ورزش سرعت ترمیم عضلات را افزایش می‌دهد

مطالعات جدید که در مجله FASEB منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش مداوم تاثیر زیادی در ترمیم عضلات بعد از آسیب‌دیدگی دارد.

به گزارش ایسنا و به نقل از Sciemcedalg با افزایش سن، سرعت ترمیم عضلات کاهش می‌یابد و در دوران سالمندی معمولا عضلات به صورت کامل ترمیم نمی‌شوند.

با این حال مطالعات جدید نشان داده است که بعد از هشت هفته ورزش سرعت ترمیم عضلات افزایش می‌یابد و حجم عضلات بیشتر می‌شود. افراد سالمندی که ورزش می‌کنند ترمیم عضلات سریعتری نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کنند، دارند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ورزش ترمیم عضلات را بهبود می‌بخشد و باعث جلوگیری از تحلیل اسکلت عضلانی بر اثر افزایش سن می‌شود.