رژیم پر پروتئین اشتها را کم می کند

دانشمندان می‌گویند رژیم پرپروتئین می‌تواند باعث کاهش اشتها شود. آنها معتقدند علت اینکه افراد با گرفتن رژیم‌های لاغری کم کربوهیدرات لاغر می‌شوند، این است که بیشتر به خوردن پروتئین روی می‌آورند و در نتیجه اشتهای آنان کاهش می‌یابد. نتایج فوق به این معنی است که برای کاهش وزن بهتر است مصرف گوشت و لبنیات کم‌چرب خود را افزایش دهید.