سی دقیقه پیاده‌روی روزانه برای خانم های باردار

یک فوق تخصص زنان گفت: مصرف بیش از حد و خودسرانه ویتامین‌ها توسط مادران باردار اختلالاتی را برای جنین به وجود می‌آورد. دکتر منصوره غفرانی در گفت‌وگو با ایسنا ، افزود: یک مادر باردار با داشتن یک رژیم معمولی نیازی به مصرف اضافی ویتامین‌ها ندارد، زیرا مصرف بیش از حد و خودسرانه ویتامین‌ها از جمله ویتامین A اختلالاتی را برای جنین به وجود می‌آورد. وی تصریح کرد: در میان ویتامین‌ها فقط کمبود اسیدفولیک باعث نواقصی در لوله عصبی جنین می‌شود که توصیه می‌شود زیر نظر پزشک مصرف شود. وی همچنین گفت: مصرف روزانه 30 میلی‌گرم آهن توسط مادران باردار ضروری است. این فوق تخصص زنان با تاکید بر ضرورت عدم مصرف سیگار توسط مادران در دوران بارداری خاطرنشان کرد: مصرف سیگار توسط مادران باردار علاوه بر ایجاد ناهنجاری رفتاری در کودکان، سبب زایمان زودرس، وزن کم در هنگام تولد نوزاد و حتی مرگ جنین را به دنبال دارد. وی خاطرنشان کرد: در دوران حاملگی محدودیت فعالیت بدنی ضرورتی ندارد. این فوق تخصص زنان ادامه داد: توصیه می‌شود مادران باردار روزانه 30 دقیقه پیاده‌روی را در برنامه خود جای دهند و اگر مادری ورزش حرفه‌ای را دنبال می‌کند تا زمانی که خستگی بیش از حد و یا خطر ضرر رساندن به جنین را نداشته باشد، می‎تواند به ورزش خود ادامه دهد. دکتر غفرانی اظهار کرد: مسافرت و یا رانندگی با رعایت تمامی نکات برای یک مادر باردار هیچ گونه مشکلی ایجاد نمی‌کند.