گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند

گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند

مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزش

افزایش تستسترون مردان چاق با ورزش هوازی

مطالعات جدید نشان داده است در مردانی که اضافه وزن دارند انجام 12 هفته ورزش هوازی باعث افزایش میزان تستسترون بدن می‌شود.

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، مطالعات انجام شده در دانشگاه سوکوبا ژاپن نشان داده است که 12 هفته ورزش هوازی میزان تستسترون در بدن مردان چاق را افزایش می‌دهد.

افزایش میزان تستسترون باعث افزایش موی بدن و صورت، افزایش حجم عضلات، قدرت بدن، افزایش میزان گلبول‌های قرمز خون و تراکم استخوان می‌شود. میزان تستسترو بدن از سنین 30 تا 40 سالگی شروع به کاهش یافتن می‌کند و تقریبا هر ساله یک درصد کم می‌شود.

چاقی و اضافه وزن باعث کاهش میزان تستسترون می‌شود.

البته انجام 12 هفته ورزش هوازی تاثیری بر افزایش تستسترون در مردانی که وزن متعادلی دارند ندارد.

افزایش میزان شدت ورزش هوازی به افزایش میزان تستسترون در مردانی که اضافه وزن دارند، تاثیرگذار است.

نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد