آزمون دوی استقامت کوپر - Cooper test

برای اجرای تست کوپر، ابتدا ورزشکار از خط شروع ، شروع به دویدن می کند. پس از باید 12 دقیقه بدود تا مدت مسافت طی شده توسط ورزشکار محاسب شود.

در مدت 12 دقیقه مسافت طی شده ورزشکار محاسبه می شود و با توجه به جنسیت ورزشکار مسافت طی شده را در یکی از جداول زیر قرار می دهیم تا وضعیت ورزشکار از نظر هوازی و قلبی عروقی بررسی کنیم.

برای مردان:

و برای بانوان