-
هفته سیزدهم لیگ برتر فوتسال
چهارشنبه 27 شهریورماه سال 1398 10:25
هفته سیزدهم رقابتهای لیگ برتر فوتسال امروز با انجام 7 دیدار از ساعت 18 در شهرهای مختلف برگزار میشود. در آخرین هفته از نیم فصل اول و در یکی از مهمترین دیدارهای این هفته مس سونگون ورزقان مدافع عنوان قهرمانی میزبان گیتیپسند اصفهان است. برنامه هفته سیزدهم به شرح زیر است: مس سونگون - گیتیپسند اصفهان شهروند ساری - محمد...
-
قرعهکشی مرحله چهارم جام حذفی
چهارشنبه 27 شهریورماه سال 1398 10:25
قرعهکشی مرحله چهارم مسابقات جام حذفی فوتبال انجام و برنامه رقابتها مشخص شد. مراسم قرعهکشی مرحله چهارم (مرحله یک شانزدهم نهایی) مسابقات جام حذفی فوتبال پس از دیدار پرسپولیس و نفت آبادان با حضور سپهر حیدری و فراز فاطمی در ورزشگاه آزادی تهران برگزار شد. قرار است دیدار نهایی این دوره از رقابتها در ورزشگاه پارس شیراز...
-
۱۰ اقدامی که "دوپینگ" محسوب میشود
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 11:07
طبق قوانین آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) ارتکاب ۱۰ مورد، معادل دوپینگ به شمار میرود و با محرومیتهای قانونی همراه است.دوپینگ عبارت است از وقوع یک یا چند مورد تخلف از قوانین و مقررات مبارزه با دوپینگ که در ۱۰ بند طبق قوانین آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) به آن اشاره شده است و ورزشکاران یا دیگر اشخاص حقیقی...
-
بهترین بدنساز ۲۰۱۹ چه میخورد؟ + برنامه تمرینی
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 11:06
برندون کوری برترین بدنساز رقابتهای مستر المپیای ۲۰۱۹ با رعایت رژیم غذایی مخصوص و تمرینات مداوم و برنامه ریزی شده خود توانسته است در مسیر بدنسازی به نفر اول جهان در سال ۲۰۱۹ تبدیل شود. برندون کوری توانست در رقابت های مسترالمپیای ۲۰۱۹ که هادی چوپان بدنساز ایرانی نیز در آن حاضر بود عنوان قهرمانی را به دست بیاورد و جایزه...
-
تفاوت گرم کردن تمرین با گرم کردن برای مسابقه فوتبال
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 11:05
مدرس بدنساز فیفا و کنفدراسیون فوتبال آسیا میگوید: مربیان بدنساز باید بدانند که گرم کردن برای تمرین متفاوت از گرم کردن برای حضور در مسابقات است و بیتوجهی نسبت به این موضوع به دلیل افزایش شدت ضربان قلب سبب آسیبدیدگی بازیکن میشود. دکتر غلامرضا جهانی افزود: برای این که بازیکنان لیگ برتر فوتبال در جریان مسابقات کمتر...
-
درمانهای خانگی برای تسکین کمردرد
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 11:04
کمردرد یکی از رایجترین شکایاتی است که بیماران را به مطب پزشکان میکشاند. اگرچه در صورت درد شدید همیشه باید به پزشک مراجعه کنید؛ اما میتوانید یاد بگیرید که چگونه درد کمر را به طور طبیعی با روشهایی چون ماساژ، مواد غذایی ضدالتهاب، ورزشهای کششی و... تسکین دهید. کمردرد یکی از شایعترین مشکلات مزمن در سراسر جهان است که...
-
غذاهای پُر پروتئین و کم کربوهیدراتی که به کاهش وزنتان کمک میکنند
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 11:03
غذاهای پُرپروتئین و کم کربوهیدرات شهرت زیادی دارند که علت خوبی هم دارد. خوردن غذاهای پُرپروتئین و کم کربوهیدرات برای افرادی که واقعاً نیاز دارند مدت بیشتری احساس سیری کنند بسیار مفید است. اساساً غذاهای پُرپروتئین به زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارند. بنابراین مصرف بیشتر غذاهای پروتئیندار، احساس سیری را افزایش داده و...
-
اگر نمیتوانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 11:02
با اراده زیاد و گرفتن رژیم و انجام ورزش شروع میکنید تا این چند کیلو وزن اضافه را کم کنید. در هفتههای اول همه چیز به خوبی پیش میرود و بابت این موفقیت خوشحال هستید اما بعد از مدتی وقتی خودتان را وزن میکنید، متوجه میشوید که وزنتان ثابت مانده است! و دچار توقف کاهش وزن شدهاید! تغذیه غیراصولی طی هفتههای اول کاهش وزن،...
-
دو دیدار تدارکاتی که کار دست ایران داد - در سر کولاکوویچ چه میگذرد؟
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 11:00
تیم ملی والیبال ایران در آخرین بازی دور مقدماتی مسابقات قهرمانی آسیا نتیجه را مقابل استرالیا واگذار کرد تا صدرنشینی را از دست بدهد. بیستمین دوره مسابقات والیبال مردان قهرمانی آسیا روزهای 22 تا 30 شهریور با حضور 16 تیم در چهار گروه به میزبانی تهران برگزار می شود. تیم ملی والیبال در حالی دو بازی مقابل تیم های سریلانکا و...
-
کاهش سهمیه امارات و عربستان ::سهمیه ایران، 3+1
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:59
نشریه «الاتحاد» امارات در گزارشی اعلام کرد که در ماه آینده خبر بدی برای فوتبال امارات وجود دارد. در جدیدترین سهمیه بندی AFC برای کشورها در لیگ قهرمانان آسیا 2020 و 2021 سهمیه امارات از 3+1 به 2+2 کاهش پیدا می کند و این حکم قطعی است. پیش از این امارات و عربستان بالاتر از ایران قرار داشتند و از غرب آسیا 2 تیم کشور سهمیه...
-
تدارک قهرمان المپیک برای لیگ برتر کشتی آزاد
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:59
کمیل قاسمی که به تازگی با مثبت شدن دوپینگ آرتور تازیمازوف، به مدال طلای المپیک 2012 لندن رسیده، در حال تیم بستن برای حضور در لیگ برتر آزاد است. درحالیکه کشتی ایران این روزها درگیر مسابقات جهانی 2019 نورسلطان است، در داخل کشور تیمها در حال مذاکره با کشتیگیران مد نظرشان برای حضور در لیگ آزاد و فرنگی هستند و تاکنون...
-
دانشگاه آزاد قهرمان لیگ برتر دوچرخهسواری پیست شد
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:58
سومین و آخرین مرحله لیگ برتر دوچرخهسواری پیست مردان با قهرمانی تیم دانشگاه آزاد اسلامی برگزار شد. به گزارش"ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی فدراسیون دوچرخهسواری، سومین مرحله لیگ برتر پیست آقایان از بعدازظهر روز شنبه در تهران آغاز شد و 55 رکابزن از 8 تیم لیگ برتری رقابت خود را در این مرحله برگزار کردند. در...
-
هادی چوپان: بدون حمایت در مسترالمپیا حاضر شدم
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:57
بدنساز نابغه ایرانی که در رقابتهای مسترالمپیا ۲۰۱۹ برای نخستین بار در تاریخ ورزش ایران به عنوان ارزشمند سومی رسید، میگوید، بدون کمترین حمایتی عازم آمریکا شده و ۱۵۰ هزار دلار برای گرفتن ویزای آمریکا، بلیط، هتل و غیره هزینه کرده است. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ایسنا، هادی چوپان درباره کسب عنوان ارزشمند...
-
کیا 2 رکورد ملی را در دوومیدانی شکست
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:56
روز نخست مرحله نهایی مسابقات دو و میدانی قهرمانی باشگاههای کشور در بخش آقایان با پیشتازی تیم آسان پرداخت به پایان رسید. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی، روز نخست از مرحله پایانی بییست و سومین دوره مسابقات دو و میدانی قهرمانی باشگاههای کشور در بخش آقایان که با حضور باشگاههای آسان پرداخت، فولاد...
-
صعود تیم ملی تنیس روی میز ایران به جمع ۸ تیم برتر آسیا
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:56
تیم ملی تنیس روی میز مردان ایران به جمع هشت تیم برتر مسابقات قهرمانی آسیا راه یافت. به گزارش "ورزش سه" از ایسنا، در دومین روز از مسابقات تنیس روی میز قهرمانی آسیا، تیم های مردان و بانوان ایران برای صعود به جمع هشت تیم برتر مسابقات تلاش کردند که تیم مردان موفق شد اما بانوان در نهایت یازدهم شدند. در بخش مردان...
-
مکمل هایی که نباید با داروها ترکیب شوند
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:54
مکملهای امگا 3 یکی از داروهایی است که مردم پول زیادی بابت آن پرداخت میکنند، اما تحقیقات اینطور نشان می دهد که این مکمل هیچ تاثیری بر بدن ندارد. همچنین، مطالعات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامینها خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سرطان را کاهش نمیدهند. مکملهایی که هرگز نباید با داروها ترکیب شوند برخی مکمل های غذایی...
-
کودکان معتاد را جدی بگیریم!
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:53
وقتی سخن از اعتیاد به میان میآید، به ذهن اغلب ما انواع و اقسام مواد مخدر متبادر میشود، که البته در این مورد نیز میتوان به موارد بسیار شایعی در خانوادههای معتاد و نیزمتکدیان اشاره کرد. اما صحبت امروز ما در مورد نوعی اعتیاد دیگر است؛ اعتیادی از نوع تکنولوژیک که متاسفانه هم در میان خانوادهها بسیار رواج یافته و هم در...
-
تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوانها
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:53
بررسی انجام شده روی موشها حاکی از آن است که محدود کردن کالری مصرفی همراه با ورزش کردن میتواند استخوانها را کوچکتر و ضعیفتر کند. این درحالیست که ورزش کردن در کنار رعایت رژیم غذایی سرشار از کالری به سلامت استخوانها کمک میکند.دکتر «مایا استینر» از دانشگاه کارولینای شمالی در این باره گفت: یافتههای بدست آمده تا...
-
حضور در طبیعت موجب کاهش استرس می شود
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:52
مطالعه محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد سپری کردن حداقل 20 دقیقه از روز برای گردش یا نشستن در محیطی در تماس با طبیعت به شکل قابل توجهی موجب کاهش میزان هورمون استرس می شود.دکتر «مری کارول هانتر»، پژوهشگر ارشد مطالعه، در این باره می گوید: «ما می دانیم که گذراندن وقت در طبیعت موجب کاهش استرس می شود، اما تاکنون نمی...
-
تخصیص حدود 50 درصد پاداش پایان خدمت به استادان و کارمندان دانشگاه ها
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:52
نظرپور از تخصیص حدود 50 درصد پاداش پایان خدمت به استادان و کارمندان دانشگاه ها خبر داد و افزود: براساس لیستی که دانشگاهها ارائه کردند پس از بررسی در ستاد وزارت عتف به خزانه فرستادیم و امیدواریم که خزانه هم آن را عملیاتی کند. وی تاکید کرد : 50 درصد افرادی که در سال 1397 بازنشست شدند از این پاداش بهرهمند خواهند شد....
-
اندیشههای ویلموتس در نحوه استفاده از بازیکنان
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:51
اولین دیدار تیم ملی کشورمان در مسابقات مقدماتی آسیا و همچنین جام جهانی 2022 با برتری دو بر صفر ملیپوشان کشورمان به پایان رسید و حالا با توجه به آنچه در این بازی اتفاق افتاد نگاهی دقیقتر به سهم باشگاهها در این بازی انداختهایم تا ببینیم در این زمینه در سر مارک ویلموتس چه میگذرد. 1- اعتماد ویژه به لژیونرها سرمربی...
-
برانکو؛ یک آلترناتیو بزرگ برای مربیان فوتبال ایران!
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:50
تصاویر عجیب برای هواداران او در فوتبال ایران باورنکردنی بود. برانکو ایوانکوویچ بعد از سه قهرمانی با پرسپولیس در لیگ ایران و البته رسیدن به فینال آسیا زیر بارانی از بطری، میوه و شعار هواداران الاهلی مستاصل در کنار زمین ایستاده و به سبک آشنای همیشگی دستها را به کمر دارد و به مخمصهای فکر میکند که در آن گیر افتاده است....
-
نکاتی برای اینکه اثرات یکجانشینی را خنثی کنید
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:49
ساعتهای طولانی یکجا نشستن اثرات بسیار بدی بر سلامت ستون فقراتتان دارد. یکجا نشستن میتواند به عضلات کمر، شانهها و گردن فشار وارد کند و باعث کمردرد و سایر ناراحتیها شود. اگر شاغل هستید و عادت دارید ساعتها پشت میزتان بنشینید پس حتماً لازم است نکاتی را رعایت کنید تا اثرات منفی ساعتها یک جا نشستن را تا حدودی خنثی...
-
چند تغییر در بدنتان که از سلامتتان میگوید
سهشنبه 26 شهریورماه سال 1398 10:47
برخی از مشکلاتی که برای سلامتی روی میدهند میتوانند بسیار گول زننده باشند؛ یعنی ممکن است ظاهراً چیز سادهای به نظر برسند و آنقدر هوشیارتان نکنند که احساس کنید باید زودتر اقدامی بکنید. پزشکان میگویند شما هر چه زودتر نسبت به مشکل خود آگاه شوید و آن را بشناسید، درمانتان سادهتر خواهد بود و در برخی موارد، تشخیص به...
-
گرما یا سرما، کدام برای تسکین درد و آسیب های عضلانی بهتر است؟
یکشنبه 17 شهریورماه سال 1398 20:18
«در شرایطی که افراد اغلب از گرما و سرما برای تسکین درد و تسریع روند بهبودی آسیبدیدگیها استفاده میکنند، باید توجه داشت که این دو روش درمانی برعکس یکدیگر عمل میکنند زیرا گرما جریان خون را افزایش میدهد، در شرایطی که سرما موجب کاهش آن میشود.»«استفاده از گرما و سرما برای تسکین دردهای عضلانی روشی رایج است اما این که...
-
برنامه «نادو» برای کنترل دوپینگ ورزشکاران المپیکی
یکشنبه 17 شهریورماه سال 1398 20:13
ستاد ملی مبارزه با دوپینگ (نادو) ورزشکارانی که صاحب سهمیه المپیک توکیو میشوند را تحت کنترل دوپینگ قرار میدهد. نمونهگیری خارج از مسابقه شامل این برنامه میشود. به گزارش "ورزش سه" غلامرضا نوروزی رئیس فدراسیون پزشکی در گفتگو با مهر در مورد برنامه های این فدراسیون و ستاد ملی مبارزه با دوپینگ (نادو) برای...
-
نفوذ تکنولوژیهای پیچیدهی بررسی عملکرد ورزشکاران به رشته شنا
یکشنبه 17 شهریورماه سال 1398 20:12
فنآوری ورزشی به سرعت در حال پیشرفت است و هر روز نوآوریهای جدیدی برای کمک به بهبود عملکرد ورزشکاران معرفی میشود. شنا یکی از ورزشهایی است که از فنآوری بهره زیادی میبرد. به گزارش سرویس علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تک تک بخشهای یک مسابقه شنا (استارت، سالتو، دست زدن و ...) را میتوان به صورت جداگانه...
-
تبریک کمیته ملی المپیک به ملیپوشان بسکتبال
یکشنبه 17 شهریورماه سال 1398 20:08
کمیته ملی المپیک، برد مقتدرانه تیم ملی بسکتبال برابر فیلیپین و صعود به بازیهای المپیک توکیو۲۰۲۰ را تبریک گفت. به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی بسکتبال ایران در شرایطی توانست به عنوان اولین ورزش تیمی به مسابقات المپیک 2020 توکیو راه پیدا کند که باید فیلیپین را شکست می داد و در نبرد همزمان هم چین مغلوب نیجریه می...
-
برگزاری چهارمین اردوی تیم ملی هندبال
یکشنبه 17 شهریورماه سال 1398 20:08
چهارمین اردوی تیم ملی هندبال مردان کشورمان برای حضور در رقابت های انتخابی المپیک از ابتدای هفته آینده در تهران برپا می شود. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از مهر، چهارمین مرحله اردوی آمادگی تیم ملی هندبال مردان کشورمان جهت حضور در مسابقات انتخابی المپیک ۲۰۲۰ از روز شنبه ۲۳ شهریور ماه در تالار هندبال تهران آغاز...
-
نمایش خوبی در جام جهانی بسکتبال داشتیم
یکشنبه 17 شهریورماه سال 1398 20:08
رییس فدراسیون بسکتبال گفت: خوشبختانه نمایش خوب و قابل قبولی از خود در جام جهانی ارائه کردیم. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بسکتبال، مهران شاهین طبع سرمربی تیم ملی بسکتبال پیش از بازی مقابل فیلیپین گفت: در ابتدا به دنبال آرامش و تمرکز بالا در بازی، شکست فیلیپین و سپس تفاضل مثبت ۱۵ امتیاز...
