خواص عطرهای گیاهی - 1

عطر لیمو می‌تواند تمرکز و آرامش خیال را بالا برده و خشم، ناراحتی و اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. لیموترش خاصیت ضدویروسی و ضد میکروبی داشته و می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود بخشیدن گردش خون با انواع گلودردها و سرماخوردگی‌ها مبارزه کند.

به گزارش اقتصاد ایران آنلاین، «آروماتراپی» یا رایحه درمانی روش نه چندان تازه اما فراموش شده‌ای است که اثر به‌سزایی در افزایش بازده محیط‌های کاری دارد. حس بویایی قوی‌ترین حس انسان است و بیشترین اثر را بر فعالیت ذهن دارد. حباب‌های بویایی بخشی از سیستم «لیمبیک» مغز هستند و مستقیما با آن قسمت از مغز در ارتباطند که مسئول پردازش احساسات و یادگیری است.

«بورلی هاوکینز»، مدیر یک موسسه رایحه درمانی در کانادا می‌گوید: «به همین دلیل است که حس کردن بوی خاص، ما را یاد آدم‌ها و اتفاقات مهم زندگی‌مان می‌اندازد.» روغن‌های گیاهی و رایحه‌های مختلف نه تنها بازده کاری را افزایش می‌دهد بلکه بر سلامت جسمی کارمندان هم تاثیر فوق‌العاده‌ای می‌گذارد.

گیاهان دارویی معطر خاصیت ضد ویروسی و آنتی‌باکتریال داشته و استفاده از آن‌ها در محیط‌های شلوغ و پررفت‌و‌آمد، بخصوص در این فصل می‌تواند از بروز بیماری‌های زیادی جلوگیری کند. «هاوکینز» می‌گوید: «رایحه‌های دلپذیر بر هیپوتالاموس اثر گذاشته و باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که بر سیستم ایمنی، فشارخون و دستگاه گوارش اثر مثبت می‌گذارد.

اگر دفتر کار اختصاصی داشته یا سلیقه‌تان با دیگر همکارانتان یکی نیست یک تا شش قطره از روغن‌های گیاهی دلخواهتان را روی یک تکه پنبه بچکانید و در بازه‌های زمانی متناوب آن را استشمام کنید. اما اگر می‌خواهید به صورت گروهی از این عطرهای دلپذیر استفاده کنید، یک کاسه آب جوش را در دفتر کار خود قرار داده و چند قطره از عطر طبیعی‌تان را در آن بچکانید.» «هاوکینز» استفاده از شش رایحه طبیعی زیر را برای افزایش بازده کاری و بالابردن روحیه کارمندان بسیار مفید می‌داند.

1. لیموترش

هند با تولید حدود 16درصد از کل تولید جهان، بزرگ‌ترین تولیدکننده لیموترش در جهان است. پس از آن به‌ترتیب مکزیک با 14.5 درصد، آرژانتین با حدود 10 درصد، برزیل با 8 درصد و اسپانیا با 7 درصد در رده بعدی تولید لیموترش قرار دارند. لیموترش درختچه‌ای است که بلندی آن به چهارمتر می‌رسد و کشت آن فقط در مناطق گرمسیر امکان دارد. شاخه‌هایش بلند و برگ‌هایش پهن و سبز مات و بیضوی است. گل‌هایش از درون سفید و از بیرون ارغوانی است و به غایت معطرند. گل‌آوری آن عملا مداوم است. لیموترش تنها درختی است که تقریبا همیشه میوه و گل و برگ دارد.

عطر لیمو می‌تواند تمرکز و آرامش خیال را بالا برده و خشم، ناراحتی و اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. لیموترش خاصیت ضدویروسی و ضد میکروبی داشته و می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود بخشیدن گردش خون با انواع گلودردها و سرماخوردگی‌ها مبارزه کند.

2. اسطوخودوس

اسطوخودوس، ‌گیاهی است چندین ساله به ارتفاع حدود نیم متر با برگ‌های متقابل، باریک،‌ دراز، سبز رنگ که گل‌های آن به رنگ بنفش و به صورت سنبله است. اسطوخودوس در بیشتر نقاط دنیا به صورت خودرو می‌روید و بسته به شرایط محیط و خاک به انواع مختلف ظاهر می‌شود. قسمت مورد استفاده این گیاه،‌ گل‌ها و سر شاخه‌های گل‌دار آن است. اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی دارد ولی طعم آن تلخ است و به علت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف می‌شود. در جنگ جهانی اول از خواص دارویی این گیاه برای درمان و ضدعفونی کردن زخم‌ها استفاده می‌‌کردند و کشاورزان انگلیسی برای پیشگیری از سردرد و آفتاب‌زدگی گل‌های این گیاه را درون کلاه‌های خود می‌گذاشتند. این گیاه خوش‌بو می‌تواند استرس را مهار کند. البته نباید از تاثیر شگفت انگیز اسطوخودوس بر اعصاب و بیماری‌های چون افسردگی غافل شد. اسطوخودوس همچنین در درمان سردردهای عادی و میگرنی بسیار مفید است.

ادامه دارد...

محافظت از استخوانها تحقیقات علمی جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که ورزش کردن به مدت 3 ساعت در هفته برای محافظت از استخوانهای انسان ضروری است.به گزارش فارس، تیمی از محققان آمریکایی به اطلاعات جدید و خطرناکی درباره نشستن طولانی مدت جلوی رایانه و نقش آن در ابتلای انسان به برخی از مشکلات سلامتی به ویژه در رابطه با استخوانها دست یافتند. این محققان گفتند: نشستن طولانی مدت افراد به ویژه نوجوانان و جوانان جلوی مانیتور رایانه‌ها باعث نرمی استخوانها شده و تراکم آنها را کاهش می‌دهد و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد که یکی از خطرناک ترین بیماریها است که به قاتل خاموش شهرت دارد به گونه‌ای هیچ علائم هشدار دهنده‌ای ندارد و انسان هیچ یک از علائم بیماری را احساس نمی‌کند اما بیمار وقتی یکی از استخوانهایش می‌شکند، به یکباره به این بیماری پی می برد. نتایج این تحقیقات جدید در نشریه سلامت عمومی آمریکا در ماه جاری میلادی به چاپ رسیده است. این تحقیقات افزود: نوجوانان تمایل دارند که مدت زیادی از وقت خود را جلوی صفحه های نمایش رایانه خود سپری کنند و هیچ سرگرمی یا فعالیت ورزشی را انجام ندهند که این امر باعث کاهش تراکم استخوانها آنها می‌شود و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد. بر اساس این تحقیقات، ایده‌آل ترین راه حل برای پیشگیری از این بیماری در انجام یکی از فعالیتهای ورزشی به مدت حداقل 3 ساعت در هفته نهفته است که از سستی و نرمی استخوانها جلوگیری می‌کند و انسان را از قاتل خاموش دور می سازد