گامالیا در روسیه از اقدام به تولید داروی حاوی آنتی بادی برای درمان بیماری کووید-۱۹ خبر داد. به گزارش...
- کاهش درد‌های التهابی با مصرف ادویه یک متخصص تغذیه در آمریکا اعلام کرد، زردچوبه، فلفل هندی، زنجبیل، دارچین به کاهش التهاب مفاصل و تسکین درد مفاصل کمک کند....
- روغن ماهی موجب بهبود عملکرد مغز در بیماران قلبی می شود به گفته محققان، دو اسید چرب اُمگا ۳ موجود در روغن ماهی ممکن است به بهبود عملکرد مغز در افراد مسن که به نوعی بیماری قلبی...
- سمی‌ترین موادغذایی که هر روز مصرف می‌کنید! دانشمندان می‌گویند برخی از گیاهانی که هر روز مصرف می‌کنید بدون آنکه بدانید برای بدن سمی است. به گزارش باشگاه خبرنگاران...
- داروی دیابت به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کند نتایج یک مطالعه نشان می دهد داروی رایج دیابت می‌تواند به عنوان گزینه‌ای برای درمان برخی افراد بزرگسال مبتلا به بیماری...
- راهکارهای افزایش تاب‌آوری در ورزش تاب آوری در ورزش با بدبینی، نا امیدی، سرزنش، افسردگی، استرس و اضطراب رابطه معکوس و از سوی دیگر با عملکرد ورزشکار ارتباط...
- مواد غذایی که علائم آرتروز را تشدید می‌کنند علائم آرتروز می‌تواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود، این علائم و چگونگی بروز آنها بسته به نوع آرتروز متفاوت است. به...
- تاثیر مخرب پاندمی کرونا بر سلامت روان کودکان در حالی که کووید۱۹ نه به جوان و نه به پیر رحم کرده است، کودکان بدترین آسیب را دیدند زیرا این بیماری همه‌گیر آموزش و...
- بیش از ۶۰ درصد ایرانیان دچار اضافه وزن و چاقی هستند رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم ایران با اعلام این موضوع که چاقی شایع ترین اختلال آندوکرین در ایران به حساب میآید،...
- مربی تیم ملی فوتبال ایران : نمی‌خواهم دیده شوم وحید هاشمیان، مربی تیم ملی فوتبال ایران در خصوص شرایط تیم در آستانه دو بازی پیش رو مقابل لبنان و سوریه گفت: با توجه به...
- رحمان رضایی مدافع پیشین تیم ملی فوتبال ایران: صعود ایران به جام جهانی قطعی است رحمان رضایی مدافع پیشین تیم ملی فوتبال ایران در خصوص دیدار امروز ایران و لبنان گفت: شاید لبنان تیمی مدعی برای صعود به...
- نمره مردود ستاره‌ها در کمیسیون ورزشکاران/ دریغ از یک خروجی مثبت در ۴ سال کمیسیون ورزشکاران کمیته ملی المپیک درحالی وارد دومین دوره انتخابات می شود که در چهارسال گذشته هیچ دستاوردی چشمگیری...
- انتخاب سرپرست جدید برای فدراسیون اسکیت وزیر ورزش و جوانان در حکمی محمدرضا فضلی را به عنوان سرپرست جدید فدراسیون اسکیت منصوب کرد. به گزارش ایسنا، حمید سجادی...
- جزییات ماجرای درگیری دو ملی پوش بدنسازی در مسیر فرودگاه اسپانیا دو ملی پوش بدنسازی ایران در مسیر بازگشت به فرودگاه اسپانیا با یکدیگر درگیر شدند. به گزارش ایسنا، در پایان رقابت های...
بایگانی
تقویم
اسفند 1402| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 |
جستجو
دندان قروچه
شرح بیماری
دندان قروچه عبارت است از عادت ساییدن دندان‌ها. عنوان قروچه معمولاً در خواب رخ می دهد، ولی ساییدن یا کوبیدن دندان‌ها در طول روز نیز شایع است. دندان قروچه مداوم ممکن است باعث خوردگی لثه‌ها و استخوان‌های حمایت کننده از آنها در دهان شود.
علایم شایع
انقباض فراوان عضلات در یک طرف صورت
صداهای آزاردهنده دندان قروچه در شب. این صداها ممکن است چنان بلند باشند که دیگران را از خواب بیدار کند.
آسیب به دندان‌ها، لثه و استخوان حمایت کننده (در معاینه دندان، واضح است).
سردرد
علل
تلاش ناخودآگاه برای تصحیح اشتباه در "گاز زدن" (تماس بین دندان‌های فوقانی و تحتانی در هنگام بسته بودن فک‌ها)
عوامل تشدید کننده بیماری
استرس، اضطراب یا الکلیسم
پیشگیری
در صورت امکان از وضعیت‌های استرس‌زا پرهیز کنید.
عواقب مورد انتظار
معمولاً با درمان ظرف 6 ماه قابل علاج است.
عوارض احتمالی
بدون درمان ممکن است دندان‌ها، استخوان‌ها و لثه در اثر فشار ساییدگی، خورده یا شکسته شوند.
اصول کلی درمان
- شناسایی مشکل به وسیله بیمار و تلاش آگاهانه برای ترک عادت
- مراقبت دندان پزشک
- دندان پزشک شما ممکن است برای پیشگیری از دندان قروچه در هنگام خواب، یک پروتز محافظ شب بسازد و آن را در دهان شما کار بگذارد. یک پروتز محافظ شب شامل اسپلینت‌های متحرکی است که روی دندان‌ها قرار می گیرند تا فشار ناصحیح گاز زدن را بردارند.
- آموزش بازخورد زیستی یا مشاوره برای آموختن روش‌هایی جهت کنار آمدن مؤثرتر با استرس ممکن است مورد نیاز باشد.
- اجتناب از الکل
داروها
معمولاً برای این اختلال دارو لازم نیست. ممکن است در موارد خاصی، درمان با یک آرام بخش یا خواب‌آور به مدت کوتاه کمک کننده باشد.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
محدودیتی وجود ندارد.
رژیم غذایی
رژیم غذایی خاصی ندارد.
در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر در شب دندان قروچه می کنید (در این حالت می توانید به دندان پزشک خود نیز مراجعه کنید).
اگر شما دچار درد اطراف گوش، گیجی یا صدای زنگ در گوش شوید.
اگر شما دچار درد یا تق‌تق کردن در فک شوید.
اگر پروتز محافظ شب خود را گم کنید یا بشکنید.
منبع: تبیان