دوچرخه‌سواری و طناب زدن، ورزشهای موثر برای کاهش وزن

تحقیقات جدید نشان می‌دهد کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند از دوچرخه‌سواری و طناب زدن غافل نمانند.

به گزارش خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که پس از دوچرخه‌سواری و طناب زدن افراد دیگر علاقه‌ای به خوردن غذاهای چرب و یا شیرینی ندارند.

پزشکان دریافته‌اند که این دو ورزش تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و لاغر شدن افراد دارند.

به نوشته مجله "علم و اخلاق در ورزش"، این تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش‌های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شود که این اتفاق باعث کم شدن اشتها می‌شود. کاهش اشتها در نتیجه‌ سبب می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.

بررسی‌های عملی نشان می‌دهد که افراد پس از دوچرخه‌سواری و یا طناب زدن علاقه ای به خوردن غذاهای چرب و یا شرینی ندارند و به تدریج وزن متعادل بدن خود را به دست می‌آورند.